Muitos jovens, e não só, têm uma fobia chamada medo da solidão. Por um lado, isso é normal, mas por outro lado, não significa que não devamos combatê-lo. Livrar-se deste medo ajudará especialistas preconceito psicoterapêutico, mas muitas pessoas não querem recorrer a isso. Você pode tentar se livrar dessa fobia.
Se uma pessoa é solitária, isso não significa que essa punição é de cima. Ainda não é hora, ou assim decide o destino. Há pessoas que não estão sozinhas, que têm famílias, mas por algum motivo sentem-se sozinhas. Entenda-se, talvez nem tudo seja tão assustador quanto você imaginou. É importante entender isso, caso contrário, esse medo não permitirá que você viva em paz.
Em princípio, seria estranho se muitas pessoas não tivessem medo da solidão: caso contrário, todos nós não precisaríamos de pessoas próximas. O que é chamado de "descanso de todos", estar sozinho, não significa que você quer ficar sozinho. Como você pode ver, existem muitas pessoas assim. A principal coisa para entender, qual é o seu medo da solidão? Verbal ou real?
Verbal - esta solidão, inventada por você. Você simplesmente não tem humor, talvez depressão, você não quer ver ninguém.
O real é quando uma pessoa realmente se sente solitária. Ele não tem sua própria metade, nem amigos íntimos ou parentes.
Como lidar com o medo da solidão?
Bem, para começar, podemos dizer que esse medo é uma parte da nossa vida, mas precisamos diversificá-lo de alguma forma. Faça fitness, arrume um animal de estimação, saia mais frequentemente à noite com amigos em um café, isto é, ocupe-se com uma atividade útil mais para não se sentir solitário. Faça algo bonito para sua alma, por exemplo, visite uma galeria de arte.
Para uma pessoa que não tem a sua própria metade: não azedam, não se queixam, mas começam a agir. Em primeiro lugar, não desenhe o seu ideal, pois não há pessoas ideais, senão você ficará desapontado. Seu futuro está em suas mãos. Portanto, confie apenas em si mesmo. Claro, você pode recorrer à ajuda de um matchmaker profissional nesta matéria ou pedir ajuda a seus amigos próximos, mas por outro lado - este será apenas seu mérito. A principal coisa - para ir propositadamente para o seu objetivo.
A fim de alcançar o sucesso em sua vida pessoal e agradar seu parceiro, certifique-se de que você pode esperar críticas sérias. Além disso, cuide de sua aparência, não seja muito fechado, caso contrário, sua metade pode pensar que você é arrogante.
Exercícios de treinamento
Você pode se oferecer para jogar com o seu destino no oposto. Ou seja, você vive no mesmo mundo, mas constantemente se sente inseguro e diferente. Por exemplo, hoje você se sente sozinho - significa atrair atenção para si mesmo. É muito simples, pergunte a um transeunte ou amigo para ajudá-lo com alguma coisa, e você verá que não será tão solitário. E desde que você vai responder ao seu pedido, isso significa que você não está mais completamente sozinho.
Uma vez por semana, saia para as pessoas. Faça isso por si mesmo ao máximo, o que é suficiente para toda a próxima semana.
Toda noite, sente-se em seu canto quente, ouça sua música favorita ou um filme interessante, pense nas pessoas que são queridas para você.
