Apesar do fato de que a depressão é uma doença que é diagnosticada e tratada com métodos médicos, ela pode ser identificada com bastante alta precisão usando testes comuns para depressão. Nosso site preparou para você uma lista de perguntas que o ajudarão a entender a si mesmo e a distinguir a depressão do estado melancólico normal e do colapso nervoso ou da fadiga banal.
É altamente recomendável prestar atenção ao fato de que os resultados dos testes apresentados abaixo não são relatórios médicos. Lembre-se: um relatório médico é feito apenas por um médico! Se você acha que está deprimido, por favor, cuide-se e consulte um médico. Os resultados dos testes podem levar consigo
Teste 1
Você tem 20 perguntas. A resposta para cada questão é igual a um certo número de pontos. No final do teste, você precisa comparar os pontos com uma escala especial para determinar o diagnóstico.
Quantas vezes você acorda à noite?
- Eu não acordo. (0)
- De vez em quando. (1)
- Periodicamente (2)
- Regularmente (3)
A que horas isso acontece?
- Nunca. (0)
- Sobre a meia noite. (1)
- Mais perto de 3 m da manhã. (2)
- Durante toda a noite. (3)
Você se sente vazio ou confuso depois de acordar?
- Não (0)
- Às vezes sinto. (1)
- Eu muitas vezes sinto isso. (2)
- Constantemente sentir. (3)
É difícil para você dormir depois de acordar?
- Não (0 pontos)
- De vez em quando. (1)
- Periodicamente (2)
- Regularmente (3)
Você vê sonhos?
- Não (0)
- De vez em quando. (1)
- Periodicamente (2)
- Regularmente (3)
Com que frequência você se lembra de momentos positivos do passado?
- Nunca. (3)
- De vez em quando. (2)
- Periodicamente (1)
- Regularmente (0)
Com que frequência você se lembra de momentos negativos do passado?
- Nunca. (0)
- De vez em quando. (1)
- Periodicamente (2)
- Regularmente (3)
Você persegue a ideia de que antes era melhor?
- Não (0)
- De vez em quando. (1)
- Periodicamente (2)
- Regularmente (3)
Com que frequência sua consciência incomoda você?
- Nunca. (0)
- De vez em quando. (1)
- Periodicamente (2)
- Regularmente (3)
Como você está sujeito à empatia?
- Fortemente. (2)
- Moderadamente. (1)
- Fracamente (0)
- Esse sentimento não é familiar para mim. (2)
Com que frequência você se culpa?
- Nunca. (0)
- De vez em quando. (1)
- Periodicamente (2)
- Regularmente (3)
Avalie sua necessidade de comunicação?
- Baixo (3)
- Moderado (2)
- Alta. (1)
- Vital. (0)
Você costuma imaginar a sua morte como resultado de um acidente ou acidente?
- Nunca. (0)
- De vez em quando. (3)
- Periodicamente (0)
- Regularmente (0)
Você faz planos para o futuro?
- Sim (0)
- Às vezes eu sonho. (1)
- Sem tempo. (2)
- Eu não vejo o ponto. (3)
Quanto tempo você gasta na rua por dia?
- Menos de meia hora. (3)
- Meia hora a uma hora. (0)
- Mais de uma hora. (0)
- Mais de quatro horas. (3)
Você costuma ter opiniões aleatórias ou insultos às suas próprias custas?
- Nunca. (0)
- De vez em quando. (1)
- Periodicamente (2)
- Regularmente (3)
Quantas vezes você ouve a voz interior?
- Nunca. (0)
- De vez em quando. (1)
- Periodicamente (2)
- Regularmente (3)
Você costuma perceber risadas sem um motivo?
- Nunca. (0)
- De vez em quando. (1)
- Periodicamente (2)
- Regularmente (3)
Você está satisfeito com sua saúde física?
- Completo (3)
- Sim sim do que não. (2)
- Em vez disso, não sim. (1)
- Não satisfeito. (0)
Você está satisfeito com sua saúde mental?
- Completo (0)
- Sim sim do que não. (1)
- Em vez disso, não sim. (2)
- Não satisfeito. (3)
Agora, faz sentido somar os pontos e comparar interpretá-los usando as informações abaixo.
Interpretação dos resultados do teste para depressão
0-15 pontos
Certamente, você não tem depressão clínica, muito provavelmente houve uma situação de estresse ou conflito que causou danos à saúde mental.
15-30 pontos
Estado de fronteira. É observado em pessoas com baixa tolerância ao estresse. Muito provavelmente não há depressão.
30 a 45 pontos
Depressão monótona, acompanhada de apatia, letargia, falta de interesse pela vida.
45-60 pontos
Depressão severa, que requer intervenção imediata e tratamento, caso contrário a doença se tornará uma forma crônica.
Curioso:
A questão 15 está diretamente relacionada à depressão. O fato é que, ao caminhar ao sol, o triptofano é sintetizado no corpo - uma substância que normaliza o estado mental. No entanto, se uma pessoa passa mais de 4 horas na rua e ainda se pergunta sobre a presença de depressão, ele tem sérios problemas. A mesma coisa acontece se você nunca acontecer na rua - a depressão será um pano de fundo constante.
Teste binário
Tal teste para depressão consiste em três situações, bastante indicativas, nas quais existem apenas dois resultados. Cada situação pode ser considerada separadamente e pode identificar depressão com um certo nível de probabilidade.
Bater
Você testemunhou o acidente em que o cachorro sofreu. O acidente ocorreu na estrada, longe das áreas povoadas, e o motorista escapou da cena. Há um animal ferido na estrada, mas você pode levá-lo para um hospital próximo. O navegador mostra uma distância de 4 km. Suas ações:
- Tente ajudar o animal, apesar do fato de que ele pode morrer em seus braços.
- Deixe-o morrer na estrada, para não ser responsável pela morte.
- Se você escolher a primeira opção, então, do ponto de vista médico, tudo está em ordem, já que o primeiro sintoma é a falta de empatia e o medo da morte.
- A segunda opção é sobre o estágio extremo da depressão. Caminhe 4 km - uma questão de meia hora, e o animal que você salvou, pode se tornar seu animal de estimação. Mas quando uma pessoa está deprimida, apenas maus pensamentos vêm à sua cabeça sem esperança de uma vida melhor.
Faça um desejo
Você viu como uma estrela cai do céu, e como é costume fazer um desejo, você decidiu tentar a sua sorte. Mas apenas duas opções vêm à mente:
- Retorne ao passado e corrija os erros.
- Tem a capacidade de parar o tempo.
- A primeira opção diz sobre o começo ou o curso da depressão. Viver no passado é uma tendência muito comum para aqueles que estão deprimidos.
- A segunda opção indica a ausência da doença. Todos na vida têm momentos que eu gostaria de “repetir”, mas o tempo passou e tudo o que pode ser feito é pedir mais tempo para tomar decisões para que no futuro não cometer erros.
Conversa importante
Na vida, a sorte virou as costas para você, desde a infância tudo foi difícil, mas você andou com confiança e por um longo tempo para o gol. Uma vez que você teve a idéia de visitar uma cartomante e ela lhe disse que seu destino era difícil e que haveria uma onda negra na vida até a morte. Você foi amaldiçoado, danificado, coroa do celibato e um terrível olho do mal. Você não terá um ente querido até o final dos dias, e seus amigos vão trair e enganar. A conversa impressionou você, mas na véspera da mudança planejada para outro país para residência permanente. Suas ações:
- Acenar em tudo com a mão e aceitar seu destino. Cancele o voo e continue com o fluxo.
- Não desvie do caminho pretendido e vá para o objetivo.
- A primeira resposta é um sinal claro, já que desistir e acreditar no pior resultado é a primeira coisa que chega à cabeça depressiva.
- A segunda maneira será correta, porque se uma pessoa tenta fazer alguma coisa, nem sempre acontece, e se ela não tentar, isso nunca acontece. Tais teses não ocorrem na cabeça quando a depressão está firmemente entrincheirada no corpo.
Conclusão
O resultado do teste não é a verdade suprema e só pode dar resultados aproximados. No entanto, para se entender e minimizar a probabilidade de auto-hipnose, o teste não irá interferir.
