Sugerimos entender a misteriosa palavra "consciência". O que é isso? Qual é o uso dessa propriedade de nossa psique? Por que o desenvolvimento da consciência é tão importante para uma pessoa? Como pode ser desenvolvido? O que é necessário para isso? Que tipos de consciência existem? Todos eles funcionam? Existem diferenças no seu desenvolvimento? Como somos leitores conscientes importantes, nos apressamos a responder a todas essas perguntas.
O que é mindfulness?
A consciência é um foco nos eventos atuais que ocorrem na vida. Ele se opõe a experiências passadas ou reflexões sobre o futuro. A consciência está associada à capacidade de concentração, sendo um elemento de atenção plena. Esse conceito é relativo, porque os animais também podem estar parcialmente cientes do que está acontecendo.
O mais alto grau de consciência pode ser considerado consciência - a capacidade de comportamento significativo, peculiar apenas ao homem. Em qualquer caso, a ciência mantém essa opinião.
Que tipos de consciência existem?
Porque uma pessoa é multifacetada, a consciência também não parece ser uma. Existem pelo menos cinco tipos de conscientização:
- Mental;
- Emocional;
- Físico;
- Intelectual;
- Comportamental
Cada um deles ajuda a compreender o mundo circundante e a si mesmo, interagir adequadamente com outras pessoas, avaliar os eventos que estão ocorrendo, tomar decisões.
Consciência mental
Associado a conceitos fundamentais como o significado de vida e propósito. Ajuda a escolher o seu caminho de vida. É provável que a consciência mental seja formada não apenas pela psique humana, mas surja como resultado do cérebro interpretar os sinais do Campo de Informações da Terra. Se existe. Embora para muitos o campo Information seja um fato que não requer evidências científicas. Em qualquer caso, o propósito vai além da percepção usual, e sua consciência está acima das doutrinas ou postulados científicos.
Consciência Emocional
Determina a percepção de outras pessoas e do mundo circundante, cria um pano de fundo emocional da vida. Esse tipo de consciência ajuda a entender melhor a si mesmo, suas emoções, desenvolver seu próprio sistema de valores ou pontos de referência. As emoções sinalizam eloqüentemente para uma pessoa sobre as coisas que podem não ser percebidas pelo seu cérebro. Às vezes sentimos que o interlocutor não é agradável para nós, mas não observamos razões objetivas para isso. O tempo passa e eles aparecem, confirmando a impressão inicial.
Consciência física
Também é chamado de corpo. Baseado na compreensão e percepção de seu corpo, suas capacidades e necessidades em um momento particular. A consciência física está associada à capacidade de "ouvir" o seu corpo, controlá-lo. Ajuda a entender melhor a si mesmo, a se comunicar com outras pessoas. Dá a oportunidade de avaliar a própria postura, gestos, expressões faciais, que às vezes “traiçoeiramente” traem nosso medo ou incerteza.
Consciência intelectual
Monitoramento constante ou rastreamento dos resultados de seus esforços mentais. Depende da atividade cognitiva do indivíduo, seu potencial intelectual, a tendência para aprender ou o autodesenvolvimento. Avaliação adequada do nível do seu conhecimento ou experiência, a adequação das tarefas atribuídas às suas tarefas. Essa conscientização é importante não apenas para os funcionários da esfera mental, mas também no nível doméstico. Por exemplo, uma ligação banal para o encanamento, quando ficar claro que você não pode limpar os tubos por falta de habilidades relevantes.
Consciência Comportamental
Posicionando-se na sociedade. Formas de regras, normas de comportamento, desenvolve subordinação ou hierarquia. Com um "você" descalço e um sussurro. Com subordinados em "você" e como vai. Nem sequer dizemos olá ao vizinho de um alcoólatra, mas começamos a receber uma medida com o nosso filho assim que os faróis do seu carro brilham no horizonte. A consciência comportamental ajuda a desempenhar adequadamente um papel social, encaixando-se em seu ambiente.
Qual é o desenvolvimento da consciência?
Apesar do fato de que a consciência é de tipos diferentes, os princípios de seu desenvolvimento não são fundamentalmente diferentes. Deve-se aprender a ouvir a si mesmo e a "voz interior", para interpretar objetivamente a informação ouvida. A consciência aparece em resposta à atenção plena. O desenvolvimento da consciência é um processo direcional que requer esforço humano. Existem dez fatores que contribuem para o processo de conscientização.
Veracidade
O fato é que uma mentira se afasta do verdadeiro caminho. Se você não mentir para os outros, assim como para si mesmo, então é muito mais fácil perceber os eventos que estão ocorrendo.
Coragem
É necessário para falar a verdade e ouvi-la. Essa qualidade permite que você permaneça objetivo em qualquer situação, que é o que a consciência exige.
Empatia
A capacidade de ter empatia com outras pessoas lhe dá a oportunidade de entender o que está acontecendo em sua vida, de acordo com a previsão de suas ações, para construir uma estratégia para seu comportamento.
Otimismo.
Uma pessoa que está confiante de que ele não será capaz de desenvolver sua própria consciência é improvável que tenha sucesso. Uma atitude positiva aumenta a probabilidade de sucesso em qualquer negócio.
Atenção
Um dos princípios básicos da atenção plena. A atenção plena permite que você se concentre no processo de autoconhecimento, sem perder de vista detalhes importantes.
Conhecimento
Às vezes, para perceber algo, você precisa saber sobre isso. Não é apenas sobre a consciência dos processos envolventes, mas também sobre o mundo interior. Por exemplo, uma pessoa nunca adivinhará que ele tem uma hipertonia muscular até descobrir que isso pode ser verdade.
Proativo.
A capacidade de assumir responsabilidade por si mesmos, determinar seu curso de desenvolvimento. Essa qualidade depende do desenvolvimento da consciência, porque sem ela a independência é impensável.
Energia
Quanto mais enérgica é uma pessoa, mais ele tem a força e o desejo de conhecer a si mesmo e ao mundo ao seu redor. Um estilo de vida saudável e uma nutrição adequada darão a carga necessária de vivacidade e entusiasmo.
Desejo
A proatividade multiplicada pela energética só será direcionada para um curso construtivo se você quiser fazê-lo, caso contrário, você pode parar no meio do caminho e nunca alcançar seus objetivos.
A presença de todos esses componentes permite não apenas iniciar o desenvolvimento da consciência, mas também trazer o que começou a um resultado lógico.
Maior atividade nervosa humana é cheia de surpresas. Às vezes agradável, às vezes - não muito. A fim de aumentar o número do primeiro, e evitar o último ao máximo, deve-se desenvolver a consciência em si mesmo. Compreenda claramente o seu corpo, respondendo rapidamente a situações emergentes. O desenvolvimento da consciência é um processo longo, mas frutífero. A consciência ajuda a se tornar o mestre da sua vida, o que, na verdade, é uma das maiores realizações para uma pessoa.
