Problemas com auto-estima e autoconfiança, ao que parece, se aplicam apenas às mulheres. Mas os psicólogos dizem que a insegurança masculina também é encontrada com tanta frequência quanto as mulheres. A única diferença é que os homens não são tão críticos para si mesmos, portanto é mais difícil para eles entender o problema da incerteza. Assim que o sexo forte aceita um problema semelhante e está pronto para trabalhar nele, torna-se o primeiro passo para resolver os problemas da vida. Como se tornar um homem confiante e superar seus medos? Apenas trabalhando em você mesmo.
Para começar, vale a pena determinar em que exatamente se expressa a autoconfiança e por que é tão importante superar medos e ansiedades. Por exemplo, uma pessoa confiante é sempre:
- parecer Outras pessoas não precisam adivinhar ou solicitar informações de tal pessoa;
- Sempre dizendo a verdade - não importa se sua opinião se encaixa com outras pessoas, ele apenas diz o que pensa;
- Uma pessoa confiante raramente menciona o pronome "eu" em suas palavras. Essas pessoas estão mais focadas em assuntos importantes do que em seu próprio egocentrismo;
- Expressões faciais e gestos sempre relevantes. Pessoas confiantes não estão preocupadas com o que pensam sobre elas, assim como estão confiantes em suas palavras e ações. É por isso que eles não experimentam como se apresentar à sociedade, seus gestos e expressões faciais são calmos e elegantes;
- Uma pessoa confiante sabe o seu próprio valor e sem hesitação pode ouvir elogios e elogios. Afinal, é natural quando as qualidades positivas de caráter são avaliadas de forma justa;
- Improvisação é outra qualidade de uma pessoa autoconfiante. Essas pessoas sabem que, devido à sua ingenuidade, poderão "sair" de qualquer situação.
Quando uma pessoa não tem tais habilidades, isso significa que ele não tem autoconfiança. Mas não fique chateado. Depois de trabalhar em si mesmo, você pode às vezes melhorar suas habilidades e qualidades, bem como tornar-se uma pessoa confiante com boa auto-estima.
Como se tornar autoconfiante: trabalhar na auto-estima
Para que a autoconfiança cresça, você precisa olhar para sua auto-estima. Afinal, o estado de espírito é tão importante quanto o físico para uma vida plena. Elevar a auto-estima implica um trabalho constante na sua percepção do mundo e da sua personalidade. Então, como se tornar auto-confiante e elevar a auto-estima? Para começar, existem vários passos importantes a serem considerados:
- Solte o negativo do passado. A dúvida de si só não aparece, muito provavelmente são as conseqüências da experiência negativa. Isto é especialmente verdadeiro na infância ou adolescência. Para embarcar no caminho da mudança, você deve deixar de lado o passado, a saber, perdoar todos os detratores e tentar esquecer suas queixas. Existem muitos livros e técnicas para isso, por exemplo, o livro “Técnica de Perdão Eficaz” ou o livro “Como se Tornar Confiante”;
- Pare de comparar. Igual a um bom exemplo é uma ótima idéia. Também pode ser a motivação mais forte. Mas comparar-se com outra pessoa trará apenas uma nova porção de decepções. Afinal, ninguém sabe com o que uma pessoa começou sua carreira, talvez ele tenha tido sorte e, sem alcançar os mesmos resultados, há uma chance de cair em depressão e desistir;
- Auto aceitação Para não se comparar com alguém, é melhor aceitar e melhorar suas qualidades. Como estar confiante? É necessário destacar suas qualidades positivas e amá-las, mas com traços de caráter negativos - trabalhar duro;
- Amplie seus horizontes. É assim que uma pessoa trabalha, que ele só tem que ver novas oportunidades através de novos conhecimentos. Portanto, o constante estudo da literatura, novos conhecimentos nos negócios ou apenas um passatempo interessante - tudo isso desenvolve e melhora a inteligência. bem como auto-estima. Portanto, o caminho para se tornar mais autoconfiante é expandir seus interesses.
Assim que a auto-estima começa a crescer, ela permanece pequena - para aumentar a autoconfiança. Para combater a incerteza, há dicas separadas. Como se tornar uma pessoa autoconfiante? Nós lemos o artigo mais adiante.
Pessoa confiante não tem medo de novos julgamentos.
Pessoas confiantes nunca desistirão de novas tarefas ou responsabilidades apenas por causa do medo de não lidar com elas. É melhor admitir seu erro e derrota do que abandonar completamente novas perspectivas. Para que a confiança cresça, vale a pena reunir toda a vontade e começar um novo negócio ou dever. Como se tornar autoconfiante? Superar dúvidas e fazer o que há muito tempo é desejado.
Confiança não é egoísmo.
Pessoas incertas em si mesmas costumam fazer perguntas sobre como elas eram vistas pelo que os outros pensavam. Às vezes chega ao ponto do absurdo e uma pessoa simplesmente se torna um egoísta que se importa apenas com o que ele parece aos olhos dos outros. Pessoas confiantes geralmente são boas companheiras! Eles sabem ouvir, seus olhos estão ardendo de interesse e seus pensamentos são apenas sobre como ajudar uma pessoa. Conversas com eles são agradáveis e úteis. Como se tornar mais confiante? Aprenda a ouvir. A capacidade de diálogo atrairá novos conhecidos, que também aumentam a autoestima.
Confiança não tolera dúvida
Estar confiante em si mesmo ajuda o ambiente certo. Se em torno de uma pessoa sempre há pessoas que esmagam seus negativos, constantemente lança dúvidas sobre suas habilidades e força, mais cedo ou mais tarde, a pessoa desiste. Você não deve falar sobre pessoas fracas e de baixa renda, é melhor dedicar seu tempo para se comunicar com personalidades positivas que sempre apoiarão e ajudarão com conselhos.
Confiança não significa cometer erros
Tornar-se autoconfiante não significa deixar de cometer erros. As pessoas ficam mais fortes ganhando experiência. Não importa se a experiência foi negativa ou teve um efeito positivo na vida. Pessoas confiantes, cometendo um erro, reúnem seus pensamentos e vontade, e avançam novamente. Desistir e entrar em experiências de longo prazo é um sinal de personalidades inseguras e fracas.
Forma física - uma garantia de confiança
Pessoas confiantes nunca desprezarão seu corpo. Não é necessário ser um mestre dos esportes ou quebrar recordes, mas um corpo tonificado e saudável sempre diz que uma pessoa é confiante e forte em espírito. Além disso, os esportes desenvolvem emoções positivas que melhoram o humor, a autoestima e ajudam a ser confiantes.
Mas ainda a regra principal de pessoas auto-confiantes não tem medo! Medo e ansiedade impedem o desenvolvimento de uma pessoa: as portas para uma carreira de sucesso são fechadas, a vida pessoal entra em colapso por medo de rejeição, a saúde mental falha. Com tal complexo, uma pessoa não está confortável em seu corpo, e também estraga condições de vida. Assim que as algemas do medo forem jogadas fora, a confiança e a auto-estima crescerão e a personalidade adquirirá harmonia. Como se tornar autoconfiante? Superar dúvidas.
