A vida consiste não apenas em listras brancas, mas também em faixas mais escuras. Mas como aprender a aproveitar a vida, se por muito tempo tudo não se acumula? Talentos especiais não são necessários aqui.
Encontre motivos para alegria
A avó do autor cresceu nos anos do pós-guerra: pobreza misteriosa, sopa com quinoa, mãe trabalhando durante dias. No entanto, a avó lembra a infância como um momento muito feliz: o mundo ao redor, cores brilhantes, uma classe amigável, um círculo teatral. De fato, as crianças podem aproveitar todos os dias e todos os dias que gostam. Acredite, você também tem muitas razões para a vida se alegrar. Basta lembrar deles e a questão de como superar a depressão e aproveitar todos os dias será mais fácil:
- Apenas uma existência. Às vezes é o suficiente para entender que você existe, e isso é o suficiente para se sentir feliz. Você é simplesmente uma parte do mundo maravilhoso, onde há água fresca, sol brilhante, fogo, ar e muitos outros prazeres.
- Amor Lembre-se de que você tem pais amorosos, filhos amados que precisam de você, animais de estimação que não procuram falhas em você, mas amam como são. Nem todo mundo tem essa felicidade, a propósito;
- Viagens E não diga que viajar exige muito dinheiro. Para fazer um maravilhoso passeio pela cidade, uma caminhada pelos arredores ou uma viagem aos lugares mágicos da região não precisam de muito investimento. Portanto, não seja um pássaro em uma gaiola, libere a alma e o corpo para a liberdade!
- Trabalho Também dela, você pode receber prazer. Além disso, não é uma escola ou universidade que é difícil de mudar, então há uma chance de encontrar o "seu" emprego;
- Natureza O que agrada todo o ano, independentemente de ser uma primavera brilhante, um inverno rigoroso ou um outono aconchegante: há cores brilhantes e cheiros deliciosos por toda parte, e eles precisam se alegrar!
- Alimento Não, não ria, porque é o mesmo prazer: sabores e texturas diferentes. Se não houver dinheiro suficiente para novos restaurantes, então você poderá dominar a culinária dos povos do mundo em casa. Também revelará seu potencial criativo;
Defina novos objetivos.
Você sempre será feliz se tiver algo a desejar e superar obstáculos. Apenas lembre-se do que você sonhou quando era menino ou criança e tente realizar seus sonhos antigos. Hoje há muitas oportunidades para isso: há um balé para adultos e cursos de pára-quedismo, após o qual você pode pular de pára-quedas e teatros ... Se desejar, você pode até ir para o espaço, mas somente se houver dinheiro suficiente. Então, por que não ganhar dinheiro em um sonho? É possível definir novos objetivos. O mais importante aqui é acreditar em si mesmo. Não vá para o gol sobre as cabeças, mas não se esqueça do sonho.
Mude sua atitude
Nem pense em você mesmo pensando mal. Bem, como pode uma pessoa gozar a vida que se considera indigna de felicidade? Elogie-se amado por todo sucesso, escreva no diário o melhor sucesso do dia e logo entenderá o quanto pode. Então você vai definitivamente acreditar em si mesmo e vai lutar por novas vitórias.
Dê felicidade aos outros
Talvez esta seja uma manifestação do nosso egoísmo, e talvez do altruísmo, como é, mas se você puder dar, você pode aproveitar a vida. Ainda assim, as emoções positivas da mãe ou irmã, que você acabou de dar, sem uma razão, doaram perfumes ou flores, não podem deixar de compartilhar a alegria do seu cão, quando você traz um deleite e dá um passeio, você não pode se alegrar com você devolveu a bolsa por ela recentemente ... Por favor, outros!
Viva hoje
Não há futuro, assim como o passado, então você precisa se alegrar aqui e agora. Apenas se você é uma pessoa deprimida e irritável, o mundo ao seu redor será o mesmo: ele é apenas um espelho de nós e nada mais. Como aprender a viver hoje?
No final do dia, tente lembrar o que você fez hoje para ser melhor amanhã. Lembre-se também dos cinco momentos mais agradáveis do dia. Pense no que você pode agradecer aos seus entes queridos hoje e não apenas aos seus entes queridos. E finalmente, procure o que você se elogia hoje. Existem muitas razões.
Desenvolva seu corpo e coma direito
Você sabe que por uma hora de treinamento no corpo produz uma quantidade incrível de endorfinas? Além disso, eles podem ser obtidos a partir de uma nutrição adequada. Então, estimule a produção de queijo e nozes de hormônios da alegria. Além disso, seu corpo será harmonioso e saudável, e isso também é garantia de um bom humor estável.
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Trate tudo com bom humor
Primeiro de tudo, não tenha medo de seus erros e não esteja em constante tensão e medo de parecer ridículo. Se você ainda entrar em uma situação ridícula, pode rir de si mesmo. Se alguém perfurou ou entrou em uma situação ridícula, você não deve tirar sarro dele: apenas apóie e ajude a pessoa a encontrar a graça nela mesma.
Perdoe a si mesmo e aos outros
Só não seja muito crítico de si mesmo e entes queridos.
