Emoções são indicadores do estado psicológico de uma pessoa.
Eles podem ser positivos e negativos.
Emoções positivas e positivas indicam que uma pessoa sente alegria, satisfação, está definido para um futuro brilhante e otimista.
Vamos considerar com mais detalhes as condições que podem causar emoções positivas e como chamá-las para você de forma independente.
O conceito e características
Emoções positivas - o que é isso?
A própria palavra "positiva" já fala por si mesma, é isso que traz sensação de satisfação e felicidade.
As emoções são um processo psicológico no corpo humano que causar uma série de fatores:
- o meio ambiente;
- pessoas circunvizinhas;
- trabalho favorito;
- filhos, netos;
- amigos;
- feriados;
- conhecer pessoas legais;
- bom tempo e assim por diante.
Tudo o que traz sentimentos positivos para uma pessoa são os fatores que causam emoções positivas.
Emoção é caracterizada por psicólogos como um processo no corpo de natureza psicológica, que tem uma duração média e depende inteiramente da percepção subjetiva do mundo.
Ou seja, cada um de nós tem algum instalações internasIsso pode causar alegria, um sentimento de felicidade.
Para alguns, esses fatores são marcadamente estreitos e limitados; pessimistas.
Para outros, pelo contrário, até momentos imperceptíveis na vida cotidiana podem trazer alegria:
- canto dos pássaros;
- sol brilhante;
- boa palavra
É otimistas ou aquelas pessoas cuja instalação é amar a vida como ela é. Este é um tipo raro de pessoas, os chamados otimistas da vida, que podem se alegrar com coisas que são comuns à maioria das pessoas.
Mas sentem real alegria dessas coisas e objetos comuns e recebem emoções positivas muito mais frequentemente do que aqueles que não as notam.
Os psicólogos compartilham dois conceitos íntimos - emoções positivas e emoções positivas. Embora sejam muito parecidos com positivo Aceita-se atribuir aquelas emoções que causam uma pessoa fatores que lhe trazem prazer ou prazer interior.
Para positivo mais são emoções causadas pelos critérios de avaliação da própria pessoa ou das pessoas ao seu redor.
Uma pessoa pode causar emoções positivas em si mesmo, colocando-se de certa forma.
Quais são os?
Estar satisfeito com o que está acontecendo em sua vida, experimentando harmonia interior e emoções positivas é o que todo mundo deve se esforçar para.
Afinal, como você sabe, pensamentos negativos e emoções negativas levam a um desequilíbrio interno, causando violações não apenas do estado psicológico, mas também do físico.
O corpo humano tem uma estrutura clara sistemas interconectados, e se um de seus componentes falhar, falhará nos outros.
Por que os médicos geralmente diagnosticam a doença causa raiz de uma doença - stress, aumento do nervosismo, ansiedade constante, pensamentos negativos?
São emoções negativas que dão origem ao desenvolvimento de várias doenças.
Portanto, esteja sempre em boa forma e pense e viva com emoções positivas - muito importante para cada pessoa.
Vamos considerar mais tipos de emoções positivas. Classificação básica consiste em uma lista das seguintes emoções positivas:
- Felicidade é a maior satisfação com tudo o que acontece.
- Alegria - o prazer do que está acontecendo.
- Paz de espírito - paz e harmonia interior.
- Desejo de alcançar seu objetivo.
- A esperança é um sonho + expectativas positivas.
- Admiração - o sentimento de aproveitar os talentos, coisas, natureza, etc. de outras pessoas
- Interesse - o desejo de conquistar novos horizontes.
- Surpreenda-se com eventos agradáveis.
- Awe - respeito e respeito tremendo de alguém ou de algo.
- Alívio depois de resolver tarefas da vida.
Todas essas emoções positivas podem ser obtidas de fatores externos, mas você também pode desenvolver esses sentimentos dentro de si mesmo e não esperar por uma oportunidade, mas ser capaz de perceber o que teria causado pelo menos uma dessas emoções.
Como chegar ou onde conseguir?
Todo mundo provavelmente teve dias "Quando você coloca as mãos para baixo, e não há palavras, sem música, sem força".
Nesses dias, nada agrada e eu realmente não quero fazer nada.
Coisa principal - Não permita que este estado interno o devore inteiramente. Isso pode levar a doenças mentais.
Como você sabe, "resgatar pessoas que estão afogando é obra das pessoas que estão afogando", o que significa que algo deve ser feito a respeito e em algum lugar para absorver essas emoções mais positivas.
Aqui está uma série de dicas, o que pode ajudar a lidar com o blues, a apatia e até a depressão e encorajar-se a ajudar emoções positivas:
- Mude a situação - pode ser uma simples visita às pessoas que você gosta ou a uma viagem.
- Tente encontrar um hobby. - isso é um grande relaxamento e a capacidade de fazer o que você gosta.
- Ligue para seus velhos amigosque você não vê há muito tempo, ou conhecê-los em um café ou outro ambiente agradável.
- Ouça sua música favorita e até dançar para ela.
- Fazer esportes ou cultura física - percorra os becos, ande em rolos, ande de bicicleta, corra em uma esteira na academia, nade na piscina.
- Mude sua imagem externamente - vá ao cabeleireiro, a um maquiador, a uma esteticista.
- Dê um passeio aos seus lugares favoritos em sua aldeia, que estão associados com boas lembranças da infância ou adolescência.
- Faça uma viagem para a casa de campo seus próprios amigos, faça trabalho físico lá, dê um passeio, prepare um churrasco e kebabs.
- Se sair de casa é um problema para você, então encontrar fóruns on-line com pessoas. Perto de você em espírito e hobbies, converse com eles, compartilhe seus pensamentos.
- Ajuste-se para obter emoções positivas. mesmo do bom tempo.
É importante, no processo de criação de emoções positivas, dar a prescrição de que você é uma pessoa feliz, já que você simplesmente vive e tem muitas opções para diversificar sua vida e enxergar o bem mesmo em coisas comuns.
Por exemplo, você foi para fora - tempo chuvoso, vento, nada indica uma melhoria no seu humor, mas observe que A natureza do outono, mesmo na chuva, está saturada de cores e sombras.
Passeie pelo parque e desfrute das cores do outono dourado. A instalação interna funcionará e você ficará longe de seus pensamentos e experiências sombrias.
Palavras emocionalmente carregadas
Você também pode prepare-se de uma forma positiva e com a ajuda de palavrasque você pode repetir em voz alta e para si mesmo.
Lembre-se do filme "Eu sou o mais charmoso e atraente", onde a heroína Irina Muravyova repetia constantemente essas palavras, e tornou-se ainda autoconfiante e auto-suficiente.
De fato, as palavras que pronunciamos influenciam até mentalmente nosso subconsciente. dando ao corpo impulsos de uma natureza diferente. Como diz o ditado: "Diga ao homem que ele é um porco, cem vezes, e ele grunhe".
E se você disser a si mesmo que é uma pessoa feliz auto-suficiente, então, em um nível subconsciente, serão tiradas figuras completamente diferentes que confirmarão a exatidão dessas palavras.
Não é à toa, os budistas praticam leitura de mantraquando palavras positivas curam uma pessoa de dentro e criam uma aura positiva em torno dele. E os cristãos repetem oraçõesque os inspiram com otimismo e positivo.
Essas palavras que ajudarão você a se tornar mais feliz incluem:
- gratidão;
- felicidade;
- alegria
- inspiração;
- sucesso;
- auto-suficiência;
- singularidade;
- confiança
Você pode fazer isso sozinho venha com um texto simplesque é falado várias vezes ao dia, por exemplo: "Eu sou muito grato para seus pais.
O que surgiu? Eu estou confiante, auto-suficiente uma pessoa que não tem medo de dificuldades.
Eu posso superar tudoEu sou forte e tenho uma opinião. Eu posso aproveitar até mesmo as pequenas coisas e compartilhar essa alegria com os outros. A vida é realmente cheia de surpresas agradáveis e felicidade. ”
Não tenha medo de dizer as palavras que lhe causam, mesmo em um nível subconsciente, emoções positivas.
Mesmo que internamente você sinta que não está pronto para se alegrar com as ninharias, então depois de um tempo, você aprende a realmente apreciá-losse você está envolvido neste tipo de treinamento.
Como se preparar para um positivo?
E mais vale a pena se posicionar por vários momentos:
- Não se ofenda.
- Não calunie.
- Não se afaste de depressão em álcool ou pior, drogas.
- Perceber a realidade como ela é.
- Não se envolva em auto-escavação.
- Veja bem mesmo em fenômenos negativos.
- Acredite que tudo é realmente ótimo.
Pegue um pedaço de papel e divida-o em duas partes iguais. - em uma coluna escreva o que é negativo para você no momento, no segundo - todas as vantagens da sua vida.
Se você não esqueça de entrar na segunda coluna itens como a capacidade de viver, respirar, andar, comunicar, a presença de parentes, amigos, colegas, pessoas bonitas, lugares bonitos perto da casa, a capacidade de mudar suas vidas a seu critério, a capacidade de amar e dar amor aos outros e assim por diante, sua vida será visivelmente mais longa.
E as desvantagens parecerão tão pequenas que não seria desejável prestar atenção nelas.
Ser capaz de ser feliz Isso ajudará a manter não apenas um estado psicológico interno calmo e equilibrado, mas também a saúde física.
Pense positivo, então a vida irá brilhar com novas cores, e emoções positivas ajudarão a evitar problemas maiores e menores.
Emoções positivas como uma poderosa fonte de energia:
