O estado psicológico de uma pessoa é expresso através de emoções.
É uma emoção o elo principal para conectar pessoas com a realidade e sua comunicação com outras pessoas.
O complexo processo de comunicação inclui não apenas a expressão de sentimentos, mas também o complexo de defesas psicológicas do indivíduo associado a esse processo.
Teoria adaptativa
Psiquiatra clínico, psicólogo Robert Plutchik (EUA) tornou-se o autor da teoria da adaptação das emoções.
O trabalho científico viu a luz na forma de uma monografia, publicada em 1962 e recebeu reconhecimento mundial.
Plutchik conseguiu recriar imagem clara dos processos intrapessoais e psihzaschit pessoa relacionada.
As principais teses da teoria das emoções:
- Em base de ocorrência emoções reside genética, adaptação evolutiva do homem.
- Exatamente seleção evolutiva assegurou a formação dos mecanismos mais eficazes - reações comportamentais (são 8 deles), que permitem às pessoas sobreviver e se comunicar com o mundo exterior.
- Emoção é transformada em uma resposta comportamental.conectando instantaneamente a cadeia complexa da percepção humana de um estímulo a uma ação específica.
Por exemplo, ao reconhecer uma ameaça e um perigo, a pessoa imediatamente sente medo e horror, o que faz com que ele dê um passo atrás, fuja, obedecendo ao instinto de autopreservação.
- A relação entre as emoções Plutchik apresentado sob a forma de "rodas" - um esquema na estrutura do qual cadeias de definições estão ligadas por noções comuns. Por exemplo, o vetor de roda vertical demonstra a intensidade do crescimento dos sentimentos: tristeza - tristeza - pesar, aceitação - confiança - admiração.
- Emoções relacionam com os traços de caráter de uma pessoa: o medo é peculiar à timidez, alegria à amizade e antecipação à curiosidade no caráter. Sentimentos extremos determinar ainda mais o quadro clínico dos transtornos mentaisA condição de tristeza do sujeito é extremamente transformada em depressão, raiva em agressão e aversão a um estado paranóico.
Reações humanas básicas correspondem a 8 emoções básicas.:
- aceitação - na fisiologia, este é o processo de comer, num sentido mais amplo - a aceitação daquilo que a pessoa define como necessário e bom para si (favorável);
- rejeição - então o indivíduo se livra do desagradável, inadequado para a sobrevivência;
- evitar como uma reação ao perigo, ameaça;
- destruição obstáculos ao desejado;
- aproximaçãonamoro para fins de reprodução;
- tristeza da perda de uma pessoa significativa junto com a busca de um novo objeto de tutela (reintegração);
- reconhecimento, orientação no contato com o novo e desconhecido;
- estudando, o estudo de eventos e fatos do ambiente em que uma pessoa vive.
No futuro, a teoria de Plutchik foi desenvolvida por ele em colaboração com outros cientistas. Junto com Henry Kellerman Plutchik desenvolveu um modelo funcional de mecanismos de defesa psíquica, uma teoria estrutural da personalidade.
O mecanismo de defesa completamente invisível para o indivíduo distorce o conhecimento traumático, desagradável e perigoso sobre o ambiente, a interação com a sociedade, bem no caminho para a consciência.
Como resultado defesa psíquica na cabeça de uma pessoa, a realidade é distorcida de uma maneira que é conveniente para ele: ignorada, esquecida ou interpretada em algo aparentemente seguro e "digerível".
Os principais tipos de emoções
Os principais tipos de emoções no estudo científico de Plutchik - Kellerman formam a base disposições - a tendência do indivíduo a ações específicas, reações a eventos, fenômenos e objetos do ambiente.
Para lidar com a tempestade de sentimentos são formados mecanismos de proteçãoportanto, 8 emoções humanas básicas também são acompanhadas por 8 defesas mentais básicas.
Alegria - a disposição da mania
Normalmente, uma pessoa deste tipo literalmente jorra energia com a predominância de emoções de alegria. O personagem expressou uma atitude positiva, amor pelas pessoas, uma grande necessidade de comunicação.
A saúde mental se manifesta sob a forma de gerenciamento de comportamento. Inerente alta motivação para cumprir os cânones sociais, tradições e normas.
Aceitação é histeria
Emoção de adoção é acompanhada por um mecanismo de proteção na forma negações. Na natureza da histeria, manifesta-se a hipervinabilidade, a tendência a idealizar pessoas agradáveis e agradáveis (amorosidade).
Aqueles momentos que não gosto de consciênciasão negados. Na sociedade, as pessoas com a principal emoção de aceitação tendem a atenção de todos, são propensas a afetação e pathos, são arrogantes, otimistas e anseiam por reconhecimento.
Raiva - Agressão
A reação defensiva do corpo à emoção predominante da raiva é substituição.
Uma pessoa com raiva é irritável e de temperamento rápido, hiper-exigente, crítica para o meio ambiente. Qualquer crítica é sua protesto violento.
A substituição, como mecanismo de defesa, é necessária para a comunicação com membros mais fortes e mais poderosos da sociedadecaso contrário, a pessoa estaria em um estado de constantes conflitos perigosos para ele.
A substituição redireciona a raiva para um objeto mais seguro ou dentro do próprio agressor.
Surpresa - Psicopatia
Um homem com uma emoção principal de admiração é inspirado e impulsivo. Seu personagem é fraco, ele não sabe como completar o que começou, é facilmente influenciado por outros, não é autoconfiante, está constantemente à procura de apoio e ajuda daqueles que o rodeiam.
O mecanismo protetor que regula a emoção de surpresa de acordo com Plutch é a regressão, que é expressa em transições de comportamentos mais maduros para insegurança infantil e retorno.
Tristeza - depressão
Esse tipo de pessoa sofre constantemente de perda algo (alguém), bem como a perda da auto-estima.
Atos de reação protetora compensação, que é expressa na eliminação de suas próprias deficiências, trabalham em si mesmos.
Essas pessoas são capazes de alcançar resultados significativos em atividades, são propensas à originalidade, esportes sérios.
Nojo - paranóia
Rejeição (ou nojo) como a principal emoção se torna conseqüência do trauma de rejeição importante para uma pessoa pessoas no período da primeira infância.
A reação defensiva é a projeção, que lança um senso de sua própria inferioridade para com os outros.
Essas pessoas são críticos, não sugestionável, orgulhoso, vingativo, ciumento. Muitas vezes eles são fechados e intratáveis, mas tendem a alcançar alto desempenho em qualquer negócio.
Medo - passividade
A emoção do medo está bloqueada suplantado pela supressão.
O comportamento protetor torna a pessoa medrosa passiva, inerte.
Ele entra em si, não toma a iniciativa, tenta evitar possíveis problemas.
Na sociedade, essas pessoas são tímidas, com medo de novos conhecidos, obedientes, muitas vezes todos esquecem. Facilmente cair em dependência de alguém.
Esperando - disposição obsessiva
A emoção de esperar por eventos negativos é bloqueada. racionalização excessivarepensando eventos e fatos.
Esse tipo de personalidade é formado na adolescência por causa do medo de não se expressar "no auge" na competição com seus pares.
O surgimento do hipercontrole e a tendência à auto-análise tornam a pessoa responsável e disciplinada maverick.
Roda de Plutchik - o que é isso?
Flor das emoções de Robert Plutchik em russo:
Visualização do espectro emocional O homem, proposto por Robert Plutchik, recebeu o nome da roda das emoções.
O espectro é representado na forma de uma flor de 8 pétalas de forma regular, dividida em três setores.
No centro estão as emoções na manifestação extrema (afetos), o círculo do meio - os sentimentos básicos, o externo - mais complexo.
Quanto mais longe do centro, menor a intensidade do sentimento (transferência do centro para o setor externo):
- Prazer - alegria - serenidade.
- Prazer - confiança - aceitação.
- Horror - medo - ansiedade.
- Espanto - surpresa - excitação.
- Tristeza - tristeza - tristeza.
- Nojo - desgosto - tédio.
- Raiva - raiva - aborrecimento.
- Prontidão - espera - juros.
Assim, todas as emoções são derivadas do espectro de base (combinações possíveis), e cada sentimento básico tem seu oposto - o oposto.
Como usá-lo?
A roda de emoções que Plutchik costumava estudar as sutilezas das emoções, assim como aprendendo impacto emocional.
Treinamentos criados com base na roda de emoções, por exemplo, para pessoas que trabalham no campo da administração.
Esquema aproximado de classes de grupo:
- É oferecido considere uma lista de "misturar emoções". Por exemplo: o prazer vem da mistura de alegria e surpresa, uma simbiose de tristeza e nojo gera desprezo, alegria junto com confiança causa amor e surpresa com tristeza - aborrecimento.
- Os membros do grupo são oferecidos faça ajustes na listaque eles parecem estar corretos e até mesmo adicionar as opções ausentes. Você também precisa entender qual é a diferença entre a interpretação do autor (e que valor foi investido em certas definições de sentimentos) e sua própria interpretação.
- Um exercício, previamente realizado individualmente, é repetido em um par ou em um grupo de várias pessoas. É importante perceber quão diferente será a compreensão das mesmas palavras para diferentes pessoas, analisar as diferenças.
- É oferecido adicione a lista de emoções de Plutchik que não estão lá, e descreva em detalhes os sentimentos adicionais - suas sombras, intensidade.
Os exercícios ajudam a entender melhor as complexidades do mundo emocional e, portanto, interagem mais efetivamente com as pessoas.
Exatamente impulso emocional subjacente a qualquer açãocometido pelo homem. Portanto, a máxima consciência da diversidade do espectro de emoções ajuda a entender melhor não apenas outra pessoa, mas também a si mesmo.
Sobre como trabalhar com o tapete de emoções criado com base na roda de Plutchik, você pode aprender com este vídeo:
