Pode adorar a meditação se livrar dos mal-intencionados? Como ela ajuda a encontrar um par? Como uma família reúne até mesmo os parentes mais distantes e alienados?
Este artigo encontrará respostas para todas essas perguntas. Também explica como executar corretamente os exercícios, quais imagens e pensamentos formar na mente. Práticas meditativas de amor não apenas cumprirão seu objetivo principal, mas também darão paz de espírito, prudência e facilidade à alma.
Como fazer meditação sobre amor
Sessões de amor têm propriedades distintas. No entanto, algumas regras permanecem em vigor. Quanto à postura, tudo é observado em uma forma padrão - costas retas, pescoço reto, um dos asanas, parte inferior das costas sem uma forte deflexão.
O tempo também é a decisão do próprio meditador. Mas o resto da diferença é muito mais pronunciado. Em tais ocupações, um papel significativo é desempenhado pelo ambiente. É melhor estar associado ao romance, ao calor e à fé. Esses atributos incluem:
- rosa e branco - em roupas, decoração de interiores, móveis;
- o cheiro de rosas, baunilha - incensos e velas;
- forma de coração - travesseiros, estátuas;
- pombos, cisnes - pinturas, imagens em roupas de cama;
- afrodisíacos naturais - gengibre, abacate, pimenta vermelha, sua imagem e melhor - cheiro.
Obviamente, o centro das atenções em tais práticas é amor. Tudo gira em torno e termina com isso. Portanto, em tal lazer não há lugar para nada negativo, desagradável. Durante essas sessões, frases e pensamentos são proibidos, incluindo:
- linguagem obscena, palavras duras e vulgares;
- maldições, desejos do mal, tentativas de danificar ou o mau olhado;
- experiências negativas - aversão ao trabalho, raiva de alguém;
- amargo ridículo, sarcasmo ou sátira, até mesmo ironia com negativo;
- ceticismo ou desconsideração por emoções, sentimentos;
- frieza, estranhamento, indiferença, apatia.
Em vez dos pensamentos e sentimentos acima, é melhor sentir gratidão, positivo, amor, alegria, esperança. Para conseguir isso, antes de treinar você pode assistir a um filme inspirador, conversar com pessoas queridas ou fazer o que mais gosta.
Como começar? Faça uma pose, tente relaxar, concentrando-se na respiração. Quando o estado interno se estabilizar ligeiramente, prossiga para as pontas descritas nas seções a seguir.
Objetivos e técnicas de meditações de amor
Outras ações, incluindo a criação de imagens na mente, dependem dos objetivos do meditador. Eles podem ser os seguintes:
- encontrar um ente querido ou um ente querido;
- amar a si mesmo;
- fortalecer a energia amorosa ao redor;
- faça as pazes com a família ou amigos;
- livrar-se da irritabilidade, raiva;
- proteja-se do negativo dos outros.
Cada objetivo requer atributos diferentes para as sessões, uma mentalidade ligeiramente diferente. Por isso, além disso - mais detalhadamente sobre cada intenção e as suas técnicas acompanhantes.
Encontre um par
Os pensamentos realmente tendem a se materializar. Especialmente quando se trata de meditações. É importante entender que eles não desempenham o papel de um feitiço de amor místico ou algo similar. Portanto, olhar para a foto da pessoa que você gosta, exigindo dos “poderes superiores” que ele imediatamente retribui não é uma boa ideia.
O amor não tolera o primus. Bem como técnicas de relaxamento. Portanto próximos passos será mais eficaz:
- imagine-se em um lugar agradável e aconchegante. É aconselhável pensar em todos os detalhes da imagem - os sons circundantes, cheiros, plantas;
- sentir a energia da área, adicionar uma gota de romance para ele (pôr do sol, flores, um gazebo romântico com champanhe, morangos sobre a mesa);
- Imagine que uma figura de homem apareça no horizonte, caminhando lentamente em direção a ele;
- mentalmente desenhe um fio vermelho conectando você e um estranho (ou um estranho), sinta o calor, confiança nele;
- Não defina parâmetros exatos - cor dos olhos ou cabelos, por exemplo. Em vez disso, é melhor tentar experimentar emoções positivas, sua amplificação, quando essa pessoa se aproxima.
O foco principal não está na aparência, mas nos sentimentos - isso é o principal segredo da técnica.
Aceite-se
Nesta técnica, um papel muito importante é atribuído a palavras ou pensamentos lúcidos. Sua pronúncia ajuda a amar a si mesmo, perdoe a si mesmo os erros, aumente a auto-estima, mostre a auto-estima. Procedimento:
- Imagine como uma pequena bola brilhante de cor rosa-avermelhada aparece dentro do corpo na região do plexo solar;
- sentir sua vibração agradável, calorosa e fácil;
- comece a proferir para si mesmo ou em voz alta louvor, obrigado, palavras de perdão. Por exemplo, “perdoo a perda na competição. E eu me elogiei por ter feito tudo que podia, mostrei-me com dignidade ”;
- imagine como, com cada proposta positiva, a bola cresce, e então lentamente se transforma em uma flor de lótus aberta. As sensações positivas que emanam da planta também aumentam;
- terminar uma sessão com frases como “eu me amo. Eu aprecio. Respeito Eu fiz muito bem e me beneficiei muito. Estou bem feito ".
No começo, dizer coisas boas para si mesmo pode ser uma tarefa difícil. No entanto, é preciso apenas começar - e as próprias palavras começarão a vir à mente. Da mesma forma, com perdão - tudo não vem imediatamente. Apenas com treinos regulares vai aliviar, alegria, contentamento.
Preencha a vida com bom
A lei do amor diz: para recebê-lo, primeiro você terá que compartilhá-lo com o mundo. Se houver constantemente problemas por aí, há cada vez menos alegria na vida, você pode prosseguir com segurança para esta técnica. Isso criará um equilíbrio de energia positiva que afetará a vida inteira do meditador. Como agir:
- Imagine um fluxo de boa energia emanando do interior - poderia ser uma fita, um xale translúcido ou um raio de luz;
- para investir, tanto quanto possível positivo. Apresente momentos agradáveis do passado. Deixe esses momentos na forma de molduras ao longo de todo o comprimento de onda, deixe-os afundar, dissolva-se nele;
- veja como o fluxo aumenta, se expande, se torna mais saturado, mas ao mesmo tempo fácil, agradável;
- força de pensamento para direcionar o fluxo ao seu redor. Não fecha a revisão, não se torna um obstáculo para os entes queridos ou bons. No entanto, serve como uma barreira de todo o escuro, ruim.
Da mesma forma, você pode preencher a vida de uma pessoa querida com o bem. Ao mesmo tempo, uma imagem é desenhada na mente, enquanto as ondas de diferentes pessoas se entrelaçam, trocam energia, protegendo-a do negativo.
Construa relacionamentos com seus entes queridos
Este é um tipo de tecnologia em que é muito desejável usar a ajuda de alguém com quem você deseja restaurar relacionamentos. Sessões conjuntas têm o melhor efeito. Se você tiver a oportunidade de segurá-los, então aqui está como agir mais:
- Coloque uma vela larga entre você e seu parceiro, acenda-a. Melhor imediatamente cuidar da segurança, para não se distrair do caso;
- para segurar as mãos enquanto estão sentados de frente um para o outro - o contato tátil fortalece o vínculo. Não necessariamente mantenha as palmas das mãos apertadas. Você pode tocar a mão com as pontas dos dedos, massagear levemente o pincel ou acariciar a pele;
- certifique-se de que ambos os participantes do treinamento tenham alcançado relaxamento, não experimentem desconforto, estejam prontos para ir mais fundo na lição;
- Lembre-se de todos os insultos, um por um. Imagine como cada um se materializa em um emaranhado escuro de energia, vai do coração para a mão. Enquanto se move, perde seu peso. Então ele encontra a palma da parceira - e desliza direto para a chama de uma vela, queimando nela para sempre;
- assim que o estágio da ofensa terminar - abraçar mentalmente um amigo ou parente, colocando o máximo de calor, gratidão e amor nos braços.
Práticas similares podem ser realizadas não apenas com aqueles que estão separados, mas também como “prevenção” de brigas. Neste caso, as velas não são necessárias. Durante estas sessões, é desejável lembrar de todas as coisas boas que aconteceram entre as pessoas, enviar bolas de energia positiva das memórias para o seu parceiro através de uma conexão tátil.
Se o interlocutor não quiser entrar em contato, se recusa a passar tempo juntos, todos os passos acima podem ser feitos mentalmente. Da mesma forma, apresentando o toque nos mínimos detalhes.
Reduza o negativo e o pessimismo
Essa técnica é semelhante àquela que envolve o amor. Só que desta vez é necessário não liberar o fluxo de energia, criando uma barreira protetora, mas, ao contrário, aprender a deixá-lo entrar. Esta é uma tarefa difícil para aqueles que acham difícil abrir, expressar emoções livremente, serem extremamente sinceros. Seqüência de passos:
- Imagine uma pedra grande, um pequeno trecho de areia pura onde você possa se sentar. Pedras pesadas estão espalhadas por toda parte;
- sintonizar a energia da área, mas não se fundir com ela. Sinta o silêncio, a solidão, a indisposição de se aproximar das pedras, pois elas causam ansiedade;
- Apresente a porta à sua frente. O que está por trás disso não causa medo ou medo. Pelo contrário - ao lado da porta torna-se mais quente, há uma ligeira excitação - uma premonição de algo bom;
- abra a porta tanto quanto você quiser. Você pode abrir com um empurrão, e você pode deixar apenas uma pequena diferença, a principal coisa - para ser confortável;
- captar emoções positivas à espreita do outro lado, apreciar que há cores mais brilhantes, sons mais melodiosos, a situação é mais confortável. Há um espaço aberto agradável;
- acostumando-se a mudar imagens, emoções, abrindo a porta mais ou cruzando o limiar, permitindo que novas experiências se abracem completamente.
Todos aqueles que testaram este método compartilharam sua descoberta - com cada ocupação, a quantidade de pedras na rocha diminuiu. Mudanças também foram observadas na vida - o otimismo apareceu, o desejo de agir, a incerteza, a desconfiança desapareceram.
Para apaziguar a hostilidade do inimigo
É raro encontrar uma pessoa que não faria um inimigo para si mesmo, ou mesmo um adversário que estivesse muito empolgado com a competição. Mesmo que essas pessoas não façam nada errado, seus pensamentos ou palavras negativas denigram visivelmente a vida.
Para proteger-se da influência prejudicial, pode-se praticar a meditação do amor ao cercar-se do bem. Há outra opção - desejar a essas pessoas mais amor. Não é fato que eles esquecerão insultos ou se tornarão amigos, mas não serão elementares antes da rivalidade. Pessoas felizes não querem mal aos outros.
Então o que fazer a fim de praticar tais sessões:
- imagine que o ofensor esteja de pé ao lado dele - suas expressões faciais, gestos, seus movimentos usuais;
- tente controlar suas próprias emoções negativas, estando ao lado dele, deixe-os ir;
- Posso expressar minhas afirmações com calma, meus sentimentos, por exemplo: “Não gosto do fato de você espalhar boatos falsos sobre mim. Isso me incomoda, dói ”;
- palavras completas de perdão, tente entender que por trás do mal humano está sua própria dor, solidão ou incerteza;
- mentalmente imagine energia positiva emanando do corpo. Ela corre para seu parceiro, envolve-o com calor, confiança, amizade, amor;
- Imagine como um oponente começa de início timidamente, mas depois sorri mais claramente, desfrutando genuinamente do fluxo;
- abraçar uma pessoa, imagine como ele retribui.
Com o tempo, o efeito aparecerá de dois lados de uma só vez - o inimigo deixará de incomodar com intrigas, maquinações e más emoções em relação a ele que desaparecerão.
Se você não tem sorte com as pessoas, é uma razão para tentar algo novo. A meditação do amor pode ser uma experiência tão bem sucedida. Inclui muitos pontos psicológicos explicados pela ciência. No entanto, contém uma certa queda de magia. Não está de forma alguma em esoterismo ou magia negra, mas em algo eterno, brilhante, todo-poderoso - no amor. Práticas meditativas ensinam você a sintonizar seu fluxo, a extrair energia positiva dele.
