Se você tem dor de cabeça, pode tomar uma pílula. E se a alma doer? Qual é a razão para tal estado moral e como devolver a paz e a alegria em sua vida?
O que é mágoa e suas causas
Até os céticos que não reconhecem a existência da alma experimentam sentimentos de afeição, amor, compaixão. Em caso de perda de um ente querido ou à vista do infortúnio de outra pessoa, há uma sensação de peso na área do plexo solar. Muitas vezes, mágoa se manifesta na forma de tristeza, amargura, arrependimento. Uma pessoa literalmente não encontra um lugar para si de sofrimentos que ele não pode descrever em palavras e transmitir aos outros.
Por que a alma machuca uma pessoa? As razões para isso podem ser:
-
Tormentos de consciência.
Tormentos de consciência.Quando agimos injustamente com outras pessoas, ofendemos os entes queridos, mais cedo ou mais tarde vem o arrependimento ao ato. As dores de consciência muitas vezes causam mágoa bastante severa. A melhor maneira de se livrar dela é pedir perdão àquele que foi ofendido e fazer as pazes.
Se por algum motivo isso não for possível, aconselhamos que você se volte para Deus, coloque uma vela na igreja para a saúde da pessoa que foi ferida. Se você é ateu, escreva uma carta com sinceras desculpas e queime-a. Prometa a si mesmo que isso não acontecerá novamente.
- Morte de um ente querido.
Em cada vida há um círculo especial de pessoas queridas. Quando uma mãe, pai, filha, irmã ou outra metade deixa a vida, tudo perde seu significado. A dor mental preenche literalmente todas as células do corpo e faz fronteira com o físico. O cérebro constantemente nos traz de volta memórias de dias felizes. A percepção de que não retornar nada literalmente mata fisicamente.
Leva tempo para que a dor de perder um ente querido desapareça. Dê a si mesmo a oportunidade de chorar, você tem o direito de sofrer. Tire férias no trabalho e deixe todos os negócios não urgentes. Distribua as roupas e pertences pessoais do falecido, liberte-o mentalmente.
Uma pessoa próxima lhe desejava felicidade e não queria magoar você. Escreva-lhe uma carta, diga-me o que você ama, mas deixe ir. E prometa que você viverá o tempo alocado na Terra felizmente e guardará em seu coração apenas boas recordações dos dias que passamos juntos.
- Amando o sofrimento.
O amor não recíproco freqüentemente causa mágoa, que não é aceita compartilhar com os outros. Aqueles que não experimentaram tais sentimentos provavelmente não entenderão os tormentos de afeto não correspondido. Um dos melhores remédios para essa dor é desviar sua atenção para outra coisa, ser levado pelo trabalho, estudo, esforço físico.
Planeje seu dia a dia para que não haja mais tempo para ficar sozinho com você mesmo. Você se sente como uma ferida não curada por dentro? Portanto, não tente tornar ainda mais os tormentos diários de que tudo poderia ser diferente. Dê-lhe tempo para "curar", afugentar maus pensamentos.
- Compaixão
A hipersensibilidade à dor de outra pessoa mantém você acordado durante a noite. Você sente pena de todos aqueles que são de alguma forma privados de seu destino - pessoas idosas, pessoas com deficiência, animais sem lar, crianças abandonadas. Depois de assistir ao noticiário da noite, você está chateado com o quanto de injustiça em nosso mundo. A compaixão é um sentimento maravilhoso que nos torna humanos. Mas se interferir na vida, você precisa diminuir um pouco o limiar da sensibilidade.
"Aumente sua armadura." Não é necessário ser cínico para não sofrer com a dor dos outros. Basta perceber que até Madre Teresa e o Dalai Lama não puderam ajudar a todos neste mundo. Se você pode apoiar outro em apuros, faça uma boa ação, mas se for impossível, não se atormente. Além disso, em nosso mundo há mais bem do que injustiça. Preste mais atenção ao bem do que ao mal.
Relacionamento com um ente querido
As pessoas que experimentam sentimentos de amor mútuo, têm um relacionamento familiar ou espiritual entre si, podem sentir mágoa se um ente querido estiver com problemas. Este é um fenômeno interessante, não totalmente estudado pela ciência. Se você notou tal coisa, aprecie este presente.
Mas esse fenômeno tem um lado negativo. Muitas vezes, os sentimentos sobre os entes queridos que estão longe são forçados. Se a sua imaginação muitas vezes tira fotos de eventos horríveis que podem acontecer com as crianças, um cônjuge, mãe ou você, então isso deve ser combatido. As razões para isso podem ser:
- suscetibilidade excessiva;
- o desejo de manter tudo sob controle;
- doença da tiróide;
- medo de perda ou morte;
- medo do futuro;
- nervosismo e exaustão;
- "faixa preta" na vida.
Em seu poder para lidar com esses estados. Primeiro, tente determinar por si mesmo por que você tem tais pensamentos. Quantas vezes isso acontece? Você tem ataques de pânico? Se necessário, consulte um psicólogo, entregue os testes necessários. O desequilíbrio hormonal é uma das causas mais comuns de aumento do limiar de ansiedade.
Às vezes é o suficiente para definir um horário diário, dormir o suficiente, dedicar tempo suficiente ao esforço físico, comer direito. Entre em contato com um clínico geral para prescrever vitaminas que fortalecem o sistema nervoso. Pratique técnicas relaxantes de respiração. E se livrar do hábito de controlar tudo!
Depressão e mágoa
O sofrimento moral pode levar à depressão. Neste caso, vale a pena soar o alarme. Recomendamos entrar em contato com um psicólogo. Estados depressivos de longa duração não podem ser iniciados. Eles podem ser fatais. Ataque cardíaco, derrame, comportamento suicida, recusa a comer, água e contato com outras pessoas - esses são apenas alguns dos “efeitos colaterais” da dor mental.
Muitas vezes, pessoas próximas percebem que uma pessoa literalmente desaparece, mas elas não tomam nenhuma medida. É considerado indecente interferir nos sofrimentos pessoais de outras pessoas, como dizemos - "subir na alma". Mas às vezes o tato excessivo pode custar uma vida humana.
Se você notar sinais de depressão em um ente querido ou em casa, consulte um psicoterapeuta. Não adie a visita ao médico. Quanto mais cedo você começar o tratamento, mais cedo você voltará à vida normal!
Cair ilusões
A dor mental é frequentemente uma companheira do crescimento pessoal. Estágios de mudar suas visões ideológicas não podem passar sem perda. Freqüentemente os eventos em si, que serviram como catalisadores para tais mudanças, acarretam frustração, um sentimento de saudade, dor pela queda das ilusões.
O principal culpado da angústia mental é muitas vezes o auto-engano, que mais cedo ou mais tarde não pode mais fechar completamente os olhos para o que traz desconforto na vida. Uma mulher que justifica a inação do marido e o alcoolismo de repente começa a perceber que nem todo mundo vive assim, e ela não consegue mais aguentar isso. Um homem “vê sua visão” um dia e percebe que sua outra metade não o amou por um longo tempo e está interessada apenas no lado financeiro da coabitação.
De repente, um estudante pode admitir para si mesmo que ele escolheu a profissão errada, e o homem de família para perceber que, em geral, ele é um mau pai. Mãe entende que seu filho foi "em um caminho de curva". Um carreirista com horror admite que sua paixão pelo trabalho nada mais é do que o medo de admitir para si mesmo que não tem nada mais para preencher sua vida.
Tais percepções súbitas freqüentemente envolvem dor emocional, mas neste caso é uma dor maravilhosa. Ela é a precursora de um novo estágio. Resta apenas tirar conclusões dos seus erros e dar um passo em frente. Não tenha medo de dizer adeus ao seu passado e às suas próprias ilusões. A vida é uma jornada. Aprecie as mudanças e cada nova reviravolta do destino!
Elena, Moscou
