Os amigos estão constantemente no círculo da comunicação, são convidados para algum lugar, sabem como se expressar ... e você tem medo de chegar até o cara e falar. Como se sentir confiante quando tem medo de expressar emoções? Se você não se sentiu como uma rainha da noite por muito tempo, coloque um vestido apropriado e a vida se tornou monótona para o horror - não entre em pânico! Um pouco mais e você não vai notar como você vai se tornar a alma de qualquer empresa. Este artigo ajudará a aumentar sua auto-estima do nível de "eu não sou ninguém" para "e eu ainda sou hoo".
O que deve ser uma pessoa confiante
Quando fica difícil falar com os outros e você se considera um rato cinza que não merece nada - é hora de trabalhar com a auto-estima. Como se sentir confiante se não há respeito pela sua individualidade? As meninas se queixam de pernas "tortas" e têm medo de usar um vestido bonito, com o qual sonham há muito tempo. Eles dizem "eu sou gordo", embora na balança de 60 kg.
Finalmente, o complexo que está no centro das atenções faz muitos reféns de seus medos. A formação de pensamentos negativos é o primeiro fator que impede você de se tornar confiante em si mesmo. Uma dama auto-suficiente nunca se olhará no espelho e dirá "que sou um perdedor, tenho um gosto ruim nas roupas, não gosto de mim". Pelo contrário, se ela tem falhas, então ela as aprecia em si mesma, ou ela entende sensatamente - "Eu preciso trabalhar em mim mesma, porque eu posso me tornar melhor".
Uma pessoa confiante sempre mantém a situação sob controle. Ele não tem uma crise sobre as opiniões dos outros, casos difíceis e derrota. Uma mulher pode "cair através da terra" quando ela escorregou em público, e a segunda - orgulhosamente se levantará e seguirá em frente.
Na sociedade, muita atenção é dada ao status e à imagem de uma pessoa. Quando você é influenciado pelos outros, a opinião deles pode representar uma ameaça à sua autoestima. Por esta razão, você precisa manter uma posição neutra - ser capaz de aceitar críticas e aprender com isso, mas também ter suas próprias opiniões baseadas em princípios.
Comportamento confiante é uma visão positiva das coisas que motivam a estar "no topo". Quando você trabalha duro por resultados, você está um passo à frente dos outros. Daqui surge uma competição onde existe um vencedor e um outsider. Mesmo quando você está no ponto da derrota - este não é o fim do mundo e isso não acaba com a oportunidade de consertar tudo.
Ver no espelho, mulher espremida, encurvada, desgrenhada? É hora de pensar em transformação! Trabalhar na postura, andar, falar na frente de um espelho, gestos, guarda-roupa. Uma garota deveria entender como parecer confiante, de modo que ela estivesse satisfeita consigo mesma. Primeiro de tudo, você precisa se livrar dos complexos. É importante trabalhar pelo resultado por si mesmo, e não por alguém, porque mais uma vez obriga a obedecer às leis de outras pessoas. Liberdade de expressão é uma busca de talentos e méritos que podem desempenhar nas mãos do sucesso, seja em uma profissão ou na vida pessoal.
Sorria - a primeira coisa que você precisa ter no hábito de treinar a personalidade confiante. Quando uma pessoa é feliz, ele está pronto para mover montanhas por suas ações, não para prestar atenção ao negativo. Uma pessoa deprimida não é capaz de olhar sensivelmente para o mundo - pois sua vida é como um círculo vicioso, onde ela é uma vítima. Além disso, quando uma pessoa sorri, ela fica bonita e atrai a atenção. É importante não ignorar as emoções pessoais para se tornar aberto, porque ajuda a analisar o seu mundo interior.
Se a vida continuar no formato "trabalho em casa", é importante adicionar aqui "datas de filmes (para aqueles que estão em busca) para viagens de compras". Uma pessoa autoconfiante é cheia de entusiasmo pela vida, e não desiste no primeiro fracasso ou situação estressante. Um sentimento de insegurança é criado quando uma pessoa não se adapta à sociedade. Se você não fala na frente de um grande público e, de repente, você teve que sair, você pode ser privado de falar. É melhor não entrar em uma posição desconfortável, mas evitá-lo.
Neste exemplo, vale a pena se apresentar na frente de um público. É importante aprender a falar com confiança, clara e lentamente, com belos gestos em frente ao espelho. Como se sentir confiante? Aprenda a se expressar livremente, isto é, falar, agir, pensar sem restrições. Se você quer aumentar suas chances de sucesso e tornar-se interessante na comunicação - você não deve ignorar essas dicas.
Treinar sozinho
Como se sentir confiante entre o público, se for imprensado, notório? É importante treinar suas habilidades de comunicação, carisma, comportamento diante de um espelho. Por que não se imaginar na apresentação do Oscar com um discurso cheio de alma ou cantar no karaokê como se estivesse em uma praça lotada. Fantasias ajudam a se retratar no papel que é sua referência. Você quer se tornar um líder ou uma atriz? Não há nada sem as habilidades de falar em público, gestos bonitos, expressões faciais.
Onde quer que estejamos, a imagem funciona para nós. Quando é muito difícil se comunicar com pessoas reais - o melhor começo com treinamento pessoal. Independentemente, você pode entender como falar com confiança, como parecer interessante, como se sentar, como se levantar e muito mais nuances. Um pouco mais e você pode conquistar qualquer empresa com seu carisma.
Trabalho na aparência
Você não se cansa de usar esse velho suéter cinza em um rolo, um cardigã chato que saiu de moda nos anos 2000? E esse penteado ... não precisa ficar obcecado por revistas de moda, blogs sobre estilo, mas ocasionalmente você deve se interessar pelas novidades da temporada. Você não pode imitar todas as estrelas do Instagram e não gastar milhões em maquiagem e coisas.
É o suficiente para rever o seu guarda-roupa básico, não negligencie jóias, acessórios. Estar bem preparado no final é sempre bem-vindo. É apropriado para o ditado "conhecer em roupas". Aparência constrói uma primeira impressão sobre uma pessoa. Se você está vestido de robe e com um coque na cabeça, ninguém vai entender que você é um conversador bastante interessante e gosta de desenhar. Comportamento confiante nasce do sentimento de sua imagem, em que você sai para a luz.
Nós praticamos comunicação
Após a teoria, pratique imediatamente. Você não pode usar sondas por um longo tempo - em breve você terá que comprar um creme completo Também na comunicação - você precisa aprimorar habilidades em pessoas reais, estudar seu comportamento, ser capaz de resistir ao estresse. Quanto mais estamos imersos em psicologia, mais livres nos sentimos em qualquer circunstância. Por que não ligar para um amigo e perguntar "como você está indo, vamos nos encontrar para tomar uma xícara de café?". Ou surpreenda os colegas e, pela primeira vez, aproxime-se deles no almoço e fale sobre algo interessante.
Elogie e recompense-se
Como se sentir confiante se você se culpar constantemente em futilidades, viver em stress e negatividade? Pelo contrário, você precisa apreciar sua individualidade e sintonizar para o sucesso. Todas as manhãs, diga a si mesmo: "você é forte, você pode fazer isso, você tem muito potencial", pratique diligentemente a confiança no público e recompense-se com a compra de um lindo vestido.
Você precisa amar o que faz. Você não pode se forçar a ser sempre melhor, mais forte, mais bem sucedido. Pelo contrário, é necessário manter o equilíbrio de interesses, sem o qual não haverá desejo de se controlar e agir. Mais uma coisa - se lhe disserem elogios, então sejam capazes de aceitar e agradecer-lhes. Você não deve incluir uma reação defensiva - você está a caminho de um novo “eu”, portanto, aumente a auto-estima.
Desenvolva fisicamente
Pessoa confiante não se esqueça de manter o corpo em boa forma. Exercícios regulares não só o salvam do excesso de sentimento em seu estômago, mas também o tornam proposital. O esporte endurece a força de vontade, o que não é suficiente para treinar habilidades sociais. Olhe-se no espelho - na sua frente está aquele que tem todas as chances de ser impressionante. É tão bom usar um vestido justo, fazer maquiagem e dar um passeio. Elogios e opiniões entusiásticas não demoram a chegar.
Leia livros de psicologia
Um corpo saudável e tonificado não pode ir a lado nenhum sem pensamentos ordenados na minha cabeça. Livros de autodesenvolvimento abrem um mundo de possibilidades. Aqui estão as respostas para muitas questões problemáticas, exemplos da vida de pessoas reais. Os livros são construídos com base na experiência que centenas de pessoas experimentaram. É necessário encontrar respostas para si mesmo nas linhas, quantas situações deixarão de ser inesperadas e terão medo.
Como se sentir confiante a partir deste minuto? Aprenda a estar aberto aos outros e esteja pronto para mudanças em sua vida. É necessário abandonar o status de "sofredor", e ir independentemente às possibilidades Confiança? é uma individualidade em que você se encontra em uma imagem real na qual se sente confortável. P.S. Ame-se em qualquer estado de espírito, aparência, posição social - aceitar suas realidades permite que você abra os olhos para grandes oportunidades.
