Uma pessoa se sente feliz quando consegue complete todo o trabalho iniciado.
A tarefa de completar o ciclo em todos os empreendimentos, do começo ao fim, é colocada na mente do indivíduo.
No entanto, alguns casos ou relacionamentos permanecem abertos por vários motivos. Nestas situações, uma pessoa perde a motivação, desejo de desenvolver. Isso é especialmente refletido nos relacionamentos interpessoais. Este conceito tem o nome "gestalt incompleto".
O que isso significa?
O termo "gestalt" em alemão significa "Imagem holística".
Sua principal característica é o desejo de ser completo.
Em termos simples, isso é o que uma pessoa deve completar para sentir satisfação emocional. Por exemplo, atletas, mesmo quando lesionados, tendem a alcançar a linha de chegada.
Do ponto de vista da psicologia, a gestalt deve estar sempre completa, isto é, trazer as coisas para um fim lógico. No entanto, na vida de quase todos os indivíduos, muita incompletude se acumula, de pequena e insignificante a séria, dificultando o desenvolvimento da vida.
Por exemplo, uma pessoa não terminou de ler um livro, não terminou de falar com um amigo etc. vários gestalts.
Mais graves são: a ruptura das relações como resultado de uma briga, a morte de um ente querido, um sonho não realizado. A pessoa constantemente rola esses eventos na memória, pensa no que poderia ser feito para corrigir a situação.
O que parece incompleta?
Se você fizer uma analogia com um computador, poderá ver o que acontece se não conclua o programa corretamente.
E alguns programas? A técnica só começa a "travar", dar erros e pode quebrar completamente.
O mesmo acontece com a psique humana. Gestalts inacabados não permitir o desenvolvimento, impedir o crescimento pessoal e o estabelecimento de novos relacionamentos. O homem parece estar andando em um círculo fechado.
Ele começa um novo relacionamento e termina em um e o mesmo - uma lacuna. Depois disso vem o vazio e a apatia. E agora a pessoa culpa a si ou aos outros, declara-se um perdedor, tenta descobrir uma maldição genérica, etc.
A busca pela completude é devida efeito de memória em ações inacabadas. A psique humana se concentrará em um objetivo até alcançá-lo. Quanto mais essa tarefa significa para uma pessoa, mais difícil é distrair dela.
Em condições normais, essa propriedade ajuda a avançar, sem se distrair com momentos estranhos, para atingir objetivos. Mas às vezes os gestalts inacabados são muito prejudiciais aos relacionamentos.
Afinal, muitas vezes a conclusão depende não só do indivíduo, mas também de outras pessoas, das circunstâncias externas. Acontece que fechar passado gestalt impossível em tudoPor exemplo, no caso da morte de um ente querido.
Portanto, uma pessoa caminha em um círculo vicioso, estando em um estado "pairando", uma meta não resolvida. tira toda a sua energia vital. Primeiro, leva tempo, depois emoções, e depois destrói uma pessoa fisicamente.
Como determinar a gestalt?
Antes de prosseguir para a conclusão do gest, é importante descobrir.
Como fazer isso? Você pode entender que existem cenários inacabados na vida pelos seguintes destaque:
- Emprego ou informação específica causar um ataque de ansiedade irracional, pânico, ansiedade em uma pessoa.
- Um indivíduo não pode concluir um negócio ou projeto. por razões desconhecidascomo se alguém o estivesse impedindo.
- Menina ou menino evite novos relacionamentos depois de uma despedida dolorosa. Assim, eles simplesmente evitam possíveis dores.
- Cada novos relacionamentos vão de acordo com o cenário passado. Pode-se suspeitar que a pessoa simplesmente seleciona parceiros semelhantes. No entanto, são os gestalts inacabados que impedem o script de mudar.
- Os pais forçam a criança a forçar siga o caminho que eles mapearam. Parece-lhes que este é o caminho mais seguro. Na verdade, eles estão simplesmente tentando, através das crianças, realizar seus sonhos não realizados.
- Indivíduo constantemente "Vem no mesmo rake", isto é, cai na mesma situação desagradável. Por exemplo, ele se torna uma vítima de fraudadores, trava um carro, sai do trabalho com um escândalo.
Os fatos acima indicam a presença no subconsciente de processos inacabados: ligações a pessoas, lugares.
Qual é o perigo?
Se uma pessoa acumulou muitos gestalts inacabados todos os dias, causará ansiedade e ansiedade.
No caso de relacionamentos tudo é muito mais sério.
O perigo da incompletude é o seguinte:
- Personalidade constantemente sente insatisfação com a vida e não consegue entender o motivo de seu desconforto.
- Com experiências fortes as pessoas chegam à neurose, psicose, depressão, pensamentos suicidas.
- Uma pessoa desenvolve preguiça e apatia. Ele continua indo com o fluxo não procurando mudar nada em sua vida, mesmo que ela não combine com ele.
- As doenças psicossomáticas geralmente se desenvolvem e os médicos não encontram suas razões.
- Individual incapaz de avançar, construir uma carreira, começar um novo relacionamento.
Ele constantemente retorna ao cenário passado, envolvendo todos os novos "atores" nele.
Impacto nos entes queridos
Se apenas o próprio indivíduo tivesse sofrido de uma gestalt inacabada, seria metade do problema.
O mais triste é que pessoas próximas estão envolvidas no processo muitas vezes inocente de qualquer coisa.
Isso é expresso em todas as situações conhecidas. Por exemplo, uma criança sonhava em se tornar músico e estudava como advogada, porque seus pais decidiram que sim.
Em conseqüência, toda a sua vida ele vai tentar fazer seu filho um músico, sem pedir sua vontade. Embora você pudesse realizar seu sonho muito mais tarde, mesmo de uma forma ligeiramente diferente.
Além disso, a garota que uma vez foi traída por sua amada vai incomodar o novo amante com seu ciúme, controle constante.
Se a ruptura das relações ocorreu na véspera do casamento, então a mulher pode ter um desejo obsessivo de organizar uma celebração, apesar de tudo. Este será seu objetivo e o significado do relacionamento, não o relacionamento em si.
Às vezes surgem situações muito difíceis. Por exemplo, a gravidez terminou em aborto espontâneo. A mulher tem medo de engravidar novamente, para não sentir um novo luto.
O diagnóstico de não-persistência crônica ou infertilidade de origem desconhecida é freqüentemente não relacionado a problemas físicos. A garota é absolutamente saudável. Ela é prejudicada por uma gestalt inacabada, que provoca a repetição do roteiro.
Como completar?
Na maioria dos casos, a pessoa pode concluir o cenário inacabado.
O caminho certo é alcançar o que era impossível alcançar anteriormente. Infelizmente, isso nem sempre é possível.
Então certas técnicas psicológicas vêm ao salvamento. Eles formam a base da psicologia da gestalt. Os psicoterapeutas recomendam os seguintes métodos de autocura:
- Simulação de situação. Uma pessoa deve percorrer os eventos em sua cabeça, pensar em como eles poderiam terminar. Isto é, crie um novo script.
- Transferir. Você pode discutir alguma situação com o seu parceiro atual, pedir-lhe para ser mais atencioso, gentil.
Talvez ele seja capaz de satisfazer um desejo não realizado. Assim a gestalt terminará.
- Não lutar. Deve-se perceber que este é o passado e tratá-lo em conformidade. Em outras palavras, pare de dar energia e comece a ignorar. Às vezes é difícil de fazer, mas o resultado vale a pena.
- Remoção de problemas do subconsciente. Esta é uma técnica reversa, na qual o indivíduo deve prestar atenção a imagens pop-up e situações do passado. Quando eles são rolados com a ajuda da mente, eles entrarão na categoria de terminados.
Mais difícil derrotar a afeição mais forte por gestalt. Quando ele captura completamente a pessoa inteira e segura algemas. Isso geralmente acontece quando um relacionamento se rompe.
Um homem não pode deixar de pensar em um amante, constantemente visita sua página na rede, pergunta a seus amigos sobre ela.
O princípio deve funcionar aqui. "Deixando ir".
Você não pode deixar metade ou ficar um pouco. Todas as conexões devem ser cortadas, todas as pontes devem ser queimadas: remova o número, elimine todas as coisas que lembram o passado.
As vezes ajuda a realocação, férias longas. É claro que não basta se livrar da dependência, mas a cada dia o apego enfraquecerá e gradualmente se libertará completamente.
Quando uma pessoa não é capaz de lidar com o problema por conta própria, ele precisa entrar em contato com um psicoterapeuta. A Gestalt-terapia é voltada para a percepção e percepção da própria personalidade como uma imagem holística.
Através da conscientização do cliente aceita lados rejeitados da personalidade: emoções, traços, desejos. Isto é seguido por auto-aceitação e restauração da personalidade. É importante que uma pessoa seja independente, isto é, ela deve seguir suas aspirações e não incorporar os sonhos de outras pessoas.
Razões para contatar profissionais são:
- situações estressantes constantes;
- dificuldades na construção de relacionamentos;
- má adaptação ao novo ambiente;
- muitas fobias, medos, piorando a qualidade de vida;
- a incapacidade de alcançar objetivos e desejos;
- estado deprimido;
- anseio constante pelo passado;
- perda pesada.
Proteção
Para garantir que a carga de problemas não resolvidos não coloque pressão sobre os ombros, não deve permitir-lhes.
Mas muitos problemas estão enraizados na infância profunda. Aqui os psicoterapeutas vêm em socorro.
Na idade adulta, é importante evitar a incompletude, sempre fechar gestalts abertos. Isso pode ser feito das seguintes maneiras:
- Expressão de sentimentos e emoções abertamente. Que seja mesmo raiva ou raiva. O principal problema é a subavaliação e experiências reprimidas. Você pode expressá-las não apenas verbalmente, mas com a ajuda de desenhos, cantos e outras criações.
- Expresse seus pensamentos. É claro que nem sempre é possível dizer o que o interlocutor pensa, já que as regras de etiqueta e educação não permitem. Então você pode falar a situação com parentes.
- Para terminar o iniciado até o fim por qualquer meio. Você não pode adiar o caso para mais tarde, acumulá-los para que eles não sobrecarreguem os ombros.
- Não permita subavaliação. Se houver uma briga, então você precisa lutar pelo diálogo. Deve ser explicado, para expressar suas reivindicações, sentimentos. Mesmo que a separação seja inevitável, o relacionamento chegará a uma conclusão lógica.
Fechando a gestalt à primeira vista parece simples De fato, requer um grande esforço de vontade, dedicação. Nem todo mundo pode lidar com problemas do passado.
Se o indivíduo ainda conseguisse fazê-lo, então ele livrar-se de carga desnecessária e avançar muito em seu desenvolvimento.
O que é gestalt inacabada e por que fechá-lo? Descubra a partir do vídeo:
