A essência da tarefa é simples. Pegue um pedaço de papel e desenhe um círculo de vida sobre ele (como na foto acima). Eu quero imediatamente avisar o muito preguiçoso, é necessário não fazer na mente, ou seja, para desenhar. O próximo passo é determinar por si mesmo 6-8 esferas da vida que tenham pelo menos algum significado para você. Alguns deles são comuns a todas as pessoas - isto é Saúde, Trabalho, Família / Pessoas próximas.
Outros podem ser diferentes, para algumas pessoas o dinheiro é importante, para outros o acesso ao entretenimento, algum crescimento pessoal é importante, ou a presença de propriedade (apartamento, carro, etc.). Pode haver centenas de diferentes esferas da vida que são importantes para você pessoalmente. Divida o círculo em setores, cada setor é uma área importante da vida para você.
Roda do equilíbrio da vida.
Agora pense em quanto você avalia cada um deles na décima escala do paciente.
E aqui é importante não saber a que horas você acha que os outros podem avaliá-lo, ou seja, sua avaliação, sua atitude em relação a isso. Este é um ponto importante, então vou explicar isso. Por exemplo, para assumir um setor como Família / pessoas próximas, do ponto de vista da maioria das pessoas, o sucesso nessa categoria é determinado pela presença de marido / esposa, filhos, amigos íntimos. O nível de relacionamento com eles. Mas se você mora sozinho e ao mesmo tempo é feliz (neste momento particular), então avalie este setor de acordo, e não do ponto de vista geralmente aceito.
Agora, novamente, como na foto, você combina as avaliações que você coloca em cada setor. Você deveria ter algo assim:
A questão está se formando, e o que essa roda de balanço da vida significa e o que devo fazer?
E nenhum psicólogo, treinador ou treinador pode dar-lhe 100% de resposta correta. Com isso, não importa o que aconteceu na foto. Só você pode tirar conclusões, mas para ajudar nisso eu vou dar algumas explicações.
Acredita-se que se você tivesse um círculo muito mais ou menos uniforme parecido com uma roda, a vida seria equilibrada. Ele pode satisfazê-lo completamente ou, ao contrário, não lhe convém, mas em tal situação muitas vezes falta desejo de mudar alguma coisa. Você está em harmonia consigo mesmo, com sua vida e seu ambiente. É claro que, se a roda for grande e uniformemente alta em todas as áreas da vida, você só poderá desejar mais sucesso e não parar por aí. Se você tem notas uniformemente baixas em todas as áreas, isso significa que há muito trabalho a ser feito, mas isso só fará sentido se você mesmo quiser mudar alguma coisa. Existem essencialmente duas maneiras. Primeiro, tente mudar algo uniformemente em todos os setores, segundo, concentre-se em um / dois e faça um avanço sobre eles, e o resto seguirá depois deles.
Se você tem um círculo completamente irregular na imagem - então aqui, como dizem, problemas e as instruções necessárias para o desenvolvimento no rosto. Neste caso, você não deve lamentar violentamente as esferas da vida que falharam, mas sim perceber e apreciar o que você já alcançou. Afinal, o seu sucesso é o que já foi feito, e o fracasso é exatamente o que você precisa fazer.
