Na infância, a formação da personalidade da criança é influenciada pelos pais, gradualmente amigos e professores se juntam a eles. Na idade adulta, podem ser colegas. Uma pessoa que não se conhece é facilmente sujeita à pressão, influência e raramente é feliz. Ele simplesmente não sabe como, porque ele não entende o que ele realmente quer. Portanto, é importante conhecer a si mesmo do presente.
Como se conhecer e por que responder a perguntas para si mesmo?
Dê a si mesmo tempo para pensar. Se a resposta sai da boca, pode-se dizer que, nessa área da vida, a pessoa está bem e está sujeita a padrões e estereótipos. Por exemplo, se você perguntar a uma pessoa se ele pode matar um cão amado, ele provavelmente responderá negativamente. Mas se você faz uma pergunta diferente, acrescentando "se ela mordeu seu filho", "se ela sofre feridas", a resposta pode mudar.
Algumas perguntas sugerem a resposta "sim" ou "não", mas é preciso esclarecê-lo. Muitos problemas na vida não estão relacionados com os outros, mas com a violação da harmonia dentro de uma pessoa. Tendo resolvido alguns problemas, você pode quebrar os grilhões que atrapalham o desenvolvimento. Respostas podem surpreender. É melhor fazer perguntas em voz alta em uma conversa consigo mesmo.
Maus hábitos
- Por que estou bebendo álcool?
- Por que eu fumo?
- Por que eu juro?
- Por que eu tomo drogas?
- Do que eu dependo e por quê?
Ao responder a essas perguntas, você pode descobrir que o motivo do bolo extra é o tédio, e não a fome. Cigarros - uma maneira de fugir do trabalho não amado e do álcool - para escapar da solidão. Tendo entendido as razões, você pode encontrar outras maneiras de resolver problemas, mais construtivas.
Horizonte
- O que está acontecendo no mundo?
- O que está acontecendo dentro do meu país?
- Quais filmes / atores / músicos são agora populares?
- Conheço pessoas que trabalham comigo / estudam / moram?
- Eu tenho comunicação suficiente?
À primeira vista, parece que essas questões não dizem respeito ao estado interno, mas mostram claramente se uma pessoa interage com o mundo. Você também pode usar essas perguntas para determinar os interesses e o grau de sociabilidade.
Trabalho
- Eu gosto do meu trabalho, o que eu mudaria nele?
- O salário me serve?
- A vida é curta. Eu quero trabalhar no meu trabalho toda a minha vida e o que acontece se eu perder?
- Por que não consigo abrir meu próprio negócio?
- O que me impede de mudar de emprego?
O trabalho é uma parte importante da vida, se uma pessoa não estiver satisfeita com muita coisa, deixará uma impressão negativa em outras esferas. As respostas a essas perguntas ajudarão a entender como uma pessoa é implementada, como especialista, se tem potencial para desenvolvimento profissional.
Responsabilidade
- Eu sou uma pessoa supersticiosa, acredito em horóscopos, signos, a predestinação do destino?
- Estou satisfeito com minha escolha de estilo de vida?
- Está cercando obrigado a fazer o que eu quero?
- Devo fazer o que os outros querem?
- Quem é a culpa, que eu e minha vida são exatamente assim?
A capacidade de assumir responsabilidade por suas vidas e ações é muito importante. Isso ajuda a se livrar da influência de outra pessoa. Tão logo uma pessoa perceba que, por tudo que faz, só ele pode responder, o medo pode surgir, que será substituído por uma sensação de liberdade de escolha e descoberta de novos caminhos.
Felicidade
- Estou feliz e o que preciso para ser feliz?
- Quando foi a última vez que fiquei muito feliz?
- Eu rio muito?
- Eu gosto do que faço?
- Quanto eu nego a mim mesmo e por quê?
A felicidade é algo que determina em grande parte a qualidade de vida. As perguntas visam compreender se uma pessoa sabe o que o faz feliz e se contribui para isso.
Ansiedade
- Por que não é o que estou fazendo?
- Por que estou preocupado e nervoso?
- Com que frequência sinto medo?
- Por que estou sozinha (sem um casal), isso me assusta?
- Eu penso na minha morte e no que exatamente?
Para começar a pensar construtivamente, você precisa identificar o que causa desconforto. Muitas vezes uma pessoa exagera seus problemas, forja. E tudo porque ele pensa muito sobre eles. Essas perguntas ajudarão a determinar se o "inimigo real" ou ele está apenas na cabeça.
Solidão
- Por que é difícil para mim ficar sozinha e o que farei se isso acontecer?
- Por que é difícil para mim fazer novas amizades?
- Quanto tempo gasto na Internet / assistindo TV?
- Passo tempo suficiente com meus amigos e parentes, o que me dá uma conversa com eles?
- Quais são os prós e contras da minha solidão?
Não há nada de errado em passar tempo sozinho. Toda pessoa precisa de espaço pessoal e descanso da sociedade. Mas a solidão pode ser intencional quando uma pessoa foge das pessoas devido a complexos ou outros problemas internos. Há outro lado, quando uma pessoa não sabe ficar sozinha, fica assustada com o pensamento de que terá que ficar sozinho.
Auto-estima
- Por que estou envergonhado? Que impressão tenho sobre outras pessoas (conhecidos, estranhos)?
- Eu deveria ser melhor que os outros ou pegar sua alça?
- Como eu reajo às críticas?
- Por que acho que as outras pessoas são melhores que eu?
- O que as outras pessoas gostam / não gostam de mim?
Fazendo a si mesmo essas perguntas, a pessoa será capaz de entender como ele está dependente da opinião de outra pessoa, o quanto ela se valoriza muito. Para entender se a auto-estima não é muito alta, você pode se perguntar com que frequência você faz algo pelos outros e com que propósito.
Emoções negativas
- Por que juro com a família / amigos / colegas / associados?
- Por que as emoções me dominam?
- Quais emoções prevalecem na minha vida?
- Quantas vezes eu tenho um mau humor e por quê?
- Estou pronto para chegar a um consenso em uma disputa ou argumentar para jogar fora as emoções?
Às vezes, as emoções tiram o melhor de uma pessoa, ele as joga fora em outras. A razão para isso é um desequilíbrio interno. Uma pessoa feliz e bem equilibrada não vai jurar em uma linha, ser rude com sua família. É importante determinar o que está desequilibrado.
Futuro
- O que vai acontecer comigo em 10/20/30 anos se eu continuar a viver assim?
- Quais são os meus planos para o próximo ano, 5 anos?
- A velhice me assusta? Como planejo gastar isso?
- O que farei no próximo final de semana?
- Eu vivo no presente, passado ou futuro?
A essência dessas questões é entender o que uma pessoa vê sua vida. Ele pode descrevê-lo em muitos detalhes, indicando a cor da cerca que ele construirá ao redor da casa em dois anos. Isso é preocupante com o fato de que, se algo da lista não se tornar realidade, a pessoa ficará instável. Há casos em que é difícil para uma pessoa planejar até o próximo fim de semana. É necessário analisar se esse comportamento está relacionado à expressividade ou à evitação de responsabilidade.
Para entender a si mesmo, você pode analisar o dia antes de ir para a cama, determinando se ele passou como deveria. Fazer ajustes na vida nunca é tarde demais.
