"Como parar de se odiar? Como você pode parar de pensar que está sozinho, sem valor, parar de pensar no mal e se tornar feliz? Se você é visitado por tais pensamentos, então você só precisa tirar um tempo e resolver-se.
De onde vem o negativo e como lidar com isso?
As raízes do problema estão frequentemente na infância remota, em relacionamentos difíceis com pais ou colegas. Para descobrir as verdadeiras razões do ódio a si mesmo, você deve visitar um psicoterapeuta. Mas por conta própria, você pode rastrear o que faz você se sentir negativo, aprender a administrar suas emoções e entender quando a auto-aceitação é uma projeção de sua própria impotência diante das circunstâncias.
Lembra quando você disse pela primeira vez: "Eu me odeio e minha vida"? Por que isso aconteceu? Muitas vezes, o ímpeto para tais pensamentos e subseqüente autodestruição é uma dolorosa derrota ou rejeição por parte da pessoa cuja opinião é importante para você. Considere o mais comum, o que ajudará a encontrar a resposta para a pergunta: "Por que eu me odeio".
Insatisfação com a aparência
Na infância, todos nos consideramos belos, meninas são princesas, meninos acreditam em sua força e masculinidade. Até que alguém "bom" pegue seu nariz com batatas, sardas por todo o corpo, uma cicatriz de uma queimadura. Isso pode acontecer em qualquer idade, tanto na forma de um teaser e "foo, como desagradável", e sob o pretexto de simpatia educada. De um jeito ou de outro, se você apontou uma falha, é difícil esquecer, certos complexos surgem. E se este é também um defeito externo verdadeiramente significativo, então a auto-repugnância e a sensação de "não ser assim" irão perseguir toda a sua vida.
Rejeição do seu corpo
O mesmo que no parágrafo anterior. Eu só quero acrescentar que muitas vezes nos vemos como se através de um espelho curvo. Todas as nossas falhas são exageradas. Excesso de peso, seios pequenos, pernas curtas podem realmente ser normais e absolutamente não terríveis.
Mesmo se realmente houver um problema, esta é uma razão para trabalhar nele. Lembre-se: "A beleza está nos olhos de quem vê." Uma pessoa que é benevolente em relação a você não verá uma falha. E aquele que vê, não te trata tão amigável. Sua opinião tem algum significado? Talvez ele aponte suas falhas para afirmar-se contra o seu passado?
Turbulência financeira e vida instável
Muitas vezes, a incerteza na vida e a inconsistência financeira causam auto-ódio. A psicologia desse fenômeno é que uma pessoa com o início da "faixa preta" começa a se considerar inútil e falida, se culpa por todas as dificuldades.
Na sociedade moderna, o culto do sucesso. Se algo está errado com você, isso significa que você é um pária, não como todo mundo. De fato, essa ideia é promovida pela mídia, programas de TV e redes sociais. Mas por trás das belas fotos no Instagram está a vida comum. Cada um de nós tem altos e baixos, se você tiver agora apenas a segunda opção - você só precisa esperar e não se destruir moralmente.
Dúvidas em suas habilidades
Você é uma pessoa tímida e indecisa, e isso muitas vezes impede que os sonhos se tornem realidade. Parece sempre que alguém trabalha melhor, mais talentoso, mais bonito. Você freqüentemente tem que observar como, por causa da indecisão, todos os planos estão desmoronando, e alguém mais talentoso toma o seu lugar. Portanto, você costuma dizer para si mesmo: "Eu odeio a minha vida e a mim mesmo".
Aceite o fato de que algumas pessoas são mais corajosas, mas são inferiores em outras. Se você é uma pessoa humilde, não há problema. Mas não no caso em que a causa da indecisão reside na baixa auto-estima. A vida é trabalho em você mesmo. Elimine dúvidas, aumente o status pessoal, não tanto aos olhos dos outros, como nos seus próprios. Será muito mais fácil para você resolver as situações que surgem, e o negativo em relação a si mesmo desaparecerá.
Comparações constantes com os outros não são a seu favor.
Anteriormente, ostentar era considerado algo vergonhoso. Agora, muitos estão tentando se estabelecer pelo que eles têm. E, no final, para mostrar seus sucessos - isso não é um ato ilegal. Mas quando você começa a se comparar com colegas, ex-colegas e amigos, de repente você percebe que tudo é mais bem sucedido e mais bonito do que você. A motivação para viver desaparece e as mãos caem. Como essa criatura sem valor ainda anda na terra?
E se você se odeia porque é pior que os outros? Pare de sentir pena de si mesmo e “olhe para as janelas das outras pessoas”. As pessoas mostram apenas o que querem que os outros vejam, você não conhece a história por dentro. E se você realmente quer conseguir algo, acorde a emoção da raiva em si mesmo. Não há necessidade de se odiar, ficar bravo com o mundo inteiro. E diga a si mesmo: "Eu vou conseguir tudo sozinho, não importa o esforço que custa."
Assédio por outros
A equipe no trabalho, na escola, na universidade e até na família tem seus favoritos e há gente de fora. Se você pertence a esta última categoria, com certeza você mesmo não é melhor que seus infratores. E se eu me odeio porque os outros não me aceitam?
A primeira coisa a fazer é mudar a equipe. É improvável que as relações se desenvolvam aqui, sem o trabalho de um especialista com todo o grupo, nada vai mudar. Mas, para que a situação não se repita no novo local, consulte um psicólogo. Você precisa lidar com a lesão, acreditar em si mesmo novamente e realizar "trabalho com os insetos". Se ocorrer assédio na família, recomendamos entrar em contato com um especialista em conjunto.
Dependência de drogas, álcool, comida
Sobre os perigos das drogas e do álcool na psique humana, todos sabem desde o berço. É difícil lidar com um vício negligenciado, o que leva a uma depressão prolongada, sensação de “nó no pescoço” e até suicídio. E vício em comida?
Este não é um erro de digitação. Bulimia e anorexia são distúrbios mentais que se desenvolvem contra o pano de fundo do desejo das meninas de satisfazer os ideais impostos de beleza. Muitas vezes são dois lados da mesma moeda. A menina recusa a comida para parecer perfeita, depois de algum tempo há um colapso, que é acompanhado por uma absorção descontrolada de comida. Depois vem a autodestruição e a autodepreciação.
Se você não gosta de si mesmo por causa de um problema que não pode resolver - entre em contato com um especialista o mais rápido possível. Não se execute apenas porque está emaranhado em si mesmo e em sua própria vida. "Desvendar" este emaranhado é muito mais fácil do que parece. Apenas não desista e lute pela sua felicidade!
