Como aprender a se motivar: dicas úteis

Em todas as áreas da nossa vida - na escola, no trabalho, na família e num ambiente amigável - o papel da motivação é muito importante. Sem as atitudes corretas de sucesso, é quase impossível obter uma medalha de ouro ou um diploma vermelho, assumir uma posição de gerência ou conseguir um emprego dos sonhos, criar uma família forte e feliz e manter amizades durante anos. Se você deseja atingir seus objetivos, precisa conhecer várias maneiras de se motivar para ter sucesso.

Conteúdo do artigo:
Compilando uma lista de conquistas
Desenhe seu sonho
Comentário do psicólogo

Antes de ler este artigo, forme uma imagem do seu objetivo na sua cabeça. Tente torná-lo brilhante, quase tangível. Aceitar a visualização desejada não só ajuda a direcionar todos os esforços para alcançar o objetivo, mas também a entender melhor o que precisa ser feito para esse fim. Então, começamos a nos motivar!

Suas conquistas

Se você pensa na necessidade de se motivar de todas as maneiras, então agora sente o declínio das forças vitais. A fim de sacudir o fardo da fadiga e da saudade, tente fazer uma lista de suas conquistas.

Pegue um caderno e uma caneta, sinta-se à vontade e comece a lembrar-se de que suas ações ou outras realizações o deixam realmente orgulhoso. Por exemplo, poderia ser uma vitória em uma competição de talentos universitários, uma rendição da medula óssea, um rápido avanço ao longo da carreira e uma compra de carro para seus pais. A lista pode ser menos ambiciosa, mas não menos importantes: uma lista de livros lidos, suas viagens, seus animais de estimação.

O próprio processo de elaboração de uma lista assim retornará aos dias em que você estava em ascensão, quando você conquistou e alcançou seus objetivos. Acredite, isso motiva você para novas conquistas!

Conversando com um guru ou lendo sua biografia

Se você quiser ter sucesso em qualquer negócio, as pessoas que têm peso absoluto nessa área podem motivá-lo.

Tente ir até essas pessoas para conversar pessoalmente com elas sobre como elas alcançaram sua posição atual. Durante a conversa, discuta os tópicos mais prementes para você, faça perguntas que lhe interessem, peça conselhos para superar as dificuldades. Conversar com o guru do seu negócio pode não só lhe dar um pendel mágico, mas também ajudá-lo a aprender muitas informações úteis e importantes.

Se a conversa com o seu ídolo é impossível por algum motivo, encontre sua biografia na biblioteca ou na Internet: desde que ele seja uma pessoa famosa, é muito fácil de fazer. Se você, por exemplo, quiser ter sucesso em um negócio mais moderno, no qual os gurus, como tais, ainda não existem, pesquise na Internet por blogs de pessoas que já possuam uma certa autoridade nesse campo e assine-as.

Tente algo novo

Lembre-se, como nos filmes ocidentais: em qualquer situação difícil na vida do herói, todos são aconselhados a fazer uma viagem para relaxar. Este é realmente um bom conselho! Se você tiver a oportunidade, leve um bilhete para qualquer país onde você não tenha ido e vá para lá imediatamente! Novas impressões e conhecidos forçarão pensamentos sombrios da minha cabeça. É provável que na viagem você encontre pessoas que possam motivá-lo para novos sucessos.

Se os seus fundos são limitados, então você pode tentar fazer algo menos ambicioso, mas também eficaz: saltar de paraquedas, pilotar um helicóptero, mergulhar, caçar.

Uma nova experiência permitirá que você olhe para o mundo de uma maneira diferente e, talvez, para ver algo que você não tenha percebido antes. O principal é usar as impressões recebidas com sabedoria: inspire-se e crie!

Crie uma imagem dos seus sonhos

É necessário não apenas visualizar o seu sonho diariamente, mas também criar um mock-up em casa, de modo que ele frequentemente o lembre de como sua vida poderia ser se você colocar o máximo de esforço nisso agora.

Para isso, cabe uma grande folha de papel de desenho e um monte de revistas antigas. Pegue uma tesoura e recorte de edições ilustradas as imagens que você acha que são mais semelhantes ao seu objetivo. Por exemplo, se você quiser comprar uma casa grande para sua família, encontre uma bela foto com uma cabana e um jardim em volta dela, coloque-a no meio de um papel de desenho. Ao redor da casa você pode colocar uma foto de uma família feliz, sacos de dinheiro, um carro caro, aviões, personificando viagens - seja qual for a sua imaginação.

Toda vez, olhando para o layout dos seus sonhos, você se sentirá inspirado e motivado a satisfazer seus desejos.

Liberar espaço vital

Negócios e projetos inacabados, metas e desejos inadequados, uma bagunça no apartamento e em sua cabeça sujam seu espaço, dificultando a concentração em coisas realmente importantes. Siga todos os pontos da lista abaixo e você abrirá espaço para aspirações mais importantes.

1. Desista de desejos irrealizáveis ​​ou "não seus": se você quer se tornar um cantor de classe mundial, mas a natureza lhe privou de ouvir, então tentar se mover nessa direção é um grande erro. Melhor tentar algo novo.
2. Terminar tudo começou, mas negócios inacabados, ou completamente se livrar deles. Essas peças inacabadas nos puxam para trás, obrigando-nos a culpar pelo fato de que algo está inacabado. Divida as coisas grandes em partes e faça-as gradualmente, mas todos os dias.
3. Limpe o apartamento. Isso dificilmente pode ser feito em um dia, então faça um plano de limpeza (por exemplo, um quarto por dia). Manter a limpeza - uma promessa de ordem, não só em casa, mas também na sua cabeça.
4. Pare de se comunicar com pessoas desagradáveis ​​para você. Muitas pessoas de polidez continuam a lidar com aqueles que são realmente desagradáveis ​​para eles, embora possam quebrar esses laços. Libere seu tempo e emoções para pessoas realmente próximas a você.

Comece um estilo de vida saudável

Apresentar um estilo de vida ativo e saudável na TV e na mídia hoje não é um movimento publicitário, mas uma maneira eficaz de mudar toda a sua vida para melhor:

• Deixando de fumar, você se tornará mais ativo e ativo, e todo mês você economizará uma quantia razoável, que você pode economizar em um banco ou investir em um negócio;
• se você parar de beber, você se livrará dos dias da ressaca; quando as coisas pararem, você terá mais tempo para fazer e menos doenças;
• desistir de comer junk food não só melhorará sua saúde, mas também sua aparência, o que pode ter um efeito positivo em sua carreira ou status de família;
• começando a praticar esportes, você sentirá força e energia para atingir todos os seus objetivos.

Em conclusão, gostaria de lembrar que a auto-motivação é muito necessária em qualquer negócio, por isso não negligencie as técnicas descritas acima. Se você se sentir cansado, sem vontade de trabalhar e fazer qualquer coisa, tente se abalar dessa maneira. Se eles não ajudarem, então você pode lidar com a depressão: neste caso, é melhor entrar em contato com um psicólogo que o ajudará a sair desse estado.

Finalmente, mais uma dica: nunca se desespere, procure por aspectos positivos em tudo (acredite em mim, é possível em qualquer situação, até mesmo a mais difícil)! Sendo positivo, você pode sempre alcançar seus objetivos, deixando para trás concorrentes pessimistas. Boa sorte e boa motivação para você em novos desafios!

Anna, Rostov-on-Don