A auto-estima é um dos principais fatores que influenciam a forma como uma pessoa constrói sua vida. Baixa auto-estima causa falha, mas é solucionável. O tipo de percepção pessoal não se aplica às qualidades inatas, porque é formado durante a vida e, consequentemente, muda. Se você fizer um esforço, você pode se livrar de qualquer complexo; dos oprimidos e inseguros, transformem-se na melhor versão de si mesmos, aprenda a rir de problemas menores, compartilhando-os facilmente.
Escala de auto-avaliação
Noções básicas de percepção são estabelecidas na infância e adolescência. O período da puberdade é frequentemente associado a complexos, e isso não está longe da verdade. Mesmo os adultos nem sempre conseguem superar suas conseqüências negativas. Complexos adolescentes acompanham alguma vida, outros conseguem superá-los. Mas há outro extremo, quando é difícil admitir as deficiências, ver o positivo nos outros.
Por conveniência de estudar, uma escala especial foi criada. Distingue cinco tipos principais - baixo, baixo, adequado, alto, superestimado.
Baixa auto estima
A baixa auto-estima é um reconhecimento de que, no atual período da vida, certos resultados não foram alcançados. Pode ser observado naqueles que ainda estão longe de seus objetivos. A espécie é considerada a pior, embora essa opinião seja infundada. O mais difícil de tudo é aqueles que têm baixa auto-estima. Este tipo tem vantagens.
Uma vantagem definitiva é que uma pessoa é guiada por seus próprios sonhos. Ele entende que o trabalho desejado ainda não foi encontrado, só será possível conseguir um apartamento em poucos anos e, para relações sérias, ele não tem disposição suficiente para aceitar inteiramente outro. Parece que a realização de deficiências é o primeiro passo para a sua eliminação. No entanto, a baixa auto-estima ainda não é adequada, de modo que seu proprietário às vezes é difícil lidar com pensamentos opressivos sobre sua inferioridade. Mas é mais fácil para ele se livrar da autodepreciação do que para aqueles cuja auto-estima é muito baixa.
Baixa auto-estima
Baixa auto-estima é um eufemismo de qualidades e habilidades; comparação com o favor de outra pessoa. Está longe de ser adequado, assim como superfaturada. A dúvida é constantemente comparada com os outros, fazendo conclusões decepcionantes. Parece-lhes que alguém é mais bem sucedido, bem sucedido, bonito, talentoso. Suas qualidades positivas são ignoradas, percebidas como insignificantes.
As mulheres são mais complexas devido à sua aparência. Piadas sobre "uma namorada feia" têm um grão de verdade - muitos têm medo de estar no local um amigo pouco atraente ao lado de uma beleza fatal. As meninas recorrem aos cirurgiões plásticos, tentando corrigir, na sua opinião, não as melhores características faciais ou remover as falhas da figura. A orientação em modelos conhecidos, cujas imagens são sempre cuidadosamente retocadas, priva a individualidade, torna-as complexas e rejeita sua aparência.
Para os homens, um golpe sério é uma comparação com colegas mais bem sucedidos / conhecidos / parentes / celebridades. O fato de alguém atingir um objetivo e ter tudo o que pode ser sonhado prejudica a presunção. Essas comparações costumam causar apatia ou depressão. No entanto, homens e mulheres sentem desconforto por vários motivos. As garotas invejam amigos que alcançaram altos cargos; os jovens caem em desespero devido ao fato de que seu amigo é considerado mais atraente no círculo de amigos.
Um meio eficaz de aumentar o amor-próprio é abandonar as comparações ou pelo menos minimizá-las. Concentrar-se no autodesenvolvimento é muito mais eficaz do que o sofrimento, porque os amigos compram apartamentos, carros, casam-se com sucesso ou se casam. Este último nega o desejo de se tornar melhor, mata radicalmente.
Auto-estima adequada
A auto-estima adequada é o critério ideal de percepção. Ele permite que você analise profundamente seu próprio comportamento, habilidades e qualidades. Aqueles que se percebem adequadamente podem facilmente admitir erros, perceber erros e tentar corrigi-los. Tais indivíduos tendem a buscar melhorias - tanto em si mesmos quanto na vida em geral.
Proprietários desse tipo riem-se facilmente, percebem suas imperfeições, mas veem as melhores qualidades. Essas pessoas não estabelecem metas inatingíveis. É estranho para eles provar ao restante a superioridade imaginária, gabar-se de realizações, tentar se destacar por qualquer meio - muito provavelmente, eles superaram isso depois do fim da puberdade. Há aqueles que conseguiram encontrar um "meio termo" na idade adulta, o que prova a possibilidade de mudança em qualquer período. A auto-estima adequada não é um presente de cima, nem um sinal transmitido geneticamente; pode ser formado. Demora muito tempo, mas o resultado justifica todos os esforços.
Alta auto estima
Alta auto-estima - uma consciência objetiva de sua própria superioridade em qualquer coisa. Caracterizado por personalidades bem sucedidas, independentes e realizadas. Você não deve considerar a melhor opção em comparação a adequada, porque há um risco de orgulho. Mas alta auto-estima é preferível a baixa ou superestimada, especialmente se for apoiada por fatos reais.
Para seus proprietários, é típico lutar pelo sucesso, regozijar-se com vitórias ainda insignificantes, destacar suas forças. Eles entendem que, em algumas indústrias, são superiores a outros funcionários, e certas tarefas podem ser concluídas sem a aplicação de esforços titânicos. Não há nada de negativo nisso. É necessário garantir que a capacidade de pensar criticamente e não de elogiar a si mesmo.
Alta auto-estima
Alta auto-estima é o outro extremo; o oposto de discreto. Não é menos perigoso, embora por algum motivo seja considerado mais preferível.
Em um caso, esse tipo é uma conseqüência de complexos. Tentando superar a rejeição de si mesmo, uma pessoa se apega a qualquer qualidade pessoal, transformando-a em algo positivo. Ao mesmo tempo, é inerente provar aos outros sua própria exclusividade e importância. As pessoas do entorno consideram tais ações indicadores de arrogância e orgulho. Na realidade, tentativas de se afirmar sinalizam complexos deprimidos, que valeram a pena lutar de outra forma.
Outra opção para o desenvolvimento de alta auto-estima - o impacto do meio ambiente. Os pais criam orgulho na criança, enfatizando constantemente sua singularidade, talento, originalidade. Eles fazem isso com a melhor das intenções, mas as consequências são deploráveis. Uma pessoa adulta que não sabe avaliar-se sobriamente cresce de um bebê com filhos. Ele vive separado por muito tempo, ele trabalha, ele escolhe o tipo de lazer, mas ele não se livrou das atitudes dos pais que estão presas em sua cabeça.
A incapacidade de criticar a si mesmo leva a uma percepção distorcida da realidade - parece que o mundo todo é oposto; constantemente sem aprovação; colegas e conhecidos parecem piores, indignos. No auge de tais experiências, vem a realização da não idealidade. Às vezes é acompanhado por depressão, seguido por uma reavaliação global. Mas alguns não são "curados", continuando a considerar-se os melhores até o fim de suas vidas e se ofendem com o fato de outros não perceberem isso.
Um certo nível de percepção não pode ser considerado uma sentença. Baixa auto-estima pode se tornar adequada. Depende de coisas diferentes - o ambiente, aspirações humanas, objetivos. Qualquer um pode ajustar a percepção, se desejado, apoiado por ações. A situação é estática em um caso - se você não tentar mudar nada, afirmando que esta é uma qualidade inata. Complexos são eliminados - seja de forma independente ou (em alguns casos) com a ajuda de especialistas - psicólogos, psicanalistas.
