Como se livrar da timidez e timidez?
Segundo os psicólogos, cada pessoa em um grau ou outro sofre de timidez, timidez, timidez. As características distintivas de uma pessoa tímida são insegurança, indecisão, medo de ações, estranheza na presença de outras pessoas, perda da fala, rigidez.
Quase toda pessoa está familiarizada com o estado de timidez, quando o corpo não obedece, as pernas ficam moles e a fala é arrastada, o pulso acelera e a coisa mais desagradável nessa situação é nada a ser feito a respeito.
Homem tímido fechado em primeiro lugar em si mesmo e em suas experiências, que ele não quer ou não pode compartilhar com outras pessoas. Até que ele seja cutucado ou sobrecarregado pelas circunstâncias, uma pessoa tímida prefere ficar longe e não se envolver em conversas.
Se você entende que está entre as pessoas que são tímidas consigo mesmas e começou a pensar com mais frequência sobre como se livrar da timidez e da timidez, então as dicas deste artigo ajudarão você a se livrar dessa doença.
Primeiro, você precisa entender que a timidez pode ser uma característica do caráter de uma pessoa e um complexo adquirido desde a infância. Muito depende de como você foi ensinado na infância a aceitar a si mesmo e a suas qualidades pessoais.
Então, as principais causas da timidez:
A opinião dos outros. Você pensa que não é amado ou que está fazendo algo errado e, portanto, tem medo do ridículo e da condenação de outras pessoas.
Incerteza Você não acredita em si mesmo e em suas habilidades, tem medo de fazer algo errado e pensa muito sobre isso.
Comparação Você freqüentemente se compara a outras pessoas e chega à conclusão de que não é tão bom e bem-sucedido quanto os outros.
Idealização. Entendendo que você não é perfeito. Mas não há pessoas ideais e suas deficiências ainda não são motivo para ser tímido consigo mesmo e se esconder à sombra dos outros.
Infância Analise as crenças que você impôs desde a infância. Por exemplo, quando lhe foi dito que você não teve cuidado, que não teve êxito, que todas as crianças são como crianças e que você não sabe quem é melhor do que você.
Depois de ter lidado com isso, imediatamente se livre dessas crenças.
Depois de entender as razões de sua timidez e analisar a situação e seu comportamento, é hora de começar a trabalhar em si mesmo.
O primeiro e mais importante passo que você já deu é se fazer a pergunta "Como se livrar da timidez?" Agora você precisa entender que imediatamente superar tal complexo desagradável ainda não funciona, então você precisa diligente e regularmente fazer um esforço e mudar para melhor.
Aqui estão algumas recomendações simples e eficazes que ajudarão você a se tornar uma pessoa autoconfiante, deixar de ter vergonha de si mesmo, não ter medo de fazer as coisas e remover a barreira na comunicação com outras pessoas.
Emoções
Agora você está preso em suas emoções e pensamentos sobre o que outras pessoas vão pensar sobre você. Aprenda a lidar com suas emoções negativas, pare de se preocupar com as opiniões de outras pessoas, esta é apenas sua vida e você tem apenas uma.
Humor
Tente entrar em sintonia com a onda positiva, aceite todas as suas deficiências e lembre-se de suas qualidades positivas. Sorria com frequência e esteja aberto à comunicação e a novos conhecidos.
Perguntas
Pare de se fazer perguntas. Como me livrar da timidez que há em mim, se agi corretamente ou não, o que meu colega, meu chefe e meus parentes dirão. Pare de fazer um auto-exame tão completo. Viva e aproveite a vida.
Senso de humor.
Desenvolva essa qualidade positiva em você mesmo. Trate tudo, e especialmente para si mesmo, com humor. Joke, muitas vezes, conte piadas, mas lembre-se que o humor deve ser gentil.
Objetivos
Faça uma lista de objetivos e siga-a. Identifique tarefas específicas e suas ações. Basta lembrar que os objetivos devem ser realizáveis e reais.
Aparência
Trabalhe na sua aparência, certifique-se de que suas roupas estão sempre arrumadas e você sempre terá uma aparência atraente. Isso certamente lhe dará confiança, portanto, a timidez passará.
Não deixe suas emoções controlarem você. Não faça a timidez controlar sua vida. Seja consistente e decidido, e então se esqueça de se livrar de uma doença tão desagradável, como a timidez.
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