A vida nos empurra para certas dificuldades, no final, nem todos nós podemos lidar com a situação, com nossas emoções. Portanto, às vezes precisamos recorrer à ajuda de um especialista - psicoterapeuta. Mas e se você não tiver a oportunidade de visitar uma consulta e passar por um tratamento adequado? Não importa, você pode se ajudar se tiver o conhecimento e as habilidades necessárias.
Como entender que você está à beira do colapso ou você não é mais capaz de viver em um estado depressivo? Se você tem conflitos em sua família, no trabalho, houve um rompimento com um ente querido, maus hábitos já foram abalados por toda a alma, você tem um sentimento de solidão, seu desempenho diminui, problemas sexuais aumentam, você se preocupa e fica deprimido.
Essa situação é típica para quem realmente tem problemas semelhantes. No entanto, aqueles que podem ser bastante felizes com suas vidas, "se livram" de si mesmos e não veem absolutamente nenhuma razão para a alegria. Como regra geral, estes são whiners e pessoas que desempenham o papel de vítima.
Como usar o método de "seu próprio psicólogo"? Para ajudar a si mesmo, todos os dias durante uma hora, fique sozinho e em completo silêncio. Ouça a si mesmo, seja capaz de responder honestamente perguntas interessantes e tomar a decisão certa. Entenda: tudo isso é necessário não apenas para o desenvolvimento de sua personalidade, mas também para a saúde, para aumentar o bem-estar.
Se você é calmo e positivo, será capaz de superar as crises emergentes, desenvolver a intuição. Se você ler mais, amplie seus horizontes. Desta forma, você irá melhorar as relações com os outros e resolver seus conflitos internos.
Como a nossa vida não é fácil, não pendure seus problemas e preocupações em pessoas próximas a você. Tente descobrir tudo sozinho e conte com o apoio da literatura especializada. Quando as sessões de psicoterapia se tornam familiares para você, você não pode mais ficar sentado em silêncio, mas calmamente ligar música relaxante e trabalhar em si mesmo. Com o tempo, você poderá ajudar os necessitados. Comece com pequenos passos. Talvez este assunto lhe interesse tanto que você não aceitará pessoas de maneira amadora. Saúde para você, paz e calor. Seja feliz!
Maria, Pskov
