Como se mudar: dicas e comentários de psicólogos

Na vida de cada pessoa, em um determinado momento, os valores são reavaliados. A atitude para com as situações que envolvem as pessoas, para si mesmo, muda. Não importa quais circunstâncias provocaram tais pensamentos. Tudo o que importa é como mudar você e sua vida para melhor.

O que vale a pena se livrar?

É necessário, de tempos em tempos, eliminar o lastro de maus hábitos, manifestações negativas da personalidade, traços de caráter que impedem a vida bem-sucedida. Pense em quais qualidades você não gosta de si mesmo? Por que Como eles complicam a vida? Escreva-os em um caderno. Por exemplo, vale a pena se livrar das seguintes qualidades:

1. Maus hábitos: fumar, alcoolismo, comer demais.

Estes são perigosos "hobbies". Eles gradualmente destroem seu corpo e mente. Eles devem ser abandonados primeiro.

Leia os livros de Alain Carr. Em seus trabalhos, os métodos de lidar com vários vícios estão disponíveis e são facilmente descritos. Assista filmes científicos, transmissões sobre seus maus hábitos. Perceba totalmente o mal que você faz a si mesmo. Aprenda maneiras de se livrar dos vícios e diga adeus de uma vez por todas!

2. Temperamento excessivo. Uma pessoa que é emocional demais reagindo aos comentários dos outros, seu comportamento, várias situações da vida é difícil contatar as pessoas.

Tal colega não será tolerado em nenhum trabalho. Na vida privada, temperamento quente também traz muitos problemas. Por exemplo, onde o conflito pode ser evitado, tal pessoa certamente trará a situação a um “ponto de ebulição”.

Preste atenção em que tipo de pessoas e circunstâncias causam explosões de raiva. Por que Talvez, se você honestamente responder a essa pergunta por si mesmo, o problema irá embora ou sua raiva se tornará muito mais fácil de controlar. Trabalhe em si mesmo, aprenda técnicas de controle da raiva.

No momento de uma situação enervante, conte mentalmente até dez na ordem inversa, respire calma e uniformemente. Pense se a fraqueza minuciosa das conseqüências que implicará sua reação negativa?

3. Agressão passiva. Essa condição é típica das pessoas que estão acostumadas a conter as emoções negativas em si mesmas.

O trabalho não amado, as pessoas de quem uma pessoa é dependente e outros fatores negativos levam ao estado quando você precisa se adaptar ao ambiente. Ao mesmo tempo, sob o disfarce da benevolência, o negativo e a raiva se acumulam no mundo inteiro.

Tal estado pode se arrastar por anos e destruir a integridade do indivíduo. Se você não quer estar em um quarto de hospital com psicose ou outro distúrbio nervoso um dia, precisa mudar sua atitude em relação ao mundo.

Determine o que mais o deprime e elimine-o da sua vida. Encontre o que traz prazer, alegria. Talvez bordado, esportes, conversa de coração para coração com um amigo ou andar com um cachorro. Aprenda sinceridade, observe as coisas boas e encontre a felicidade nas pequenas coisas.

4. Depressividade Um estado em que nada é necessário e não desejado, o que pode ser descrito em uma frase: “Tudo é muito ruim”, acontece com a maioria das pessoas pelo menos uma vez na vida.

Mas às vezes o desânimo, a falta de vontade e a apatia tornam-se companheiros constantes e se transformam em traços de personalidade.

É importante não cometer um erro e recorrer a um psicólogo. Afinal, se você está realmente deprimido, então você precisa passar por um curso de tratamento com um especialista. E se você apenas vê o negativo em todas as situações, na maioria das vezes você tenta o papel da vítima das circunstâncias - mude imediatamente!

Olhe para os outros - eles se alegram, riem, vivem, se apaixonam, se desapontam, mas novamente encontram um novo significado em tudo. Saia do seu aconchegante casulo de tristeza e inação, no qual você se esconde do mundo e não tenha medo de viver. Permita-se ser feliz!

5. Passividade Você vive segundo o princípio: "E assim descerá!" Não há desejo de mudar nada, de fazer esforços.

É melhor viver com uma pessoa confortável do que procurar um ente querido. É melhor se sentar em um emprego chato e barato do que escolher um caso que você goste e provar que merece.

Retorne mentalmente a sua infância ou aos dias do maximalismo juvenil. O que você queria, por que você se esforçou? Como você imaginou seu futuro? Certamente, você estava queimando com novas conquistas, você queria uma vida interessante e brilhante, para alcançar sucesso e felicidade.

Assista ao filme "Sempre diga sim!" com Jim Carrey. Talvez ele lhe dê uma idéia de como se livrar da rotina cinzenta e não afogar sua vida nela.

Mude-se - e a vida mudará para melhor.

Trabalhe em si mesmo, descubra novos horizontes! Dissipe suas deficiências e preste atenção aos seus méritos. O que é você Gentil, amoroso, compreensivo, proposital? Desenvolva boas qualidades. O universo nos dá o que trazemos para nós mesmos.

Faça o mundo exterior também. Concentre-se nos méritos e benefícios. E observe que o seu inimigo mais maligno é a mesma pessoa, com seus desejos, complexos e sonhos. E se você apenas sorrir para ele e se virar para encará-lo, você pode encontrar um amigo.

Não ceda ao desânimo. Todos os problemas e problemas são resolvidos mais cedo ou mais tarde, mesmo sem a sua participação. Quer você goste ou não, a vida continua e continua. Preencha com cores boas e brilhantes!

Exclua da sua vida pessoas e circunstâncias que causam contradições internas e "derrubem". Concentre-se na auto-realização. Talvez seja hora de fazer um esforço e conseguir promoção no trabalho? Ou dê passos decisivos em sua vida pessoal?

Deixe-se ser feliz! Não tenha medo de mudar, e você verá como tudo muda ao redor!

Tente preencher sua vida com desenvolvimento. Pense o que você tem uma disposição? Quais atividades trarão alegria ao seu "eu" atualizado? Se você não tiver harmonia, a meditação e a ioga ajudarão a alcançá-la. A paz trará trabalho criativo - tente pintar paisagens ou escrever uma história. O que fazer se você precisar de emoções, adrenalina? Então esportes dinâmicos, entretenimento extremo - é isso que você precisa!