Como se tornar uma mulher feliz: 6 passos para a felicidade

Na vida de toda mulher há listras pretas e brancas, ninguém está imune a elas. É claro que você não deve se debruçar sobre os problemas, você precisa procurar por momentos positivos em cada situação. Mas o que fazer quando a vida parece sem esperança, e por dentro não é forte o suficiente para de alguma forma mudar o estado atual das coisas? Você precisa se recompor e começar a viver com uma nova folha. E para fazer isso corretamente, leia este artigo sobre como se tornar uma mulher feliz sem perdas e erros.

Conteúdo do artigo:
O que impede a felicidade
6 passos para mudar a si mesmo
Comentário do psicólogo

Livrar-se de todo o excesso

Para começar uma nova vida feliz, você precisa se livrar de tudo que atrapalha isso. O que poderia ser? Sim, tudo depende da situação.

Trabalho não amado - esta é uma das principais causas da depressão feminina. Claro, todos nós queremos aproveitar o que fazemos, mas nem todos conseguem. Alguém interfere na condição material, alguém - o medo da mudança.

Se você acha que não pode mais tolerar a arbitrariedade de seus superiores ou intrigas entre seus colegas, ou já está cansado da monótona papelada, comece a procurar um novo lugar. Acredite, você não perderá nada com isso: é provável que em breve você encontre uma opção mais interessante para você.

Conselho: se o trabalho como tal combina com você materialmente, mas parece entediante, então um passatempo criativo pode ajudá-lo. Fazer bordado, pintura, scrapbooking ou escultura em madeira no seu tempo livre. Muitas mulheres começaram a se engajar em seus negócios favoritos em prol da auto-realização criativa, e eventualmente transformaram o hobby no negócio de suas vidas.

Relações pesadas são outra razão pela qual as mulheres se sentem infelizes. Este é um tópico muito amplo que merece uma discussão separada. É claro que, se o relacionamento foi iniciado, significa que você inicialmente teve sentimentos por essa pessoa e tentará resolver todos os problemas que surgirem entre você de maneira amigável.

Mas há situações em que uma mulher é incapaz de manter a paz e a tranquilidade na família (o marido sofre de dependência de álcool ou drogas, ou o cônjuge bate na esposa regularmente), então elas precisam ser tratadas imediatamente. Se você quer aprender como se tornar mais feliz, então primeiro você precisa se livrar da pessoa que te deixa infeliz.

Conselho: se você não tem certeza se pode viver sem essa pessoa, então você não deve cortar seu ombro e terminar um longo relacionamento em um dia. Tente viver separadamente e entenda como esse relacionamento é importante para você, como você se sente distante dessa pessoa.

Uma casa desordenada é uma pedra na alma de toda mulher. Quem quer vir do trabalho para o apartamento, onde as coisas caem das prateleiras superiores, os sacos não têm onde colocar e, nos quartos, a eterna bagunça reina? Uma casa desconfortável pode causar uma depressão real, enquanto uma limpa e arrumada pode ser uma fonte de bom humor e um desejo de trabalhar e criar.

Para transformar a sua casa num ninho aconchegante, primeiro jogue fora todo o lixo que foi acumulado durante anos: pode dar coisas antigas que não carrega para os seus amigos, pode doar equipamento quebrado, livros de lixo, revistas e jornais - para a recepção papel usado. Isso pode ser feito gradualmente para não se cansar e não abandonar tudo no início da jornada. Divida o apartamento em zonas e preste atenção diariamente ao clivagem de um determinado lugar.

Dica: depois de jogar fora todo desnecessário, você terá muito espaço livre e a limpeza será mais fácil e rápida. Para criar aconchego, você deve procurar nas lojas de sua casa para comprar coisas bonitas que facilitam sua vida e criam uma atmosfera confortável. Substitua as cortinas entediadas, colocar novos tapetes, fazer uma permutação - para atualizar sua casa não é necessário para revisão.

Cuide-se

Como se tornar mais feliz? Uma mulher de verdade, para se sentir feliz, deve amar a si mesma. Sem isso, é impossível se alegrar com novas amizades, ter sucesso em sua vida pessoal e profissional. Para finalmente se amar, você precisa cuidar de si mesmo e fazer todo o possível para ser admirado não só pelos outros, mas também por você:

Mude sua imagem. Um novo penteado elegante e maquiagem bonita pode virar sua vida inteira de cabeça para baixo, então se você quer mudar drasticamente sua vida, então comece com uma visita a um salão de beleza. Ao longo do caminho, faça uma manicure e massagem, outros procedimentos cosméticos. Depois do salão, vá comprar roupas, sapatos e acessórios - você precisa preencher os lugares vazios no armário que apareceram depois de se livrar das coisas antigas.
Perder peso. Muitas mulheres sentem-se infelizes devido à presença de excesso de peso. Na verdade, é fácil se livrar dele, observando uma nutrição adequada e fazendo exercícios moderados duas a três vezes por semana. Desista da farinha, doce e assada, de fast food, consuma mais vegetais e frutas, beba mais água limpa, e as mudanças não o deixarão esperando: você ficará mais magro, sua pele ficará lisa e elástica, fadiga rápida, falta de ar e inchaço desaparecerão. Acredite em mim, a rejeição de lanches vale a pena mudanças tão grandes!
Mais e mais leitura pensativa. Escolha livros úteis, não romances de ficção que enchem o cérebro. Essa pode ser uma literatura especial que permitirá que você tenha mais sucesso em sua carreira, ou manuais de autodesenvolvimento e motivação que o ensinem a viver em harmonia consigo mesmo e a dar idéias para uma orientação futura.
Planeje sua vida. Quando você vai com o fluxo, a vida se torna sem sentido: você não se esforça em qualquer lugar, torna-se apático e letárgico, com o tempo vem tédio e depressão. Para viver uma vida ativa e feliz, você precisa estabelecer metas e alcançá-las. Pegue um diário e planeje sua lista de tarefas no dia seguinte, todas as noites. Desta forma, você pode evitar o acúmulo de tarefas inacabadas e gradualmente cumprir mais planos globais, passo a passo, em direção ao objetivo final.
Aproveite a vida todos os dias. De fato, para muitas mulheres é difícil aprender a ver nos assuntos cotidianos uma razão para a alegria, embora elas possam ser realmente felizes se olharem ao redor com olhos diferentes. Devemos começar a apreciar o que você tem: relações calorosas com seu marido, com quem vive há muitos anos, o abraço de uma criança que veio do jardim de infância ou da escola, o sorriso de uma mãe, a alegria de um cachorro estridente que o recebe do trabalho. A maior parte da população mundial não tem os benefícios que você tem: uma geladeira com comida, uma casa acolhedora, a Internet ou a oportunidade de comprar roupas novas ou remédios. Devemos ser gratos pelo que temos e não invejar os outros, não comparar nossa riqueza com o próximo. Inveja envenena a alma, fazendo você sentir ressentimento, amargura e raiva. E essas emoções são incompatíveis com o sentimento de felicidade.
Faça boas ações todos os dias. Ajuda desinteressada para as pessoas realmente traz alegria, então você precisa mostrar bondade com mais frequência. Se não for difícil para você, não recuse a ajuda aos outros: ajude um colega com um relatório, mova o idoso para o outro lado da rua, visite um vizinho solitário no hospital. Não espere a gratidão pelo seu trabalho, eles devem trazer alegria já sobre o fato de sua comissão. Boas ações nos tornam melhores, o que significa mais feliz!