Alguns psicólogos acreditam que o ciúme também não é um sentimento ruim: ajuda a avançar e faz com que se trabalhe consigo mesmo. Na verdade, isso não é de todo o caso: a inveja é destrutiva para ajudar uma pessoa com alguma coisa.
Um conhecido do autor ajudou ... a inveja de se livrar do ciúme e da raiva. Tendo se tornado objeto de ciúme várias vezes, o que Polina não era alheia a esse sentimento, compreendeu como era desagradável. Mas existem outros métodos para se livrar do sentimento de inveja sem se prejudicar.
De onde vem
Antes de se livrar do ciúme e da raiva, você deve entender de onde vem. Nenhum de nós nasceu com inveja simplesmente porque as crianças pequenas, por definição, se consideram bonitas. E então os requisitos entram em vigor: pais, educadores, professores. É aqui que as comparações da criança com outras crianças começam. Em primeiro lugar, os pais têm expectativas de como a criança deveria ser, em segundo lugar, de acordo com os adultos, tais comparações devem criar uma competição saudável e ajudar a criança a se desenvolver “corretamente”, ou melhor, ajustar-se aos padrões da sociedade, escola, família. que é comparado com os outros e raramente elogiado, descobre que ele é pior do que os outros ...
Tudo se torna agravado na adolescência, quando um estudante se compara ativamente com os outros e procura se afirmar em uma equipe adolescente cruel. Aqui, também, o papel dos pais é importante: em vez de ajudar a criança a encontrar a harmonia interior, os pais compram o mesmo iPhone que seus colegas de classe, roupas da moda que podem não ser completamente adequadas ao adolescente etc. problemas, mas para explicar uma coisa simples: infelizmente, as possibilidades para as pessoas são inicialmente desiguais, mas isso não significa que alguém é pior do que outros. Não existem normas e padrões sobre como viver, então as regras são estabelecidas apenas por nós e somente com base em nossas capacidades, o que significa que devemos nos tornar melhores do que nunca ...
Além disso, a aparência desse sentimento pode ser culpada pelo desejo de ter tudo ao mesmo tempo, baixa auto-estima, incapacidade de apreciar o que temos e muitos outros problemas internos. Mas como parar a inveja e viver a sua vida se o problema já estiver enraizado?
Pare de se comparar com os outros.
Primeiro de tudo, isso não vai fazer você melhor. Em segundo lugar, não se esqueça de que as possibilidades são realmente diferentes para todos e, se algo não for dado a você em algum lugar, talvez você nunca consiga obtê-lo. Preste atenção ao que é dado e é e desenvolva exatamente isso.
Mas, para nunca se comparar com ninguém, não permita que os outros o façam.
Em segundo lugar, aprenda a criticar aqueles com quem você inveja e se compare. Então, se você inveja um amigo de sucesso em sua vida pessoal, que tem um relacionamento ideal com seu cônjuge, você pode lembrar quanto tempo ela estava procurando por sua metade e estava sozinha. O mesmo vale para o visual. Acredita-se para obter uma figura esbelta plasticidade e graça nos movimentos sob a força de mesmo aqueles que a natureza não deu. Aqui tudo está em suas mãos.
Se o objeto da inveja é uma celebridade com uma aparência ideal, então não há nada a dizer: suas imagens espetaculares são um longo trabalho de estilistas, diretores, mestres de iluminação, cinegrafistas e fotógrafos, portanto, no dia a dia, belezas famosas podem ser bem diferentes.
Se a inveja surgir ao visualizar fotos de pessoas desconhecidas em redes sociais, dedique a essa ocupação no máximo meia hora por semana e não mais. É só que a vida nas redes sociais ou na televisão e na vida real são dois universos diferentes, e quem sabe, talvez o estilo de vida que propaga revistas brilhantes não lhe sirva perfeitamente.
Alegre-se com o que está disponível
Aqui você pode dizer muito sobre o fato de que na prisão um viu as estrelas e o outro - poças e sujeira ... Isso é realmente verdade. Muitas pessoas não sabem ler, mas você pode, e isso dá muitas possibilidades. E talvez alguém esteja com ciúmes do fato de você não aceitar de uma vez por todas.
Você pode até mesmo gravar periodicamente tudo o que você é grato. Obter um diário de agradecimento e às vezes olhar para ele.
Divirta-se
Pense no que você pode fazer para comprar o mesmo carro que seu vizinho (ou para obter as mesmas pernas bonitas de sua irmã). Será ainda melhor e mais produtivo avaliar seus pontos fortes e começar a desenvolvê-los. Uma guerra com falhas não é tão eficaz quanto destacar os pontos fortes. Então, faça tudo para desenvolver seus próprios talentos e não para adquirir aqueles que você não tem ...
Visualizar
É normal que você queira algo que não tenha. Mas se você puder imaginar e visualizar o que quiser, então programe-se para ter sorte. Simplificando, se você quer se tornar presidente, sinta que é e se comporta como se já estivesse na cadeira presidencial ...
Apesar de nossas oportunidades desiguais, você recebe nada menos que qualquer outra pessoa.
