Resumidamente sobre as principais disposições e idéias da psicologia da Gestalt

Psicologia da Gestalt originou-se na Alemanha no início do século XX.

Essa direção é baseada na ideia da integridade da consciência humana.

Gestalt - uma definição simples da palavra

Gestalt é teoria da percepção.

A palavra "gestalt" é traduzida como "figura", "forma", "estrutura", "imagem".

Mas tal tradução não reflete a essência profunda do conceito, que descreve uma extensa categoria.

A palavra "gestalt" é elemento chave na psicologia gestalt. Denota uma certa forma de organização de partes individuais ou de uma estrutura, por meio da qual a soma de elementos individuais é transformada em um todo.

Exemplo: Vendo um gato, uma pessoa percebe como um todo, chamado de "gato". Ele não o divide em pernas, bigode, rabo, cabeça etc.

Qual é essa tendência na psicologia?

A psicologia da Gestalt é uma das mais áreas ambíguas e discutidas no Ocidente.

Sua essência reside no fato de que um indivíduo percebe a realidade circundante não como um conjunto de fragmentos ou unidades separados, mas como um mundo de combinações ordenadas de objetos e / ou de suas partes mutuamente localizados.

Com base nisso, trabalhar com a mente e seu estudo deve ser abordado de forma holísticasem dissecá-lo (consciência) em elementos.

Assunto do estudo

Quando a escola científica estava em sua infância, o assunto da psicologia da Gestalt era campo fenomenal.

Então, a atenção mudou da percepção para tentativas de explicar os mecanismos mentais.

O fundador

O fundador dessa área era um psicólogo alemão. Max WertheimerPsicologia da Gestalt, para a qual era uma forma nova e eficaz de psicanálise. Representantes como o desenvolvimento da psicologia gestalt Kurt Levin, Wolfgang Keller e Kurt Koffka.

Principais ideias, declarações, princípios, conceitos

A tese central ou a ideia da psicologia da Gestalt: "O todo é um tipo de realidade, diferente da soma de suas partes".

O pai fundador da psicologia da Gestalt viu o pensamento como mudança gestálica consecutivaisto é vendo o mesmo problema de diferentes ângulos. A partir disso, siga as principais disposições da direção da psicologia:

1. Todos os processos mentais têm uma certa estrutura e qualidade, como integridade. A estrutura pode ser dividida em elementos, mas eles serão secundários ao todo. Ou seja A consciência é uma estrutura complexa, onde tudo o que é singular está intimamente interligado e forma a totalidade.
2. Percepção de constância. Não importa como as condições perceptivas mudem, alguns objetos / fenômenos / objetos e suas propriedades inerentes serão percebidos igualmente e invariavelmente em relação a eles mesmos.

Os princípios fundamentais da psicologia gestalt que definem a escola científica:

• proximidade (tudo o que está próximo é percebido no agregado);
• semelhança (tudo o que tem semelhança na forma, cor e volume é percebido no agregado);
• integridade (a percepção procura simplificar e trazer integridade);
• isolamento (figuras devem ter um formulário);
• contiguidade (proximidade de incentivos no campo temporal e espacial);
• zona única (A Gestalt forma exatamente a percepção atual, assim como a experiência experimentada junto com a aprendizagem).

Leis

• lei de fundo e forma (as figuras são percebidas como uma e completas, e o fundo como algo contínuo, localizado no próximo plano após a figura);
• lei de transposição (a psique reage não a estímulos únicos, mas à sua proporção);
• lei da virtude (na presença de opções alternativas, a pessoa está inclinada à percepção da figura mais elementar e estável);
• lei da constância (todos se esforçando para constância);
• lei da proximidade (o desejo de se unir em uma única unidade de objetos adjacentes no espaço e no tempo);
• lei de fechamento (quando uma pessoa encontra algo incompreensível, o cérebro tenta transformar o objeto dado em algo acessível).

Pontos fortes e fracos

Para vantagens A psicologia da Gestalt pode ser atribuída ao estudo de problemas tão importantes como percepção, memória, pensamento e comunicação interpessoal.

Os problemas do pensamento criativo também foram abordados e discutidos em detalhe.

Foi identificado o fenômeno da "percepção" como foco na integridade da estrutura da situação.

Através do estudo da percepção, as leis da "figura", "transposição", etc. foram reveladas.

A principal desvantagem da psicologia da Gestalt é um pequeno potencial teórico, que foi esgotado nos anos 30.

No entanto, nem todas as conclusões e interpretações na direção são justificadas (por exemplo, a questão do isomorfismo). Parte das provisões da psicologia da Gestalt tem uma formulação bastante vaga.

O que é um terapeuta gestáltico?

Gestaltista - quem é? Terapeuta gestaltista - É um especialista que, além da formação psicológica básica, estudou também na direção da psicologia da Gestalt.

Gestalt terapeuta ou gestaltista ajuda os clientes:

• perceber os recorrentes mecanismos de comportamento que bloqueiam o sucesso de um determinado assunto;
• acompanhar como comportamentos repetitivos se manifestam em situações;
• aprender a mudar seus comportamentos habituais, ou seja, escolher entre o modelo habitual e substituto;
• ser responsável por suas próprias escolhas;
• receba emoções positivas de escolhas perfeitas.

O pai da gestalt terapia é um cientista Fritz Perls.

Descrição do método de terapia

Terapia Gestalt focaliza a atenção da pessoa no momento atual e nos processos que ocorrem no momento em determinado lugar.

A terapia desenvolve consciência, responsabilidade e retorna a capacidade de experimentar sentimentos e emoções interiores, muitas vezes reprimidos.

Ela desenvolve a imagem do indivíduo com base em cinco esferas:

• físico
• emocional;
• racional;
• social;
• espiritual.

Terapia Gestalt uma variedade de métodos incluindo verbal e prático, conectando fala, sentimentos, fantasia, sonhos, atividade física, corpo, etc.

O objetivo da terapia é remover os bloqueios internos e estimular o desenvolvimento, “ligar” a auto-regulação.

A base para isso é uma percepção consciente do ciclo de contato com o mundo interior e exterior, bem como um "viver" pleno de emoções.

Os terapeutas gestaltistas consideram normal se a duração da terapia é de 2 anos. Outras sessões devem ser encerradas.

Psicoterapia gestalt Ajuda a lidar com o sofrimento incontrolável, aceitando e trabalhando com grande sofrimento. Ajuda a resolver problemas de comunicação com crianças e pais, livrar-se de atitudes destrutivas, sobreviver a situações de conflito.

Em sua essência, a terapia gestáltica e a psicoterapia gestáltica estão inseparavelmente conectadas, comunicando-se com métodos e abordagens.

Consultoria Gestalt também considerado no âmbito da abordagem gestáltica. Ao mesmo tempo, a técnica de trabalhar com uma pessoa é dividida em uma técnica de diálogo e técnica projetiva (trabalhando com fantasia, sonhos, imaginação, etc.).

Técnicas e Técnicas

Graças à abordagem gestalt você pode destruir mecanismos neuróticos.

A luta contra eles ocorre de acordo com certas regras.

E um grande papel nisso é desempenhado pela análise das definições, que se tornam o ponto de partida para o início da terapia:

1. "Introjection" em gestalt-terapia. Com a introjeção, o indivíduo aceita atitudes, normas e um modelo de pensamento do exterior, tomando-os como pessoais. Como resultado, pais, amigos, parentes, etc. programar uma pessoa para sucesso ou fracasso.
2. "Projeção" em gestalt-terapia. O desejo de uma pessoa de transferir a responsabilidade por suas próprias vidas para o mundo externo (ambiente). E o indivíduo não tem consciência de suas qualidades negativas, mas ao mesmo tempo as atribui a outras pessoas.
3. "Fusão" em gestalt-terapia. Uma pessoa está em um estado onde os limites pessoais são maximizados. Ele não distingue seus próprios sentimentos e pensamentos dos sentimentos e pensamentos das pessoas que estiveram ou estão em contato com ele. No discurso de tal pessoa freqüentemente o pronome "WE" aparece.
4. "Retroflexão" em gestalt-terapia. Projeção de ações e emoções destinadas aos outros, sobre si mesmo. Uma pessoa divide sua própria personalidade em duas partes.
5. "Egotismo" em gestalt-terapia. O estado em que uma pessoa se fecha em seus pensamentos, fantasias e não pode ser 100% e se dissolver na realidade.
6. "Profleksiya" em gestalt-terapia. Comportamento de uma pessoa em que ele age com outras pessoas exatamente da maneira que gostaria de fazer com ele.

Todos esses conceitos são formas de interrupção do contato na gestalt-terapia.

Processo psicoterapêutico na gestalt-terapia requer o cumprimento de certas condições:

1. O uso dos pronomes “eu” e a rejeição de “nós”, “ele”, “ela”, “eles”.
2. A rejeição dos verbos "Eu não posso" e "Eu não quero" em favor de "devo" e "eu prefiro".
3. Descobrindo o potencial e significado da palavra "isto".
4. Recurso direto em vez de descrições de pessoas na terceira pessoa.
5. Recusando a pergunta “por que” e substituindo-a pela pergunta “como” para fugir do raciocínio de uma maneira sensual.
6. Substituindo o texto interrogativo por afirmativo.

Procedimentos técnicos em gestalt terapia são chamados jogos.

Estas são várias ações que ativam vários sentimentos e experiências, partes alienadas da personalidade através da incorporação de imagens mentais na realidade.

Muito frequentemente em gestalt terapia ocorre tecnologia de cadeira vazia. Essa técnica ajuda a revelar e fortalecer sentimentos ocultos.

Uma cadeira vazia, neste caso, por assim dizer, é ocupada por uma pessoa, a atitude para a qual um participante em gestalt terapia permanece não totalmente explicado. Como resultado, a recepção catalisa a imaginação.

Quando ocorre a interrupção do contato na terapia com geshalt (o cliente não sente os sentimentos ou não os percebe, não entende seus desejos e sua natureza, as emoções declinam) o terapeuta faz perguntas importantes:

• "O que você sente?"
• "O que acontece no seu corpo?"
• "Que emoções prevalecem em sua cabeça?" Etc.

Isso ajuda a devolver o contato.

O terapeuta também compartilha seus próprios sentimentos para que o cliente possa usar esses sentimentos como um meio de reação adicional.

Exemplos de exercícios

"Movimento de vaivém"

O cliente experimenta os eventos do passado em etapas, como se estivesse subindo as etapas do dia anterior.

Uma pessoa visualiza um evento traumático, revive-a novamente e assim fecha a gestalt.

"Associações opostas"

O cliente e o terapeuta nomeiam alternadamente o conceito. No início - um negativo, então também um conceito em conjunto com uma associação positiva. Por exemplo, a combinação do conceito de "lágrimas" e "lágrimas de alegria".

"Superior e inferior"

O exercício é usado em terapia de grupo. Um fica no banco, o outro fica na frente dele em suas coxas. Os participantes trocam de lugar e compartilham emoções / sensações.

"Cara"

O cliente se deita e tenta sentir seu rosto, boca, nariz e testa. Então ele, sem afetar as expressões de seu rosto ou mudá-lo, tenta reconhecer essa expressão. Ao focar nisso, também é necessário capturar mudanças involuntárias na face.

Como resultado, o cliente experimentará vários modos diferentes.

"Antiguidades"

O cliente precisa imaginar mentalmente como ele entra em uma loja de antiguidades e compra uma coisa lá. Em seguida, ele se funde com essa coisa, apresentando-se como um objeto antigo. Em nome desse assunto, ele conta sua história, revela os segredos dos antigos proprietários e descreve seus sentimentos / emoções como um antiquário.

"Duas cadeiras"

Acontece que uma pessoa sente a contradição entre suas próprias emoções.

Por um lado, ele está sentindo irritação aguda e, por outro lado, está se arrependendo por emoções negativas. Scripts podem ser em massa. O exercício "duas cadeiras" ajuda a entender a si mesmo.

O cliente senta-se alternadamente na cadeira "malvada" e "boa", jogando para cada lado de sua personalidade. No processo, uma pessoa pode experimentar emoções conflitantes e sair do conflito fechando a gestalt.

Treinamento e prática

Treinamentos Gestalt e cursos de terapia Gestalt muito popular no momentocomo os métodos e técnicas de terapia podem ser aplicados independentemente, sem controle estrito pelo terapeuta. No entanto, isso requer uma base de conhecimento sobre o assunto.

Mesmo as aulas em grupo e particulares fornecem uma base boa e forte para o estudo independente subsequente de seus sentimentos e emoções. O fato é que o processo de auto-regulação da psique é lançado e a consciência se desenvolve.

A terapia Gestalt ajuda não apenas a resolver problemas de natureza psicológica e emocional. Contribui também para o desenvolvimento do potencial criativo, a divulgação da personalidade e a formação da imaginação. Terapia hoje (grupo e privado) usado mesmo como uma prevenção.

O que é a terapia gestáltica? Os princípios básicos da terapia gestáltica neste vídeo: