Como se livrar de pensamentos e medos obsessivos

Eu trabalho como psicólogo há mais de 10 anos em um dos centros de reabilitação psicológica. Certa vez, no limiar desse centro, conheci uma garota que, de alguma forma, subiu hesitantemente os degraus da escada. Depois de algum tempo, houve uma batida na porta, descobriu-se que esta é a mesma garota com quem me encontrei na entrada do centro. Ela nem sequer se apresentou, imediatamente começou com a pergunta: "Você sabe como se livrar de medos e pensamentos obsessivos que têm assombrado por mais de 10 anos?"

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Durante a consulta, foi revelado que a cliente, vamos chamá-la de Tatiana, cresceu em uma família adotiva. Eu aprendi sobre a existência de pais biológicos aos 13 anos de idade. Entrou na família adotiva, pela razão que sua mãe biológica, cometeu um crime brutal - morto em um ataque de raiva sua amiga. A mãe de Tatiana foi colocada por 15 anos, e a própria Tatiana foi transferida para o parente mais próximo para a criação.

A mãe biológica de Tatiana é condicional 12 anos depois e é libertada da prisão e aparece no limiar da casa onde Tatiana morava com sua família adotiva. Então Tatiana aprendeu que essa mulher é sua mãe biológica, respectivamente, descobre que é uma filha adotiva. Então descobriu-se que quase todos os parentes mais próximos - dos avós, da mãe e do pai, terminando com outros parentes, todos têm ficha criminal. Além disso, quase metade daqueles que serviram ou cumpriram suas sentenças foram mandados para a prisão por causa do assassinato.

A primeira coisa que notei: Tatiana, sofreu muito estresse ainda na adolescência. A notícia de que ela é uma filha adotiva e que seus parentes não estão entre as pessoas mais dignas do planeta é difícil de sobreviver em qualquer idade. Na adolescência, esse problema parece ser global pelo menos duas vezes.

Mais perto dos 15 anos, o cliente começou a pensar seriamente que seus parentes, tanto do lado materno quanto paterno, estavam amaldiçoados, uma vez que um número tão grande de parentes condenados não poderia ser o resultado de uma coincidência banal.

Segundo: a situação negativa que Tatiana experimentou aos 13 anos de idade formou uma forte emoção negativa na forma de uma resposta ao aparecimento de uma mãe biológica em sua vida. Agora sua mãe se tornou a fonte de seus medos internos. Toda vez que ela teve que se encontrar com sua mãe, seu eu interior começou a avisá-la do perigo iminente.

A partir das histórias de Tatiana, foi revelado que, aos 18 anos, ela temia que um dia, não querendo isso, também se tornasse, como seus pais, parentes atrás das grades. Pensamentos constantes e medo por suas vidas começaram a mudar drasticamente a vida do meu cliente. Ela conscientemente começou a evitar situações que ela pensava que poderia levá-la para a prisão. Por exemplo, ela abandonou seu sonho de infância de se tornar médica. Parecia-lhe que essa profissão era uma maneira direta de encarcerar que alguém só tinha que cometer um erro. Aos poucos, Tatyana começou a se afastar de seus amigos, temia que um deles provocasse um conflito, após o qual um movimento descuidado de sua parte resultaria na morte de um amigo, etc.

A última gota, de acordo com Tatyana, foi o caso quando ela se escondeu no armário da sirene ouvida de um carro de polícia do lado de fora da janela.

Obviamente, aos 23 anos, a emoção de medo de Tatyana passou para um estado emocional estável de ansiedade, que, por sua vez, se acumulara no subconsciente e uma vez renascera em pensamentos e medos obsessivos. Apesar do fato de que Tatiana estava ciente de que algo estava errado com ela, independentemente de entender a falta de sentido de seus medos ainda estava fora de sua esfera volitiva.

Estágios do trabalho correcional psicológico

Trabalho corretivo com clientes que não sabem como se livrar de formas obsessivas de medo e pensamentos é construído sobre o seguinte princípio:

Busca por uma fonte: um cliente, sob a orientação estrita de um psicólogo, identifica independentemente todos os fatores que são possivelmente as principais fontes de seu problema. Para a implementação desta técnica, o psicólogo usa cartões metafóricos.
Para ajudar o cliente a parar de cultivar seu medo. Este problema é resolvido por técnicas especiais de auto-hipnose. Auto-hipnose permite colocar no subconsciente de uma pessoa atitudes positivas que mudam drasticamente a percepção do cliente de suas situações de vida.
Eliminar relações causais duradouras. Quebrar nas mentes do cliente laços firmes, por exemplo, como "subiu do pé esquerdo - o dia não terá sucesso".
Reavaliação de valores - o estágio final do trabalho no seu "eu".