Por que é tão ruim para mim que eu não sinto a harmonia, como era antes? Como se livrar da terrível sensação de vazio que me acompanha em todos os lugares? A alma sofre de tais pensamentos, mas o desejo de viver simplesmente não está presente. Quando a vida adquire o status de "tudo é difícil", e o dia consiste em apenas fracassos e estresse moral - é hora de ficar ao volante de sua "nave". A busca por causas ajudará a direcionar para um novo canal, porque elas contêm a "raiz do mal". Ajuda não está longe - basta ler até o fim.
Tudo é muito ruim ou porque acontece
Quando a manhã começa não com uma carga alegre e um sorriso, mas com tristeza, total desesperança - obviamente, você precisa pensar em si mesmo. De onde surge essa profunda tristeza da qual é difícil sair por semanas? Por que há uma falha mental e você não é a mesma pessoa alegre, mas uma sombra cinza? As emoções negativas aguardam no momento mais inoportuno quando não o esperamos. Ontem houve um caso com um ente querido, riqueza, paz e hoje tudo está errado. Um negativo pode vir à vida, mas é importante não deixá-lo ficar aqui. Quando tudo é ruim - a alma dói e com ela a energia desaparece para fazer alguma coisa. É importante entender exatamente o motivo da tristeza. Esse estado tem recursos óbvios e ocultos.
Quando uma pessoa diz "me ajuda mal" - ele pode experimentar:
- Problemas familiares - o caso mais frequente. No quadro da incompreensão por meio de disputas próximas e eternas, o autocontrole nasce. Sentimentos negativos surgem por amor insuficiente, compreensão mútua, apoio.
- Tudo acontece muito mal no trabalho.. Colegas não entendem, e ainda assim esse chefe sempre critica? Você tem que ir por horas para outra parte da cidade e ficar acordado à noite no escritório? Emprego tenso é capaz de fazer crackers obsoletos de uma personalidade energética. Equipe desleal - uma causa comum de colapsos nervosos.
- Sinto-me mal por motivos de saúde. Quando você sente sua fraqueza, você quer chorar e voltar ao normal. A vida habitual com pensamentos leves é difícil de imaginar sem boa saúde. É importante não atrasar, ir ao médico e colocar-se na forma oposta.
- Como me sinto mal, porque meu amado me deixou. Noites longe em lágrimas, um olhar triste pela janela, apatia ao mundo ao nosso redor - tudo isso traz depressão. Dificuldades nos relacionamentos tornam pouco alegre.
Uma pessoa também pode dizer “me sinto mal” se não puder sair de um estado amargo por um longo tempo. O negativo tende a se transformar em depressão crônica, da qual é difícil encontrar paz. Uma razão é capaz de refletir sobre outra, o que cria uma cadeia de conseqüências desagradáveis.
Por exemplo, um estudante universitário está tendo problemas para se comunicar com colegas. Ele sempre chega em casa de mau humor, ignora seus parentes por causa dos nervos e é rude com eles. Isso provoca um escândalo nos pais e começa uma escaramuça verbal. Neste caso, o filho da família deixa de estudar bem, o que o ameaça com a saída do orçamento para o contrato. A família não pode pagar pela educação, e o filho sob uma onda de depressão começa a tomar álcool, fumar. Este é um exemplo bastante banal, mas acontece na vida real.
Como nesta ocasião, há milhares de outros, e a única conclusão é que as próprias pessoas estão se dirigindo para um canto remoto. É necessário lidar com um problema, o que eliminará a aparência do seguinte. A saída de um estado depressivo muitas vezes está antes dos nossos olhos.
O que fazer quando ruim
Eu me sinto mal e moralmente me consome todos os dias - me ajude! É importante se recompor imediatamente e fazer algo na forma de um tremor moral. O sentimento de seu próprio desamparo gradualmente torna a personalidade descontrolada. O estresse afeta cada vez mais o comportamento, deixa muito de agradar, como antes, e os sentimentos fortes deixam de ajudar na moral. Em casos avançados, repreender-se por uma forte suscetibilidade às circunstâncias é a melhor lição que você pode aprender.
Conselho, uma palavra do lado, por vezes, não pode romper a parede do mal-entendido que a pessoa criou. Tudo parece tão ruim que você quer fazer face às despesas? Colocamos a vontade em punho, chamamos as pessoas mais importantes em quem se pode confiar e expressamos tudo o que se acumulou durante esse tempo. Camarada, nativo vai sempre entender, ajudar em tempos difíceis. Talvez, durante todo esse tempo, a vítima não tenha compreensão sincera suficiente, libertando-se de toda essa confusão.
Se o sentimento "eu me sinto mal" tomou conta de você, então leia os nossos conselhos e eles certamente irão ajudá-lo.
Evite a solidão
Quando tudo está muito mal - você não precisa de mais para terminar com o silêncio. Em tal situação, uma pessoa está forçando a situação, torna-se vulnerável. Como se livrar da mágoa? É importante não justificar seu comportamento e culpar os outros por seus problemas. Em qualquer circunstância você pode se distrair. Por que não ler o livro? Assista a um filme interessante ou faça compras? Como a idéia de ouvir a sua música favorita, que vai se livrar da barreira interna? Karaokê, por sinal, ajuda muito bem.
Cerque-se com cuidado
Este conselho complementa o anterior. Uma carga positiva pode ser obtida dos amigos do peito, que a qualquer momento poderão dirigir, chamar um café! Há sempre alguém que está com você, como "não derrame água". Eu me sinto muito mal, mas ninguém vai me animar! O que fazer É importante desarmar a situação e sair para o mundo exterior. Por que não conhecer uma pessoa interessante, ir a uma data tão esperada, rejeitar medos e oferecer a alguém uma reunião? Você pode se animar se parar de pensar em dor.
Supere o medo e retifique
O que fazer quando tudo está mal? Para evitar isso, você precisa corrigir o erro fatal que é a causa de tudo. O problema vem acontecendo há meses e talvez um ano? Tal pedra na alma apenas sufoca a oportunidade de viver plenamente! Se a sua consciência dói, então você não deve ter medo de pedir desculpas, para dizer a verdade. Eu gostaria de dizer sobre meus sentimentos - o principal não é rude, mas é claro que a pessoa deve ser clara. O medo está roendo, sem palavras - não há necessidade de aturar isso. Você sempre pode fazer reparações que não só acalmem você, mas também seu oponente.
Passe tempo desportivo
O esporte é uma vitamina radiante, da qual o corpo vibra, a alma é aliviada, o humor é renovado. Para respirar seios livres, em um corpo bonito e forte - isso não é felicidade? As classes regulares cultivam a força de vontade. Que muitas vezes não é suficiente para lidar com o blues moral. Depois de alguns meses de ginástica, o ginásio, aquele que costumava ser impotente por qualquer motivo, hoje certamente ficará à tona.
Divirta-se e relaxe
Quando você se sentir mal, deixe-se relaxar. O feriado é impossível na atmosfera sombria e aquecida. A tristeza terrível derreterá, se você for em uma viagem muito esperada, ceda a si mesmo com um presente, convide seus parentes para um restaurante, saia da cidade para a natureza. Por que não visitar o spa para uma massagem relaxante? Ou talvez ir a um jogo de futebol e torcer pelo seu time favorito? É necessário substituir o habitat habitual por algo brilhante, pois vamos brincar com novas cores.
Nutrição adequada e cuidados pessoais
Eu me sinto mal porque sou feia, gorda, com raiva em qualquer ocasião. Nós somos o que comemos. O interesse gastronômico despertou no homem desde os tempos antigos e não desapareceu desde então. Nós comemos para nos mover, pensar, crescer moral e fisicamente. Sinta-se leve em pensamentos pode estar em um corpo saudável. É hora de se livrar de quilos extras, por causa do qual não há sensação de liberdade.
Vale a pena substituir comer bolos com frutas frescas e fast food com legumes, cereais, peixe. Tudo deve ser moderado, mas você nunca pode correr para a desgraça. Em um estado de depressão prolongada, uma pessoa com um sorriso radiante, cintura fina, até mesmo tom de pele se transforma em uma espécie de pessoa doentia. P. S. chocolate escuro, chá, laranjas perfeitamente tonificar!
O pensamento positivo é o melhor remédio!
Por que estou tão doente? A coisa está pensando! É importante reconsiderar sua visão do mundo, não desistir, ver a perspectiva em seu futuro. Maus pensamentos deixam diretamente uma marca na visão de mundo. Mesmo em um dia cinzento, você pode pensar sobre o mundo ao redor, a saúde, a capacidade de andar, ver, sonhar. Alguém agora, bem, uma situação terrível, e nós, às vezes, ficamos chateados com ninharias.
Bem feito, você chegou ao final vitorioso deste artigo. Acreditamos que agora você está menos preocupado com o pensamento "Eu me sinto mal e a vida acabou". Continue hoje com novos pensamentos sobre o bem, encontre uma saída para essa armadilha. Nunca é tarde demais para começar uma mudança para melhor e até mesmo útil!
