Muitos de nós acham difícil recusar outras pessoas em seus constantes pedidos. Mesmo que a satisfação dessas solicitações não atenda aos nossos interesses, ela cria o benefício de outra pessoa e estimula as fraquezas e fraquezas de outras pessoas. Neste artigo vou contar como aprender a dizer não em resposta a todos os tipos de pedidos absurdos sobre nós.
Acontece que o chefe pede para ficar no trabalho por várias horas sem pagar horas extras. Ou a esposa exige que lhe comprem um décimo par de sapatos, o que, em sua opinião, é uma necessidade urgente. Um amigo perguntou novamente se é possível pedir dinheiro emprestado, embora ele ainda não tenha pago as dívidas anteriores.
Por que é difícil recusar?
Podemos entender que essas solicitações são injustas e seria correto recusá-las. Mas por que nem sempre podemos fazer isso e concordar? Por causa do medo. Medo de enganar as expectativas de alguém ou estragar o relacionamento. E se o chefe for pior para você? E se a esposa se ofender? E se o nosso amigo não nos ligar mais? Eu vou lidar com todas essas situações nos exemplos abaixo. Com base nesses exemplos, explicarei por que as pessoas às vezes precisam ser negadas.
Esses exemplos não cobrem todas as situações possíveis da vida, mas demonstram o modo certo de pensar quando você se depara com algo semelhante e é difícil dizer não. Por favor, leia todos esses exemplos, mesmo que você não encontre o que é considerado neles. Dos exemplos, derivarei princípios gerais que ajudarão você a dizer não.
Para se livrar dos medos, você precisa perceber que eles, na verdade, não têm uma base sólida. Temer alguém para ferir ou piorar o relacionamento que leva a sua relutância em dizer "não" nem sempre leva a melhorar suas conexões sociais. À primeira vista, parece que se você nunca recusar alguém, as pessoas o tratam melhor. Longe disso.
O que acontece quando dizemos sim?
Vamos primeiro pensar sobre o que acontece quando dizemos sim.
Exemplo "sim" №1
Se você concorda constantemente em permanecer no trabalho, você não pode recusar seu chefe, quando ele despejar um trabalho extra extra em você, então seu gerente não irá tratá-lo melhor como uma pessoa independente. Isso não ajuda você a ganhar o respeito de outra pessoa. O gerente vai entender que você concorda com tudo facilmente e pode tirar proveito disso, explorando você como um empregado de trabalho livre.
Talvez você seja premiado com o título "honorário" de "empregado do ano", mas não haverá conversas de qualquer respeito. Você será tratado melhor apenas como um trabalhador diligente, em quem você pode empurrar tudo, e ele será muito feliz.
Imagine uma pessoa que vai concordar com você em tudo, para satisfazer qualquer um dos seus pedidos, como um verdadeiro lacaio. Seja o que for que você diga, ele responderá "Sim!", "Sim!" E acene com a cabeça humildemente. Você vai respeitar e amar essa pessoa? Talvez você goste de sua humildade e flexibilidade, mas respeitar essa pessoa não o causa.
E agora, lembre-se de seus amigos e entes queridos. Certamente muitos deles não se comportam como lacaios: eles podem discordar de sua opinião, argumentar com você e recusar-lhe algum pedido tolo. Seu respeito por essas pessoas desaparece disso? Não! Pelo contrário! A independência sempre atraiu pessoas.
O respeito é causado por pessoas que sabem defender seus interesses, demonstrar firmeza e independência. Suavidade excessiva e incapacidade de recusar qualquer coisa dão origem a alguns outros sentimentos, mas não respeito ou simpatia sincera.
A dureza não exclui a possibilidade de comprometimento. Todas as pessoas em algum lugar precisam sacrificar seus interesses e concordar com o que não querem aceitar. Mas as naturezas independentes não procuram de modo algum satisfazer qualquer pedido estrangeiro. Eles pensam sobre si mesmos, sobre seus interesses e sobre os interesses de sua família e não transformam suas vidas em servir aos objetivos de outras pessoas.
Exemplo "sim" №2
Imagine que sua esposa ou garota, mais uma vez, o provoque a desperdiçar dinheiro. Se você está acostumado a ela constantemente entrar neste desejo, então isso não levará a nada de bom. Curta gratidão associada à euforia de uma nova compra após algum tempo será substituída pelo desejo de comprar mais. Cada nova compra só irrita o desejo de ter mais e mais coisas. É apenas fraqueza, capricho e dependência.
Quando você encoraja essas fraquezas e deficiências, elas ganham nova força. Dependência e desejo são apenas intensificados. É como mimar um bebê. Um breve lampejo de gratidão por uma nova compra da esposa não tem nada a ver com amor e respeito, que você subconscientemente teme perder ao privá-la dessa compra.
Será que um viciado em drogas tem respeito por seu traficante por lhe fornecer regularmente uma dose? Não! Tenho certeza de que muitas mulheres mimadas (ou mesmo maridos) percebem seus cônjuges como traficantes de prazer, o que é conseguido com a compra.
Eu não quero dizer que você não precisa comprar nada para sua alma gêmea. Apenas em tudo que você precisa saber a medida - esta é a regra de ouro. Se deixarmos que os outros neguem tudo, então começamos a encorajar os vícios de outras pessoas: ganância, um desejo de parasitar, uma dolorosa tendência a consumir, estragada. Quando paramos de dizer não, pioramos as pessoas!
Exemplo "sim" №3
Seu amigo pede dinheiro novamente. Ele promete voltar, embora ainda não tenha pago suas dívidas passadas. Claro, existem muitas situações diferentes. Talvez o apoio monetário seja realmente necessário, e você precisa tentar ajudar, mesmo que você não espere mais ver esse dinheiro ...
Mas acontece que uma pessoa pode obter finanças sozinho e ele simplesmente usa descaradamente sua bondade.
Se assim for, então não tenha medo de perder o respeito do seu amigo. Se você, pela enésima vez, lhe der dinheiro, alistando sua promessa vazia, então encoraje sua natureza irresponsável, irresponsável e parasitária.
O que acontece quando nós respondemos não
Nos exemplos que dei acima, foi dito sobre o que aconteceria se você dissesse "SIM". Concluímos que, nessas situações, como em muitas outras situações semelhantes, a satisfação das solicitações não levará ao fato de que você será tratado melhor. Pode acontecer o contrário. Nós não dizemos “não” para não piorar a atitude de outras pessoas em relação a nós, embora isso possa acontecer exatamente quando dissermos “sim” pela centésima vez. Nós podemos formar uma relação conosco como uma pessoa, em quem se pode parasitar, a partir do qual se pode alcançar qualquer acordo.
Se sempre dissermos "sim", encorajamos as falhas dos outros e provocamos seu desenvolvimento.
Mas vamos agora pensar o que acontecerá se o que mais temermos acontecer, ou seja, dizer “não!”.
Exemplo "não" №1
Suponha que você decida não ter trabalho extra e não se sentar no escritório até tarde. Eles disseram: "meu dia de trabalho acabou, não, eu não posso ficar aqui por mais 3 horas". É claro, se você ensinou sua liderança ao fato de que adora trabalhar de graça, essa resposta pode ser uma surpresa completa para alguém. Chegar atrasado e ficar acordado até tarde no trabalho não é normal, mas quando todos estão acostumados ao fato de você se atrasar, isso se torna a norma aos olhos de outras pessoas.
Portanto, alguém pode ficar chocado com sua recusa de trabalho adicional, se você tiver recusado anteriormente. É melhor expressar imediatamente sua atitude em relação à reciclagem gratuita no novo local de trabalho, e você não ensina ninguém a ficar acordado até tarde. Se você se recusar imediatamente, será muito melhor do que se você fizer isso mais tarde.
Você será firme e seus funcionários o respeitarão mais. Seu chefe vai pensar imediatamente: "você não pode andar de cavalo neste homem". É improvável que você seja demitido: você tem o direito legal a um dia normal de trabalho. Se eles fizerem isso, isso significa que a empresa na qual você foi contratado é ruim porque viola os direitos humanos legais e explora seus funcionários. Além disso, você não precisa trabalhar em tal empresa.
Se você está trabalhando há muito tempo e todos estão acostumados ao seu processamento, é melhor preparar seus superiores para recusar horas extras, para que isso não seja uma grande surpresa. Você não vai estragar as relações, você simplesmente demonstrará o desejo de defender seus direitos legais. Não há nada de errado com isso. Se a empresa não entende esse desejo, então é problema deles, não seu. Procure um emprego que não explore o trabalho livre de seus funcionários.
Ao dizer não, você voltará para casa a tempo e passará mais tempo com sua família.
Exemplo "não" №2
O que acontecerá se você não comprar a sua esposa o próximo “presente” que ela pedir? Vamos pensar sobre isso. Pode haver um insulto de sua paixão. Mas um insulto é uma consequência do fato de que uma pessoa de repente não conseguiu o que queria. Se alguém o ofendeu, isso não significa que você agiu mal, isso significa que você não atendeu às expectativas de alguém. E as expectativas de outra pessoa em relação a você podem ser exageradas e irracionais. Neste caso, as expectativas de outras pessoas são problemas de outras pessoas. Você não é obrigado a ser responsável por eles.
Ressentimento, neste caso, não tem nada a ver com a perda de respeito ou amor.
Se você disser não, você demonstrará caráter e vontade. Essas qualidades merecem respeito, ao contrário da falta de spin.
Eu não prego a ganância para com os outros. Além disso, acredito que a generosidade é uma manifestação do altruísmo e da força moral de uma pessoa, e a ganância é um sintoma de egoísmo e fraqueza. Presentes precisam dar!
Mas se você perceber que você é simplesmente usado para satisfazer seus próprios desejos, e os pedidos intermináveis por você excederam todos os limites razoáveis, então é hora de pensar em dizer não.
Se você disser não, isso ajudará você a defender sua independência e o direito de não ser um fantoche nas mãos de outras pessoas. Se você se recusar, nada de terrível acontecerá. O ressentimento passará, e a experiência aprendida com essa situação, talvez, ensinará melhor sua paixão a restringir seus impulsos de consumo. Além disso, você economizará dinheiro.
Infelizmente, é possível que a recusa em fazer uma compra possa provocar um escândalo. Mas você vai sacrificar seu próprio direito de tomar decisões apenas por causa do medo do escândalo? Talvez você esteja com medo de que eles vão te deixar? Mas uma pessoa amorosa pode romper com você por causa de algumas bugigangas caras? Eu não penso assim. E se isso aconteceu, significa que essa pessoa não merecia estar com você.
Exemplo "não" №3
Você respondeu ao seu amigo que não podia emprestar dinheiro a ele. Ele vem com esse pedido para você mais uma vez e sempre promete devolver tudo, mas não cumpre suas promessas. É evidente que ele usa você. Portanto, você decidiu recusar ou não emprestar dinheiro até liquidar com dívidas passadas.
Se seu amigo é uma pessoa inteligente, ele entenderá tudo perfeitamente. Se ele sinceramente acredita que todos devem receber dinheiro, então esses são seus problemas. Se você não corresponder a essa expectativa, não deverá ser responsável por isso. É tudo sobre as altas expectativas do seu amigo para você, não para você mesmo!
Muito provavelmente, após a sua recusa, o seu amigo não lhe fará esses pedidos em breve. Mais uma vez, o seu não terá as terríveis conseqüências de que tanto temia.
Pense "o que vai me custar?"
Se é difícil para você dizer não, então, em vez de ceder ao medo de ser mal interpretado, pense com calma sobre o que acontece se disser que sim e o que acontece se você disser não. Seus medos se tornarão realidade quando você recusar alguém?
Mas, às vezes na vida, não é tão simples, como nas situações abstratas que descrevi acima. Nos meus exemplos, as pessoas usam sua gentileza e confiabilidade, querendo parasitar você. É fácil recusar àqueles que simplesmente se aproveitam de você.
Mas e se a pessoa que pede algo de você não for guiada por impulsos tão baixos? Então recusar não é tão simples. E se o seu avô, que mora longe, pedir para visitá-lo todo fim de semana, e é difícil fazer isso por várias razões? Ou seu amigo quer pedir dinheiro emprestado de você, mas ele o faz pela primeira vez, e sabe-se que ele devolve suas dívidas. É verdade que isso é uma grande quantia, tendo perdido isso mesmo por um tempo, você começará a ter dificuldades.
Em tais situações, você precisa pensar sobre os outros, mas não se esqueça dos seus interesses. Se você está pensando em concordar, tente especular quanto esse contrato lhe custará.
Se você visitar seu parente idoso todo fim de semana, passará menos tempo com seus filhos. Você pode não ter muito tempo livre. É claro que é mais agradável para o avô nos ver com a maior frequência possível, mas você nunca pode agradar completamente a todos e, ao mesmo tempo, não administrar seus negócios.
Se der dinheiro a um amigo, resolva alguns dos seus problemas, mas ao mesmo tempo não poderá pagar as suas contas, porque terá menos dinheiro.
É claro que queremos ajudar outras pessoas, mas, ao mesmo tempo, não devemos esquecer de nós mesmos. Em ambas as situações, é melhor pensar em comprometimento do que em um "não" categórico ou "sim" categórico. Aqui você precisará mostrar delicadeza e uma abordagem de vida inteligente.
Você pode conversar com seu avô e explicar-lhe que é difícil vir uma vez por semana e você o visitará uma vez por mês. Você pode emprestar uma quantia menor a um amigo, dizendo que você não tem mais dinheiro agora. E com a busca da parte restante do valor, você o ajudará: entre em contato com seus amigos.
Sempre pense no que o próximo "sim" lhe custará. Se isso for muito caro para você, procure outra saída nessa situação, além do acordo. Sua experiência de vida e habilidades sociais irão ajudá-lo com isso.
Não subestime outras pessoas.
Não há necessidade de pensar que toda pessoa manterá o mal em você quando você não puder satisfazer seus desejos. Pessoas razoáveis podem entender o que seu consentimento pode lhe custar. Essas pessoas respeitam seus interesses.
Por exemplo, quando eu ofereço um dos meus amigos para conhecer, eles podem me responder: "Claro que posso, mas hoje eu estou desconfortável, eu gostaria de ficar em casa ..." Eu entendo, não é necessário que eu explique algo. ”
Claro, eu queria conhecer um homem, mas e se ele não tivesse a oportunidade de fazer isso? Eu respeito seus desejos e interesses e, portanto, não ficarei ofendido.
Em situações inversas, quando tenho que negar algo aos meus amigos, imediatamente me coloco no lugar deles. Eu sei que eles são pessoas razoáveis e eles me entendem e meus desejos e, portanto, não se ofenderão comigo.
Infelizmente, nem todos podem sempre mostrar compreensão em relação a outro. Para todos nós estamos sujeitos ao egoísmo, em um grau ou outro. Não é necessário encorajar essa qualidade nos outros, com pressa de satisfazer os pedidos egoístas de outras pessoas. Se algumas pessoas não respeitam seus desejos, então por que você deveria responder aos seus pedidos?
E lembre-se:
Você não vai agradar a todos!
É impossível que todos gostem! Você nunca pode negar nada a ninguém e, ao mesmo tempo, manter sua independência e seus interesses. É difícil satisfazer todas as expectativas dos outros: sempre haverá alguém que ficará descontente com você, pelo menos em alguma coisa. E tudo bem. Seu pai quer que você se torne um engenheiro como ele, e você se vê apenas como um empreendedor livre. Seu marido quer que você prepare uma refeição para ele todos os dias, embora você gaste tanto tempo no trabalho quanto ele. Seus filhos estão esperando por você para comprar novos brinquedos para eles todos os dias, mas isso é impossível.
Você tem sua própria vida, sua vida, seus pontos de vista sobre esta vida e sua liberdade. Você vive para si mesmo, não para atender às expectativas das outras pessoas. Até o final dos seus anos, você não é obrigado a apaziguar o egoísmo de seu próprio pai, marido, esposa, chefe ou estado, ignorando seus próprios objetivos e desejos. Se alguém não pode perdoá-lo por se tornar um médico, não um piloto, então esses são os problemas dele, não os seus.
Estes são problemas de preconceitos estranhos, egoísmo, expectativas. Não é sua culpa que a outra pessoa não possa se tornar mais flexível e entender você. Não seja sempre responsável por outras baratas, pelas crenças de outras pessoas!
O medo de dizer não é um medo de não atender às expectativas de alguém. Isso nem sempre significa que você tem medo de responder "não" ao pedido de alguém. Isso pode significar que você tem medo de enganar os planos e interesses de alguém, mesmo que ninguém lhe pergunte diretamente.
Por exemplo, seus amigos dizem que você não gasta tempo suficiente com eles. Mas você tem outras coisas para fazer, acha que é certo dedicar mais tempo à família do que aos amigos.
Se você acha que algo está certo, faça sem olhar para os outros. Tente explicar aos seus amigos como você está ocupado com sua família. Se eles não entendem - deixe-os. Não há necessidade de lamentar isso, tentar convencer os amigos, insistindo que eles estão certos. Живите как жили. Невозможно всегда и перед всеми оставаться правым.
Если люди никак не хотят вас понять, то тут уже ничего не поделаешь. Такова жизнь, в ней нужно выбирать, живете вы для себя или стремитесь отвечать чужим ожиданиям. Компромисс возможен, но не всегда. Поэтому имейте мужество мириться с чужой обидой, чужим непониманием, если хотите жить своей жизнью. Это будет всегда, и от этого никуда не деться.
