Todo mundo sabe que você precisa se preparar para cozinhar borscht. E o que é necessário para a felicidade não é conhecido por todos. Os psicólogos dizem que, para uma vida feliz, basta ter 8 componentes. Quais são esses componentes e quantos deles você tem, você pode descobrir agora mesmo lendo nosso artigo até o final.
Quem tem o direito à felicidade?
Estamos pensando que a felicidade é uma escolha pessoal? Todos neste mundo têm o direito à felicidade, mas o que ele faz por isso? Albert Einstein disse uma vez que uma pessoa tem apenas duas opções de como viver sua vida. Primeiro - parece não haver milagres. O segundo - como se o mundo consistisse em milagres.
Estudos mostraram que uma pessoa vive em média cerca de 76 anos, ou seja, 3952 semanas. É difícil imaginar, mas 1317 deles "acordamos". Quanto resta para acordar? E quanto tempo já foi gasto em vão por brigas, conflitos e depressões? Perdidos em pensamentos, entenderemos que a vida é um presente inestimável. E isso depende apenas de nós, se aprendermos a usá-lo ou não.
Podemos encontrar a felicidade aqui e agora - este é o verdadeiro segredo do sucesso. Como fazer isso? Acredite que tudo está em nossas mãos. Esse pensamento está bem refletido na parábola do místico sufi.
Um homem sábio sempre parecia feliz. Cercando não viu que ele estava triste, resmungou ou irritado. Quando um místico idoso estava em seu leito de morte, um discípulo leal perguntou-lhe: "Conte-nos um segredo, como você conseguiu viver toda a sua vida em alegria e diversão?"
O sábio respondeu-lhe:
- Quando comecei a compreender a sabedoria, fiz a mesma pergunta ao meu mentor. Eu tinha 18 anos e já me sentia sobrecarregado, deprimido e infeliz. E minha professora de 80 anos, não desanimada, sempre encontrou um motivo de alegria, risos, diversão.
Ele me disse então: "Eu costumava ser tão triste também, como você, e então eu fiz a minha escolha." E então eu entendi tudo: eu também tenho o direito à felicidade, só preciso usá-lo. Depois dessa conversa, todas as manhãs eu abro os olhos e me pergunto: "E o que você escolhe hoje - um humor sombrio ou felicidade?". Eu sempre prefiro a segunda opção.
Na verdade, é isso que acontece: saindo da manhã de primavera para fora da casa, podemos apreciar o incrível canto dos pássaros ou resmungos, olhando para a sujeira sob os nossos pés, o lixo à margem ou os cães vadios.
Os psicólogos dizem que a principal razão pela qual não podemos deixar entrar a felicidade é o contínuo esforço para conseguir o que não temos. É hora de parar e pensar cuidadosamente sobre o que uma pessoa precisa para a felicidade. Respostas simples podem surpreendê-lo e incentivá-lo a escolher como viver seu dia hoje.
O que você precisa para a felicidade
Segurança
De acordo com um estudo do cientista americano John Medina, nosso cérebro se preocupa principalmente com a segurança. Na prática, parece assim: desde que uma pessoa se sinta ameaçada e agressiva, não será capaz de relaxar para aproveitar os benefícios. Outra coisa, quando ficamos em uma área protegida, sentindo conforto e estabilidade.
Vale a pena lembrar o que aconteceu com os jovens após a Segunda Guerra Mundial. Esta geração é chamada de perdida por uma boa razão - os jovens não viam perspectivas, não sabiam viver, enterravam seus entes queridos. Guerra, fome, repressão, epidemias são os fatores que nos deixam infelizes. Somente uma pessoa confiante no futuro se dá o direito à felicidade.
Saúde
Para a felicidade, uma pessoa precisa de saúde. Cada um de nós sofre de vez em quando, sentindo desconforto físico. Mas se esses fenômenos são episódicos, então eles não têm um impacto significativo na atitude perante a vida. Nesse caso, se o problema for sério, requer atenção e tratamento prolongado, então este teste pode privar a alegria. Embora pessoas fortes que aprenderam a viver e aceitar a dor física considerem-se felizes e nessa posição. Mas isso é mais a exceção do que a regra.
Amor
Sem o sentimento de amor, o homem não pode existir. É assim que a natureza criou isso. Somente a fonte do amor é diferente para todos. Alguém segue o caminho tradicional, encontrando o fiel companheiro da vida, entregando-se aos filhos e à família. Alguém expressa todo o seu amor com um cuidado de animal de estimação. Alguém o suficiente para receber o amor dos amigos. E as pessoas religiosas afirmam que a fé lhes dá otimismo, amor.
De um jeito ou de outro, sem esse sentimento, é impossível sentir uma alegria plena. A propósito, a maioria dos traumas psicológicos que descobrimos quando somos adultos baseiam-se precisamente na falta de amor e cuidado na infância. Eles simplesmente não deixam você sentir a felicidade aqui e agora.
Objetivo do
Uma pessoa deve entender por que ele vive e também sentir que é valorizada e respeitada. Compreensão em que direção se mover - a chave para o sucesso. Tendo nos encontrado, vamos querer ser mais realizados, conquistar novas alturas, melhorar, criar.
Não importa em qual caso - não é necessário ser o chefe de uma grande empresa para se sentir feliz. Maternidade, passatempo, amada profissão - deve haver algo pedindo ação, motivação. Nós somos projetados de modo que devemos viver para alguém ou para algo, não esquecendo de nós mesmos. Caso contrário, você pode perder todo o interesse no novo dia.
Liberdade
É o desejo de ser livre que é capaz de levantar uma pessoa para lutar ou se rebelar. Assim foi em todos os momentos e em quase todos os países. Afinal, o que poderia ser pior que a escravidão e a humilhação? Aqueles que sobreviveram à conclusão, argumentam que só a morte. Mas a prisão não é apenas isolamento territorial. Eles tiram a nossa liberdade quando negam o direito de escolher, impor sua opinião, dar um ultimato, chantagear ou indicar o que fazer. É importante que uma pessoa tenha o direito à sua própria opinião e o direito à felicidade ou erro.
Fé
Estamos acostumados a cuidar da nossa saúde física: comer saboroso, dormir, receber tratamento. E o estado interno? Ele também requer nutrição. Para isso existe fé. Não é por nada no mundo que existem tantas religiões diferentes, ensinamentos. Não existe tal pessoa, que não teria sua própria filosofia, que forma visões sobre a vida. De fato, a forma de governo do estado também pode se tornar fé.
Na União Soviética, foi considerado incontroverso que a crença é ópio para o povo. Então reivindicaram aqueles que acreditavam cegamente no comunismo. E alguém acredita em ciência, estatística, pesquisa, dados confirmados. Quer entendamos ou não, a fé é um farol em nosso caminho. Se a luz se apagar, o viajante irá parar. Fé é o que uma pessoa precisa para a felicidade.
Riqueza
Não se trata de riqueza e acumulação, mas de satisfazer necessidades básicas. É difícil ser alegre quando você não sabe onde conseguir dinheiro para tratamento, comida ou roupas quentes. A falta de dinheiro é, em grande parte, a principal causa de brigas e divórcios entre casais. E se o coração entende isso com um doce e um paraíso em uma cabana, então a mente confia em uma realidade mais cruel.
A fim de ganhar dinheiro suficiente, nós gastamos mais tempo no trabalho, consequentemente nos cansamos mais, nos sentimos pior. E nesse estado, até o salário não traz diversão. Acontece um círculo vicioso. Estudos modernos mostraram que os residentes de países com um baixo nível de desenvolvimento econômico raramente sorriem, suscetíveis à dependência do álcool e aos colapsos psicológicos. É importante encontrar um equilíbrio entre a pobreza e a riqueza, para que haja tempo para você, sua família e suas atividades favoritas. Somente nessa harmonia a pessoa sentirá a felicidade aqui e agora.
Recreação
Muitos acreditam que o descanso pode esperar, pois é uma fraqueza, um luxo ou uma condição indulgente. Mas, na verdade, viajar, entretenimento, passatempo divertido - isso é o que permanece na memória para sempre. Se você tentar lembrar de eventos importantes ou interessantes no ano passado, provavelmente 80% de suas memórias estarão associadas a lazer e diversão: andar de trenó em uma tempestade de neve, ir ao teatro ou ao cinema, bem como passar férias com parentes. Pessoas descansadas são mais fáceis de trabalhar, porque enquanto estamos distraídos, nossas forças são regeneradas.
Resumindo tudo isso, concluímos que a felicidade é uma coisa fina e frágil, à qual todos têm direito. Bem, o que é necessário para a felicidade, já dissemos - proteger-se, cuidar da saúde, amar, estabelecer metas, proteger a liberdade, acreditar, cuidar da prosperidade e relaxar. E, claro, todas as manhãs para lembrar a sabedoria do místico sufi. Para salvá-los, clique em "compartilhar com amigos".
