Eu odeio meu próprio corpo: dicas para ajudar a mudar minha atitude

Qual de nós possui um corpo perfeito? Tais unidades. Mesmo as estrelas dos ecrãs de televisão, depois de removerem a roupa interior de maquilhagem e de emagrecimento, tornam-se bastante comuns, "terrenas". No entanto, há mulheres e, às vezes, homens que estão extremamente insatisfeitos com sua aparência. De maneira geral, essas pessoas geralmente não apresentam deformidades graves. Por que eles odeiam tanto seus corpos?

Raiz do problema

Dislike do seu corpo em 99% dos casos aparece na adolescência. No período de 15 a 19 anos, e às vezes mais cedo, as meninas começam a enfatizar sua aparência, avaliam dolorosamente como os outros reagem a ela. É de acordo com os comentários de colegas, pais, padrões de mídia que um adolescente acrescenta uma opinião sobre si mesmo. Considere estes fatores em mais detalhes:

1. Crítica, provocando, insultando os colegas. “Você é gordo”, “burro achatado”, “mare”, “dilda”, “emagrecer” - tais palavras, especialmente repetidas regularmente, são capazes de fazer com que alguém se oponha ao próprio corpo. Adicione a isso a vulnerabilidade natural das meninas, surtos hormonais na adolescência, e uma mistura explosiva está pronta. A menina começa a prestar atenção às características criticadas, muitas vezes esconde-as e, por todos os meios, procura mudar.
2. A atitude dos pais. Bem, quem não enfrentou o ridículo, você pergunta? Nem todo mundo começou a odiar sua aparência depois disso. É aqui que chegamos ao problema número dois. Com a educação correta, uma garota não deve sofrer auto-estima da opinião de ninguém. Se os próprios pais, muitas vezes, provocaram a filha, criticaram-na ou não participaram na vida, ela será forçada a dar peso às palavras de outras pessoas. Especialmente muitas vezes as meninas que não têm o apoio e a atenção do pai sofrem de insegurança e baixa auto-estima.
3. Mídia Modelos espetaculares e estrelas de TV são um exemplo para as massas. "Por mais que eu gostaria de ter essa aparência, ela é perfeita", pensam as garotas. Quando se compara a si mesmo e aos ídolos de alguém, surge um complexo de inferioridade, e a incômoda das menores características "não ideais" começa.

Vale a pena notar que com a idade, a rejeição da sua aparência normalmente passa. A menina se percebe como uma pessoa, formando assim a auto-estima de acordo com suas qualidades mais importantes - capacidade de trabalho, qualidades de liderança, maternidade, habilidades domésticas, etc. O problema geralmente permanece para aqueles que por algum motivo não se perceberam. Além disso, a rejeição da aparência pode por muito tempo perseguir mulheres que foram deixadas sozinhas ou escolheram um homem inadequado que se permite humilhar e insultar o sexo frágil.

O que fazer

Primeiro de tudo, você precisa estar preparado para o fato de que uma leitura do artigo não se livrar daqui. É necessário não ler, mas sim fazer - começar o trabalho em você. E, claro, isso não é sobre plástico ou mudar seu corpo através de vários disfarces. É necessário mudar a atitude para com você mesmo, aceitar e amar seu corpo, não importa quão “terrível” e “feio” seja. Como fazer isso, dicas práticas:

1. Lição um. Imagine que seu corpo esteja vivo. Desde o nascimento, é forçado a obedecer a sua mente. Dia após dia, esse corpo te serve fielmente por muito tempo, as pernas são entregues a qualquer ponto desejado, os olhos vêem, os ouvidos ouvem e relatam informações a tempo, e o estômago aceita incondicionalmente até mesmo alimentos prejudiciais a ele. Mas, em vez de elogiar o trabalho correto, ele recebe apenas críticas e insultos - "você é feio", "gordo", "torto". Mais cedo ou mais tarde, lançará um programa de autodestruição, as chamadas doenças psicossomáticas. As mulheres que não se amam são freqüentemente encontradas em cistos, distúrbios hormonais e até mesmo câncer. Você está pronto para isso? Não? Então aprenda a tratar seu corpo como seu próprio filho amado. Ame ele como mãe, pai, avó. Essas pessoas certamente não são perfeitas externamente, mas, no entanto, dignas de amor. Cuide do seu corpo, não repreenda e não critique, e ele certamente lhe responderá pela obediência.
2. Lição dois. Descarte as cascas. Isso significa que você precisa aprender a distinguir entre a verdadeira beleza. Pense em quem é mais bonito, um modelo “feito” ou uma atriz talentosa, uma cantora. O que caracteriza essas pessoas, aparência ou talento? Procure um exemplo entre seus conhecidos ou personalidades famosas, que aparentemente não são perfeitos, mas ao mesmo tempo dotados de um encanto incrível. Muito mais bonito é o homem que brilha com felicidade e bondade.
3. Lição três. Beleza não é igual a felicidade. Não é de admirar que eles digam: "Não nasça bonito, mas nasça feliz". Quantas belezas com um destino pesado, tantos ratos cinzentos são absolutamente bem sucedidos e felizes. Não acredita? Leia a história das primeiras belezas do mundo.
4. Lição número quatro. Experimento Encontre fundos para maquiagem profissional, estilo e fotógrafo. Faça um photoset e, em seguida, selecione o mais bem-sucedido em seu quadro de opinião e publique anonimamente na Internet. Você pode até mesmo em um site de namoro. Leia comentários, olhe para si mesmo através dos olhos de outras pessoas. Você se certifica de que seus problemas são planejados.
5. Lição cinco. Livre-se dos insultos e da raiva acumulados. Coloque um travesseiro na sua frente e represente alternadamente as pessoas que o feriram. Dê a eles tudo que você acha deles. Bata no travesseiro se sua alma exigir isso. Você pode até mesmo cortar.
6. Lição seis. Mais comunicação. Pare de se esconder, abra-se para este mundo e outras pessoas. Você verá que você é julgado não pela aparência, mas pela comunicação e ações.

Conselhos do autor. Para amar a si mesmo e ao seu corpo, você precisa alcançar a harmonia interior. Tente se desenvolver em uma direção diferente. Comece a aprender sua profissão favorita, seja criativo, aprenda a cantar e a dançar lindamente. Cada pequena vitória lhe dará felicidade e orgulho em si mesmo. Logo você entenderá o quanto seus valores mudaram.

O resultado é "eu odiei meu corpo", então eu me apaixonei.

Auto-indulgência como sinal de doença

Em fontes médicas, o ódio patológico do próprio corpo é chamado de dismorfofobia. Este é um transtorno mental que se manifesta por ansiedade excessiva e emprego por um pequeno defeito ou peculiaridade do corpo. A dismorfofobia está associada a um alto risco de suicídio e requer tratamento psiquiátrico, trabalhando com um psicólogo. O que distingue esta doença da insatisfação usual com o seu corpo:

1. A rejeição da aparência interfere fortemente no trabalho, na comunicação com outras pessoas.
2. Ao pensar sobre as deficiências aparecem idéias de auto-tortura, suicídio.
3. Há um desejo obsessivo de examinar-se constantemente em um espelho ou em fotografias.
4. Uma pessoa evita sua reflexão, não tira fotos sob nenhuma circunstância.
5. Os parentes são constantemente solicitados por "defeito".
6. A maior parte do tempo é gasta pensando no “defeito”.
7. Uma pessoa se recusa a sair de casa, estar na sociedade causa estresse.
8. Há um desejo obsessivo de fazer plásticos ou tomar ações radicais por conta própria (por exemplo, derrubar uma curva de dente, cortar uma marca de nascença, etc.)

A dismorfofobia é freqüentemente acompanhada de anorexia, bulimia nervosa, transtorno obsessivo-compulsivo, hipocondria. Para se livrar de uma vez por todas, você precisa procurar ajuda qualificada. Nenhuma outra medida ajudará aqui. A propósito, depois do tratamento tais pessoas afirmam que a sua falta desapareceu por si só.

Nunca diga "eu odeio minha aparência". Para ser bonita, não é necessário corresponder a nenhum padrão. Não acredita? Dê uma olhada mais de perto em Ume Thurman, Sarah Jessica Parker, Lisa Minelli, Barbra Streisand e Amy Winehouse.