Artigo fornecido por Stanislav Shishkanov, analista transacional, terapeuta EMDR (DPDG).
Os editores agradecem sinceramente a Stanislav e lembram que se você se sentir deprimido - vá a um psicólogo!
Eu tenho sentido há muito tempo que algo está errado comigo, algo básico em mim não está em ordem. Eu estou sem esperança, e não espero que isso mude em algum momento. Se me sinto bem, então sei perfeitamente que isso não é para sempre. Como se uma sombra negra pairasse sobre mim, se separou por um segundo e depois me cobriu novamente. Receio que seja ruim novamente.
Hoje acordei no carro novamente. O peito ainda é a mesma pedra, tensão, ansiedade e tristeza. Não havia força e vontade de se levantar e caminhar até a casa depois de voltar do trabalho. Às vezes eu durmo bem no banco do motorista. Parece que uma vez que alguém bateu no meu carro, esta seria a saída.
Depois vou para casa, troco de roupa e volto ao trabalho. Eu sei que preciso sorrir, dizer que estou bem e apresentar relatórios a tempo. Eu dou a impressão de uma pessoa normal.
Amigos me dizem - alegrem-se na vida, relaxem, cara, você está muito febril. Como explicar a eles que isso é apenas pior, que eu não mereço viver, e me sinto como uma completa não-identidade.
O pior teste para mim é conversa fiada.
Eu não sei o que dizer. Ele respira em seu peito, o medo aparece. Os pensamentos desaparecem, eles estão girando em um redemoinho em algum tipo de funil e vazio. Sentindo-se patético e estúpido. Eu quero alguém para me ajudar e me tirar desta situação, eu quero fugir. Mas eu sou inútil e ninguém precisa. Eu ficarei sozinho.
Tudo parece bobo, ridículo, desajeitado e inadequado. Os movimentos são mecânicos, escondendo meus olhos da vergonha. Eu li todos os sinais de hostilidade da pessoa do interlocutor. Medo pegajoso, vergonha, rejeição, auto-aversão. Eu quero falhar e desaparecer. Eu me odeio, toda essa situação é tortura e tortura.
Eu calar a boca no meio da frase da intolerância de como soa bobo.
O sentimento de sua antinaturalidade já é semelhante a convulsões, o pescoço enrijece, na garganta, as mandíbulas estão tensas, o terror selvagem no peito. Para literalmente ter que se esforçar, é fisicamente difícil.
Quando as pessoas dizem que tudo está bem comigo, parece-me que estão sendo intimidadas, embora eu entenda que isso não é verdade. Na maioria das vezes, eu só quero ficar sozinho, que eu não deveria estar com outras pessoas. Eu acho que sem eles seria melhor.
Meu relacionamento e minha vida sexual são um fracasso separado. Eu estou constantemente com medo de perder uma garota. Ela cuida de mim, e isso torna tudo pior, porque tenho certeza de que não a mereço, ela vai me entender e me deixar em paz. Quando faço, tento evitar o sexo. Eu não tenho a força e desejo de lidar com eles, embora eu entenda que isso é importante para ela. Por causa disso, me sinto impotente, não me sinto como homem. Eu não posso nem isso.
Eu não vejo uma única variante do desenvolvimento da vida em que eu não sofreria. As pessoas que dão à luz aos filhos me intrigam. Afinal, eles devem entender para onde os lideram, que tipo de mundo e vida é essa. Eu não quero que ninguém sofra tanto e não pretenda ter meus filhos.
A depressão é uma projeção de um futuro negativo. Uma pessoa suprime e elimina seus desejos por causa do medo, e junto com eles outros sentimentos, energia e sentido vão além e auto-estima. Sem desejos, a pessoa não tem direção, energia e não entende "onde e por que" ele vive. E o fundo preto resultante é projetado para frente e parece que sempre será assim.
A saída é desenterrar os desejos anteriormente reprimidos e aprender como lidar com os medos de que foram suprimidos. A boa notícia é que na terapia é possível. Isto não é algum tipo de defeito humano, mas simplesmente uma condição que surge devido a certas razões, e com a qual podemos (e devemos) trabalhar. c)
