Sinais e formas de se livrar de relacionamentos tóxicos

Muitas vezes as pessoas estão em relacionamentos que afetar adversamente em seu estado psicológico geral, na autoconfiança.

Razões tóxicas têm sinais pelos quais elas podem ser facilmente reconhecidas.

Conceito e Psicologia

Relação tóxica - o que é isso?

Relacionamento tóxico - interação entre pessoas em que ambos os participantes ou um deles experimentam desconforto emocional, irritação e fadiga psicológica.

Em um relacionamento tóxico, na maioria das vezes um parceiro é a vítima e o outro é um tirano.

Tirano em virtude de seu caráter, subordina o segundo parceiro à sua vontade, impõe seus próprios interesses e modo de vida a ele.

A vítima, sendo uma pessoa mais fraca em um par, submete-se ao tirano e, por causa de seus interesses, esquece-se de suas próprias necessidades. Tais relacionamentos podem durar anos e, às vezes, uma vida inteira.

A vítima difícil sair delesPorque o hábito de obedecer e a insegurança geral formam um medo subconsciente de perder essa conexão.

Muitas vezes os participantes dessa interação igual em força personagem, e ninguém age como uma vítima. No entanto, uma união forte e próspera ainda falha.

As pessoas estão constantemente em um estado de tensão, determinam interminavelmente relacionamentos e resolvem situações de conflito.

Neste caso, as relações tóxicas são estabelecidas devido ao fato de que os parceiros simplesmente não combinam entre si. Aliança com uma pessoa "não sua" invariavelmente leva esgotamento emocional.

Homem tóxico

Uma pessoa que tem uma influência negativa em outras pessoas é tóxico.

Depois de conversar com essas pessoas, o humor e o bem-estar geral se deterioram.

Além disso, as pessoas tóxicas têm um impacto negativo não apenas nos outros, mas também em si mesmas. Muitas vezes seu comportamento agressivo eles destruir suas próprias vidasporque eles não podem construir relacionamentos saudáveis nem no trabalho, nem em casa, nem entre amigos.

Os principais sinais de comportamentopelo qual uma pessoa tóxica pode ser reconhecida:

o desejo de manipular os outros;
atitude negativa constante para todos os eventos ao redor, mudanças;
o hábito de reclamar, xingar e entrar em conflitos por qualquer motivo;
autocrítica;
altas expectativas de outras pessoas;
inveja;
ciúme;
falta de vontade de assumir responsabilidade (outra pessoa é sempre culpada por tais pessoas, mas não por elas);
vício em sarcasmo, piadas e comentários malvados para outras pessoas;
o desejo de humilhar aqueles que são mais baixos na escala social (por exemplo, rudeza para garçons, faxineiros, etc.);
a presença de um grande número de histórias sobre suas próprias vitórias e conquistas que sempre aconteceram no passado.

Deve-se notar que pelo menos um desses sinais de comportamento há quase todas as pessoas.

Muitas vezes, as pessoas mostram sinais de toxicidade sob a influência de fatores negativos externos (problemas na família, problemas de saúde, mau ambiente na equipe, etc.), mas isso não significa que tal comportamento seja sempre peculiar a eles.

Em pessoas tóxicas existe todo um complexo Os recursos acima. Além disso, esses recursos aparecem constantemente, independentemente do tempo, lugar, humor de uma pessoa.

Causas do desenvolvimento

Pessoas com certos problemas psicológicos sempre entram em um relacionamento tóxico.

Uma pessoa autoconfiante e emocionalmente saudável nunca mais quererá agir como vítima ou como tirano.

Entrando em um relacionamento destrutivo, pessoas prósperas são sempre encontrar a força para se separar de um parceiro inadequado com a menor perda.

As principais razões pelas quais as pessoas entram em um relacionamento destrutivo:

Mau exemplo. As crianças que observam toda a sua vida relacionamentos ruins entre os pais, baseadas em alegações mútuas, desrespeito e antipatia, provavelmente repetirão esse padrão de comportamento no futuro. Também cultivadas em famílias monoparentais, as crianças, especialmente as meninas, podem manter relacionamentos inadequados por medo de perder um ente querido.
Repita a experiência ruim. Se o último sindicato da pessoa foi tóxico e ele foi capaz de sair dele, isso não garante a exclusão de uma situação semelhante. Uma pessoa pode, em um nível subconsciente, escolher novamente exatamente o mesmo tipo de parceiro e voltar a entrar em um relacionamento destrutivo.
Auto-dúvida. A presença de complexos, medos e dúvidas na maioria das vezes torna uma pessoa vítima em um relacionamento de “vítima de tirano”.
A insegurança geral não permite defender seus próprios interesses, para provar sua opinião.
Tal parceiro geralmente tem medo de perder um ente querido, mesmo que ele fira e constantemente humilhe. Como resultado, o tirano, sentindo sua vantagem, subordina completamente a vítima à sua vontade e diminui sua auto-estima.
Medo de estar sozinho. Muitas vezes, as pessoas entram em conexões obviamente inadequadas e desnecessárias por medo de ficar sozinhas. Pensamentos que abandonam esse relacionamento podem levar à perda de uma única chance de estar com alguém juntos, fazendo uma pessoa suportar uma humilhação constante.

Incompreensão da situação. Uma pessoa ou ambos os parceiros podem não entender que afetam negativamente um ao outro. Um casal pode ter amor, respeito e hábito, mas uma discrepância completa entre os personagens afetará imediatamente o relacionamento. Eles podem procurar uma maneira de sair da situação, discutir constantemente a situação atual sem entender a coisa simples - eles não combinam um com o outro.

Sinais de

Os principais sinais de tais links:

Parasitismo. Um parceiro goza a vida, está envolvido em inúmeros passatempos, viaja e se comunica com amigos, enquanto o segundo parceiro trabalha para o bem dos relacionamentos (trabalha, resolve problemas, resolve conflitos, etc.). Em tal situação, a primeira pessoa obviamente vive por conta de seu segundo tempo, satisfazendo todas as suas necessidades ao custo de seu parceiro.
Zombando. Uma pessoa ri constantemente da aparência, personagem, hobbies e conquistas de seu parceiro. Ele também pode tirar sarro de sua família, parentes e amigos.
Essa posição não está falando de uma espécie de senso de humor, mas apenas da falta de instrução e de um desejo deliberado de humilhar uma pessoa, de reduzir sua importância aos seus próprios olhos.
Falta de ajuda. Em um relacionamento, cada parceiro resolve sozinho todos os seus problemas, não contando com a ajuda do segundo tempo. Essas conexões não são saudáveis. A falta de apoio e compreensão levará imediatamente a sentimentos de insatisfação.

A impossibilidade de construir um diálogo. Em um relacionamento tóxico, qualquer problema causa uma briga e as tentativas de estabelecer um diálogo imediatamente se transformam em conflito.
Baixa auto-estima. Estar em um relacionamento tóxico, uma pessoa se sente infeliz. Falta de compreensão, cuidado e respeito leva a pensamentos sobre sua própria inferioridade e insolvência.
Uma pessoa freqüentemente pensa que ele não é digno de uma boa atitude para consigo mesmo e, portanto, seu parceiro se comporta dessa maneira.
Falta de planos. Em relacionamentos tóxicos, os parceiros estão tão mal juntos que os pensamentos sobre o futuro geral não os frequentam inicialmente, ou raramente os visitam e não provocam nenhum passo real em direção à reaproximação.

10 primeiros sinais de um relacionamento tóxico neste vídeo:

Como sair deles?

Nem todas as pessoas podem encontrar a força para terminar um relacionamento ruim. É especialmente difícil tomar tal decisão para as vítimas que estão envolvidas em relacionamentos tóxicos.

Você pode sair de relacionamentos tóxicos seguindo as dicas abaixo:

Avalie objetivamente o que está acontecendo. Você pode fazer uma lista de prós e contras desses relacionamentos no papel. Se houver significativamente mais minuses, a saída será óbvia.
Realize seus reais desejos. As pessoas com baixa auto-estima muitas vezes procuram satisfazer os interesses de todos os outros, pouco se importando com seu próprio benefício. É importante definir claramente seus próprios desejos e entender como a comunicação real dificulta sua implementação.
Avalie a perda. É necessário analisar todos os danos que causaram uma relação tóxica com uma pessoa (deixar o trabalho, perder dinheiro, deteriorar a saúde, ansiedade, etc.).
Perceba que o parceiro não vai mudar. Como você sabe, as pessoas não mudam. Este é um fato a ser considerado. O parceiro nunca mudará seu caráter, hábitos e estilo de vida. Se o atual estado de coisas não se encaixa agora, então não faz sentido esperar mudanças no futuro.

Trabalhe na auto-estima: aparência arrumada, encontrar hobbies, restaurar amizades, fazer seu próprio auto-aperfeiçoamento. Cuidar de si mesmo, satisfazendo seus próprios desejos, levará imediatamente a um aumento da auto-estima.
Prepare-se para a despedida. Se um casal não passa apenas um tempo juntos, mas tem uma propriedade ou negócio em comum, morar juntos, resolver a questão da separação é um pouco mais difícil. É necessário pensar sobre todas as questões práticas com antecedência.
Anuncie a decisão ao parceiro. É importante não discutir, não resolver as coisas, não ser persuadido. Você deve relatar calmamente a decisão e sair sem olhar para trás.

Como evitar?

Evitar entrar em um relacionamento tóxico é sempre importante. Cuide de seus próprios interesses e respeite-se. Pessoas positivas, bem-sucedidas e ativas nunca se tornam participantes de um relacionamento tóxico.

É importante monitorar sua aparência e saúde, praticar esportes, ser implementado profissionalmente e se comunicar com um grande círculo de pessoas.

Neste caso, a entrada no relacionamento não será causada pelo desejo de evitar a solidão, mas pela escolha deliberada de um parceiro adequado de um grande número de opções possíveis.

No início de um relacionamento, é preciso observar o comportamento de uma pessoa, suas ações e raciocínio em várias situações. Com o aparecimento dos mais leves sinais de alerta de uma personalidade tóxica, Interromper conhecimento imediatamenteevitando o perigo de estar atolado em um vínculo destrutivo.

Mãe tóxica

Às vezes o comportamento da mãe é a fonte de formação na criança. sentimentos de inferioridade, culpa.

Problemas semelhantes ocorrem em crianças "mães tóxicas".

Os principais sinais do comportamento da mãe tóxica:

queixas constantes contra a criança, que são mostradas apenas com o propósito de manipulá-lo e subordiná-lo à vontade da mãe;
culpar uma criança pelos fracassos da vida de uma mulher (por exemplo, “se eu não tivesse você, teria conseguido minha carreira”);
o desejo de controlar toda a vida de uma filha ou filho, não deixando espaço para o espaço pessoal: com quem ele se comunica, onde passa o tempo, o que pensa, etc .;
o constante declínio da autoestima da criança: ridículo de aparência e ações, críticas e comentários;
falta de amor: a mãe não demonstra afeição, carinho, atenção, interesse.

Implicações para a criança

Muitas vezes o comportamento tóxico da mãe é transferido para a vida adulta de seus filhos. Ela continua controlar todas as suas ações, criticar e divulgar comentários. Às vezes, uma mãe causa um colapso no relacionamento de seu filho com um parceiro.

Filhos de mães tóxicas são sempre profundamente inseguras, pessimistas e sensíveis.

Muitas vezes eles não podem construir fortes relações familiares devido a próprios medos e dúvidascausada pela falta de atenção e amor na infância.

O que fazer com mensagens maternas tóxicas?

Na infância É impossível lidar com esse problema.

A criança é completamente dependente da mãe, ela é a pessoa principal em sua vida.

Com sem intervenção por parte do pai ou de outros parentes próximos, a situação permanecerá inalterada.

É bem diferente com adultos. Percebendo os danos causados pelo comportamento da mãe, uma pessoa pode fazer esforços para mudar seu pensamento e desenvolver uma atitude positiva em relação à vida.

Você precisa trabalhar constantemente em sua auto-estima e reduzir a comunicação com sua mãe ao mínimo, eliminando a possibilidade de seu impacto negativo na vida adulta.

Coisa principal - é para chegar ao entendimento de que o comportamento da mãe era errado e errôneo, e que o próprio homem não era culpado por nada.

Assim, relacionamentos tóxicos sempre entram pessoas com certos problemas psicológicos. É importante identificar tais relacionamentos no tempo de acordo com os fundamentos apropriados e tomar ações efetivas para sair deles.