É possível justificar o suicídio? E se ele foi comprometido por uma razão séria, mas bastante solucionável? A estatística é incrível: cerca de 70% das pessoas com tédio crônico se pegam pensando em suicídio, 15% delas se tornam realidade. O interesse perdido na vida é um assunto sério que cientistas de todos os países estão estudando. Especialistas dizem: para fazer com que não seja chato, todo mundo pode. Isso exigirá um desejo e, pelo menos, uma baixa consciência do problema.
O tédio é sempre fatal?
Um enorme canyon. Perto do próprio abismo, parcialmente suspenso sobre ele, encontra-se uma grande pedra, pronta para se dividir e se dividir no abismo a qualquer momento. Perto do penhasco está um homem. Ele tem a chance de se virar e fugir de um lugar perigoso ou ficar em uma pedra instável, colocando sua vida em grande risco. O que parece?
Canyon - uma alegoria que simboliza a interrupção da vida. Pedra - depressão grave que pode se transformar em suicídio. E finalmente, há um papel atribuído ao tédio. O que é criptografado?
No passo.
Aquele que pode fazer as pessoas. Se ele recuar, se virar, sair, tentando se livrar do tédio, ele salvará sua vida. Se ele pisar em uma pedra, ele se exporá a um perigo crítico.
O processo de queda é irreversível, além do controle do poder humano, não pode ser controlado. De pé sobre uma pedra é relativo. Você pode descer de um pedregulho a qualquer segundo. No entanto, onde está a garantia de que, quando eles quiserem retornar ao solo, o bloco de pedra não se dividirá de repente, caindo no abismo?
Apenas um passo em direção ou, inversamente, longe do tédio depende completamente da decisão humana. Mesmo que a pessoa permaneça parada, o medo e a indecisão acarretarão conseqüências - fobias, neuroses, alcoolismo, jogo.
Quando o tédio vem
Este sentimento pode parecer como se do nada, silenciosamente se esgueirar e capturar prisioneiros ao longo dos anos. Ou abruptamente os pega de surpresa. As razões para uma atitude entediada em relação à vida podem ser:
- trauma psicológico grave;
- vida saciedade;
- monotonia, monotonia, rotina;
- preguiça, deixando as coisas correrem naturalmente;
- falta de objetivos claros, ambições;
- a necessidade de realizar uma tarefa longa, difícil e indesejável, sem benefício e significado para si mesmo;
- falta de ocupação constante.
Uma pessoa feliz, em quem todas as coisas necessárias estão completas, ainda encontrará algo para se ocupar. Aqueles que são realmente chatos de viver, mesmo em plena carga, se sentirão deprimidos. Existem três categorias de idade de pessoas que são particularmente suscetíveis a sentimentos negativos.
- Período puberal. A adolescência é um ponto de virada quando o personagem é finalmente formado. Neste momento, a criança reage especialmente à atitude dos outros, manifestações de injustiça, surtos hormonais. É por isso que a delicadeza no comportamento dos pais e professores é tão importante.
- Fronteira de 25-30 anos. Para aqueles que por esta idade não tiveram tempo para atingir seus objetivos principais, uma fase difícil começa. A sociedade impõe a necessidade de família, trabalho de prestígio, realizações pessoais. Ele bate forte na auto-estima, derruba de marcos. E onde não há meta, há tédio e depressão.
- Crise de meia idade As crianças crescem, criam suas famílias e vão. No trabalho, jovens profissionais são mais valorizados. Há mudanças dramáticas no mundo que são difíceis de acompanhar. A sensação de solidão, a inutilidade começa a empilhar em uma carga pesada. Ao reduzir o número de deveres aparece tédio.
No entanto, pessoas de todas as idades, status, têm uma oportunidade real de combater emoções negativas e não deixá-lo arruinar suas vidas. Como fazer as cores da alegria voltarem à vida?
Como lidar se ficou chato viver
Felizmente, as opções são muitas. É necessário proceder, em primeiro lugar, das razões por causa das quais o tédio surgiu. E ainda, formas universais para ajudar a se livrar de sentimentos irritantes existem.
Emprego permanente
Este é um momento de lazer agradável. Mas se uma pessoa é um workaholic por natureza, ele vai gostar de trabalhar em um novo projeto interessante. Para aqueles que estão mentalmente cansados, esta opção não funcionará. Mas meditação, jardinagem, artesanato ajudará a relaxar, esquecer os problemas.
Quando tudo na vida de repente começa a se estender por um tempo incrivelmente longo, os mesmos eventos se repetem em um círculo, é melhor fazer uma escolha em favor da atividade. Diferentes esportes, especialmente esportes de equipe, elevarão os ânimos e farão novas conquistas em qualquer campo.
O princípio é simples - preencher a vida com aquelas atividades em que a própria pessoa vê sentido. Isso não significa que você precise arriscar um emprego lucrativo e ir até os artistas, não tendo um centavo para trás. É o suficiente para equilibrar os negócios com prazer e seguir nessa direção.
Conversa de coração para coração
O principal problema da maioria dos problemas psicológicos é que eles não são falados em voz alta. As justificativas para isso são os seguintes pensamentos:
- Começarei a sentir pena e ser considerado fraco;
- Eu pareço um perdedor, incapaz de lidar com emoções;
- eles vão rir de mim, parem de me respeitar;
- eles me recusarão, ficarei sozinho, deixarei de ser necessário;
- Eu serei considerado um louco / whiner / simulador.
Na sociedade, surgiu um estereótipo: as emoções não são nada, para as quais não vale a pena prestar atenção. Este é um grande equívoco. A alma é a mesma parte do homem que os braços, pernas, cabeça e coração. E às vezes ela dói. Falar sobre isso com parentes não é um erro, mas uma tentativa de curar feridas internas. Talvez sejam pais, irmãos, irmãs ou até mesmo crianças que lhe dirão como melhorar a situação, eles começarão a ajudar ativamente com isso.
Ambiente de revisão
Na maioria das vezes, diz respeito a amigos. Em vez disso, aqueles que tomam o seu lugar. Acontece que o tédio mental se manifesta por um motivo - falta de apoio. Mesmo a pessoa mais independente às vezes precisa das palavras “Eu acredito em você”, “Vamos tentar”, “Você terá sucesso” e, finalmente, “Por que não?”.
Às vezes, uma pessoa tenta se libertar das garras de um humor entediado. No entanto, frases dos mais próximos “Por que você precisa disso?”, “Isso é ridículo!”, “Não seja tolice cruel!” Reduza a velocidade visivelmente, suprima todo entusiasmo. Se sim, diga “melhores amigos”, não é um motivo para pensar, mas essas pessoas são necessárias?
Ainda é um pequeno problema deixar de se comunicar com conhecidos passivos e preguiçosos.O que devo fazer se minha própria família, família, não me permite desenvolver?
Você pode tentar explicar a situação pela décima vez. No entanto, a opção mais eficaz seria procurar pessoas que pensem da mesma maneira e resolver o problema em conjunto. Quando os familiares vão ver o resultado, eles vão se acalmar e, finalmente, mostrar o cuidado, o apoio há muito esperado.
Comunicação com um especialista
Psicólogos e psicoterapeutas não resolvem os problemas de seus pacientes. Eles ajudam a encontrar as causas de uma situação problemática, maneiras de eliminá-las. Além disso, especialistas em psicologia vão ouvir atentamente, apoiar, se de repente se verificar que não há ninguém para falar sobre o seu caso.
Acontece também que o tédio é um sintoma de um diagnóstico médico, mais freqüentemente - um neurológico. Em tais casos, muitas vezes é acompanhada por fadiga crônica, apatia, tontura e dores de cabeça. Terapeutas podem ajudar. Depois de coletar os testes, eles prescrevem tratamento por conta própria ou se referem a médicos de um perfil específico.
O ciclo do bem
Ajudar os outros é uma ótima maneira de voltar ao bom humor. Primeiro, é uma ocupação que não deixa espaço para pensamentos de aborrecimento. Em segundo lugar, fazendo o bem, a pessoa geralmente obtém um retorno moral positivo. Para se sentir melhor, você pode:
- ajude alguém na rua - sugira um jeito, leve uma sacola pesada, até mesmo sorria;
- participar de uma ação voluntária, tornar-se voluntário;
- mande algumas coisas para o orfanato, abrigo de animais;
- organizar jardinagem de uma conspiração pública;
- para dar algo desinteressadamente e sem motivo.
A melhor coisa que você pode fazer se ficar entediado com a vida é querer superar um estado triste, fazer algo para realizar esse desejo. Retire-se da pedra da depressão - assustador, porque por trás disso está a incerteza. Mas é melhor do que uma queda irreversível, no último segundo do qual o pensamento é claramente ouvido: "E, no entanto, quero viver".
