Provavelmente não no mundo de tal pessoa que pode honestamente dizer que nunca invejou ninguém. Esse sentimento às vezes ocorre durante a vida de uma pessoa e invariavelmente traz emoções destrutivas. Emoções desagradáveis também trazem essas situações quando nos invejam. Qual é a natureza da inveja e como superar esse sentimento indigno de pessoas sábias?
O que é inveja?
No sentido mais simples, a inveja significa o desejo de possuir algo que o outro tem. Se considerarmos essa questão do ponto de vista científico, então a inveja é chamada de uma certa combinação de sentimentos e comportamentos correspondentes que surgem em resposta ao conhecimento de que alguém tem algo desejado, e nem sempre material.
A inveja não é o sentimento mais agradável e destrói a vida do invejoso e a vida do objeto da inveja. É muitas vezes acompanhada de culpa, ressentimento, baixa auto-estima, medo e outras emoções destrutivas dos dois lados.
Mas você pode encontrar momentos positivos, mesmo em um sentimento tão negativo. Acredita-se que o sentimento de inveja contribui para o desenvolvimento da autoestima e do autocontrole. Ciúme, uma pessoa começa a lutar pelo autodesenvolvimento, e isso é indubitavelmente bom. É verdade que só é bom quando o sentimento destrutivo da inveja é reconhecido e estudado.
Tipos de inveja
Algumas pessoas tradicionalmente distinguem vários tipos ou manifestações de inveja, embora, é claro, a divisão seja muito condicional:
- A inveja "negra" é o sentimento mais terrível e desagradável. Invejar em preto é desejar o mal a alguém que tenha alcançado algo mais do que você, mesmo que tudo o mais não seja tão suave. Por exemplo, se de repente um amigo com o mesmo nível de educação e experiência de trabalho recebe uma posição onde o salário é muitas vezes maior que o seu, então pensamentos como “Por que tudo isso acontece com ele?”, “Por que ele mereceu?” e assim por diante Se um certo ressentimento sobre o destino ou pior ainda aparece, o desejo de que o correio não seja entregue a um amigo afinal é a manifestação da inveja negra. Surpreendentemente, esse sentimento não é sentido por alguns representantes da elite ou por pessoas ricas famosas, mas por seus próprios conhecidos, cuja vida não é muito diferente da vida de um invejoso.
- A inveja "branca" é considerada um bom sentimento, se for apropriado dizer isso. Esse sentimento descrito está próximo da admiração, quando as realizações de outra pessoa fazem a pessoa invejosa crescer. No entanto, há uma grande diferença entre a inveja branca e a admiração. Quando uma pessoa admira, ele simplesmente diz quão grande é o que os outros fazem ou alcançam. Quando uma pessoa é ciumento, mesmo que ostensivamente de branco, ele se compara com outro, ou seja, aqui não há apenas uma consciência dos sucessos de outro, mas também pensamentos negativos "Mas eu ..." ou "E aqui eu tenho ...". Se uma pessoa pode parar antes do aparecimento desses pensamentos, esse sentimento irá beneficiá-lo. Se não, não é muito diferente do primeiro tipo de inveja.
- A inveja “cinza” é uma espécie de sentimento limítrofe que nem sempre pode ser reconhecido. Este é um sentimento de inveja que não é reconhecido pelo homem. Apenas às vezes se torna desagradável para alguém e não se sente à vontade na presença de outro: o humor diminui, há depressão e apatia, insatisfação com a vida e pode até causar depressão leve. Se você tentar reconhecer a causa de tais mudanças espirituais, pode ser revelado que isso é uma reação às histórias sobre o sucesso dos outros, a algum tipo de orgulho ou incontinência de amigos. Essa incapacidade de aproveitar as conquistas dos outros é um fator muito ruim. Como todas as outras manifestações de inveja, tais sentimentos devem ser combatidos.
Como lidar com o sentimento de inveja.
Em primeiro lugar, para combater a inveja, é importante aceitar o fato de que ela geralmente existe em humanos. Consciência disso - quase metade da solução. Mas a negação do problema pode desencadear a situação. Então será possível entender o emaranhado de sentimentos complexos e confusos já com um psicólogo ou psicoterapeuta.
Em segundo lugar, você precisa lidar com as origens desse sentimento. É necessário identificar a causa da inveja. Então, pode ser o sucesso de carreira de outras pessoas, ou bons relacionamentos pessoais e familiares, ou até mesmo a aparência de outra pessoa. E então você pode pensar por que essas conquistas ou qualidades não aparecem em você. Talvez o outro esteja se esforçando mais para alcançar a carreira, tenha uma carreira para preservar a família ou esteja trabalhando ansiosamente em sua aparência? É importante avaliar toda a situação objetivamente, considerando suas possíveis deficiências: preguiça, falta de iniciativa, vontade fraca, etc.
Em terceiro lugar, você precisa tentar se imaginar no lugar da pessoa que causa inveja. E imagine sua vida completamente, e não apenas aquelas áreas que causam uma sensação de inveja. Com o que você gostaria de conquistar sua carreira todos os anos para gastar dinheiro no tratamento de um longo estômago ou brigar constantemente com a família por causa da presença constante no trabalho? Ou você gostaria de tolerar parentes não muito agradáveis com um marido maravilhoso, cujo número parece estar crescendo? Ou você de repente queria, junto com sua aparência ideal, negar a si mesmo tudo o que agrada aos olhos e ao estômago, e quase sempre ser "esquecido" pelos amigos? Somente depois de responder a essas perguntas, a pessoa começa a estabelecer metas que realmente deseja alcançar.
No futuro, quando você perceber o menor sentimento de inveja em seus pensamentos, deve imediatamente desejar que a pessoa esteja bem. Tais táticas de espalhar pensamentos positivos no Universo certamente funcionarão, porque os pensamentos são materiais. Afinal, se alguém conseguiu atingir o objetivo, então funcionará para outro.
É importante aprender a não se comparar com os outros no futuro. A única pessoa com a qual você precisa se comparar é você no passado. Sempre haverá pessoas mais bem sucedidas do que nós, mais bonitas que nós, mais ricas do que nós e mais famosas do que nós. Mas isso não significa que somos ruins. Isso significa que nossas qualidades e características positivas são ligeiramente diferentes. E se você tiver cumprido algum ponto de seu plano pessoal, coloque em sua mente o tique-taque que você fez, sinta-se orgulhoso de si mesmo e comece a trabalhar para o próximo tique-taque!
Se tiver ciumes de você.
Quando você se encontra invejando você, o que é bem difícil de esconder, você pode considerar duas táticas de comportamento:
- De uma pessoa que é ciumento, você pode se distanciar um pouco. Isso não significa que você precisa parar de se comunicar com ele, você só precisa compartilhar com ele menos fatos de sua vida, especialmente os positivos. Você pode até mesmo causar sua simpatia, porque uma pessoa que é uma pena é improvável que seja ciumento.
- Outro caso fornece uma demonstração menor do que causa inveja. Como as pessoas do círculo interno geralmente invejam, é possível não mostrar-lhes suas realizações em outras áreas. Se seus amigos estão com ciúmes, você não deve gritar sobre o sucesso no trabalho. Se os colegas estão com ciúmes, você precisa falar menos sobre uma boa esposa, um marido bonito e filhos excelentes.
Em geral, se você não mostrar desrespeito ou condescendência em relação aos outros, não se orgulhe além do seu sucesso, então as pessoas o tratarão sem emoções negativas.
