Com que frequência você se encontra insatisfeito com sua vida? De vez em quando isso acontece com todos. Estamos insatisfeitos com nós mesmos, os outros, o trabalho, os chefes, os preços nas lojas. Existem razões suficientes para o desgosto. Mas você deve sempre lembrar que nós mesmos podemos melhorar a qualidade de nossas vidas. O caminho em 11 etapas ajudará você a estabelecer a ordem em seu pequeno mundo e a desfrutar sua estadia nele.
Primeiro Passo - Gratidão
Agradeça. Entre em contato com aqueles que fizeram algo de bom para você. Certamente, cavando na memória, você encontrará pelo menos uma dessas pessoas. Mostre que você é grato a todos que você pode lembrar, e não importa o que foi no passado, nem importa que essas pessoas provavelmente não esperem nada disso de você.
Passo Dois - Bondade
Mostre bondade em tudo que você faz. Afinal, são os assuntos desinteressados, mesmo os mais aparentemente insignificantes, que ajudam muito a aumentar a sensação de satisfação recebida da vida.
Terceiro Passo - Perdão
É muito importante aprender a perdoar não apenas os outros, mas também a si mesmo. Existe uma técnica muito eficaz - "carta de perdão". Mesmo se você não se comunicar agora com a pessoa que o ofendeu uma vez, escreva-lhe uma carta. Escreva sobre o que você foi injustiçado, sobre o que você perdoa e não mantenha o mal sobre ele mais. E certamente na mesma carta, perdoe a si mesmo por ter mantido esse sentimento desagradável por si mesmo por tanto tempo. Não é necessário enviar uma carta. Mas tente tirar o máximo proveito de tudo o que você escreve.
É difícil perdoar o outro, mas às vezes é ainda mais difícil perdoar a si mesmo. Aprenda a perdoar e lembre-se de que uma pessoa feliz é sempre um pouco mais elevada que qualquer um, até mesmo o ressentimento mais forte.
Passo Quatro - Construa Relacionamentos
Faça um esforço para construir relacionamentos com outras pessoas. Não procure uma ocasião especial para se comunicar, mostre seus sentimentos com a ajuda de palavras e ações. Se você não se arrepende desse tempo e energia, verá o quanto mais completo, rico e caloroso será seu relacionamento.
Quinto Passo - Não se compare com os outros
O único com quem você deve se comparar é que você é o primeiro. Não há necessidade de enfatizar o sucesso dos outros. Pessoas felizes prestam mais atenção a seus sentimentos e intuições. Seu próprio mundo interior lhe dirá como as coisas certas ou erradas estão indo. Ouça a si mesmo e confie no que você sente.
Passo Seis - Otimismo
Seja otimista sobre tudo. Afinal, qualquer situação da vida pode ser tratada de maneira diferente. Aprenda a encontrar momentos positivos em tudo e extrair experiência. Lembre-se de que tudo o que acontece apenas aumenta sua sabedoria e força.
Passo Sete - Lidando com Dificuldades
Procure maneiras de lidar com momentos difíceis. Tente ver a causa do problema e conserte-o, e não apenas resolva o relacionamento. Lembre-se de que cada situação é uma nova lição e, consequentemente, experiência e mais um passo no caminho da sabedoria.
Passo Oito - Atividades Favoritas
Esforce-se para encontrar atividades que melhor revelem suas habilidades e cuja satisfação lhe traga prazer. Mesmo no cotidiano, assuntos rotineiros, encontre significado e uma maneira de aplicar seus conhecimentos e habilidades.
Passo Nove - Metas Dignas
Defina metas compatíveis com suas habilidades e capacidades. Um objetivo digno levará você a algo novo e lhe dará algo valioso, e não o levará mais longe do que você quer, enquanto tira sua força e precioso tempo.
Passo Dez - Sabor pela Vida
Dê-se pequenas alegrias diárias, preste atenção às boas novas e não se esqueça de se surpreender com o dispositivo de um mundo multifacetado.
Passo Onze - Cuidado Corporal e Espiritualidade
Ouça seu corpo e ele lhe dirá o que ele precisa. Meditação ajuda a aprender isso. Não esqueça de fazer exercícios. Tente dormir o suficiente.
E a espiritualidade pode ajudá-lo a encontrar respostas para suas perguntas diárias.
Esse caminho pode não ser fácil. Mas tendo passado, você notará que o mundo ao redor se tornou muito mais benevolente e afável.
