Uma jovem que tem o melhor da frente sussurra suavemente: "Estou cansado de viver". Um banqueiro de sucesso, com reconhecimento e respeito por trás dos ombros, termina uma garrafa de uísque, pensando em como estava cansado. Mãe de dois filhos maravilhosos, amado cônjuge secretamente chorando no travesseiro todas as noites. Por que essas pessoas parecem ter tudo tão infeliz? O que está faltando suas almas?
Como se conhecer e encontrar o seu próprio segmento de felicidade - neste artigo.
Se perder
E é obrigatório com um navegador GPS, e ainda melhor com um mapa, para depois poder encontrar facilmente o caminho de volta. Por que você precisa disso? Para confiar em seus sentimentos, aprenda, entenda-os. Para fazer isso, basta liberar seus pensamentos dos problemas negativos e ir em frente por um tempo. Sem um ponto final específico, um objetivo. O que acontece a seguir?
- andar sozinho com você mesmo relaxará moralmente, já que não haverá necessidade de gastar energia em comunicação;
- durante essas férias, as respostas às perguntas sofridas freqüentemente vêm à mente;
- o lugar onde no final a pessoa virá, contará sobre seus verdadeiros desejos e estados;
- caminhadas regulares ajudarão a encontrar harmonia interior, amar a si mesmo.
Você pode viajar a pé, de bicicleta, transporte público ou seu próprio veículo. Uma opção exclusiva será um passeio a cavalo. A comunicação com esses animais acalma o sistema nervoso, tem um efeito positivo no tônus muscular.
Quanto à área onde é melhor fazer essas caminhadas, é:
- cidade natal;
- localidades desconhecidas;
- assentamentos okolichnye;
- aldeias ajardinadas;
- cidades resort, incluindo as estrangeiras.
Jogar roleta
Às vezes você não quer viver só porque toda a existência se transforma em uma rotina sólida. Ao mesmo tempo, tudo pode ser bom no ambiente pessoal, no trabalho, na auto-realização e no aspecto material. A monotonia, mesmo positiva, é entediante. Assim, você precisa de algo perturbador, causando intriga e excitação. Aqui estão alguns exemplos:
- pára-quedismo ou esporte radical;
- visitando o hipódromo, rally, outros lugares onde você pode apostar legalmente;
- concerto de rock;
- passeios em passeios de tirar o fôlego;
- lutar com qualquer medo;
- desempenho em público;
- assistindo a um filme de terror.
Estar apaixonado também é um fenômeno excitante, mas não depende do desejo humano, portanto, se acontecer, será um grande sucesso. Às vezes, para se livrar da indiferença à vida, você pode se sacudir adequadamente, jogando com o contraste das emoções.
Compre um bilhete de trem
É desejável que o terminal fosse o mar. Olhando para a infinita profundidade azul, uma pessoa se torna mais calma, mais equilibrada, feliz. O ar do mar não é pior que alguns medicamentos, tem um efeito positivo nos sistemas respiratório, cardiovascular e nervoso. Este é um antidepressivo natural real.
Se você não puder ir longe, a própria viagem de trem salvará a situação. Por que ela está, e não viajando de ônibus ou avião, por exemplo? No trem:
- há grandes janelas através das quais há uma vista maravilhosa da paisagem;
- mais fácil conhecer outros viajantes - isso é cientificamente comprovado;
- mais espaço, não segurando o movimento. Você pode se deitar e andar para alongar os músculos doloridos;
- batida de rodas medida, característica calma fácil de balançar;
- Você pode se divertir com livros, palavras cruzadas, tricô sem enjôo.
Trens - uma boa opção, mas é melhor tentar conseguir um lugar no assento reservado. Se você quer ficar sozinho com você mesmo, mergulhe em pensamentos, então o cupê fará.
Outra razão pela qual esse método funciona: qualquer viagem é uma mudança de cenário, algo novo. E a mudança do espaço circundante muitas vezes leva a mudanças no interior.
Sorriso falso
Quando você quer chorar, tudo ao seu redor deixou de agradar, mas não há força, você pode ... sorrir. E é desejável fazê-lo com mais frequência.
Fisiologia e psicologia estão intimamente relacionadas. Quando o humor é bom, a energia está cheia, a pessoa mostra um sorriso sincero. Este é um excelente exemplo do fato de que o estado psicológico afeta diretamente as reações físicas. Mas esse relacionamento é de mão dupla. Portanto, se você sorrir ou rir por 1-2 minutos, então um bom humor não vai deixar você esperando. Além disso, ria e sorria:
- tornar a pele mais elástica, pois aumentam o tônus muscular, melhoram a circulação sanguínea;
- prevenir o envelhecimento precoce;
- aumentar a produtividade, concentração;
- fortalecer o sistema imunológico;
- eliminar os restos de estresse;
- reduzir a dor, fadiga, mesmo em suas manifestações crônicas.
Talvez seja a triste expressão que faz uma pessoa tão infeliz?
Plante um jardim
Muitas vezes a severidade da alma desaparece durante a comunicação, a unidade com a natureza. Inspiração, leveza, um sentimento de liberdade ilimitada, harmonia - apenas uma pequena parte do que pode dar. As pessoas que trabalham com a terra e as plantas muitas vezes apontam que recebem energia positiva delas. Mesmo a fadiga depois do trabalho de campo, jardim ou jardim fica agradável. Se não há idéia do que crescer, aqui estão algumas dicas:
- erva-cidreira e hortelã - baixar a pressão arterial, calma, ajudá-lo a dormir;
- frutas cítricas - para aumentar a atividade, imunidade, proteção contra resfriados;
- salsa e endro são bons para a pele e têm propriedades anti-envelhecimento;
- tomates - incluem quase todas as vitaminas, reduzem o risco de câncer;
- abóbora - alivia a inflamação, é bom para os asmáticos e para aqueles que sofrem de dores reumáticas;
- A pimenta búlgara é indispensável na luta contra doenças do sistema cardiovascular;
- cenouras - para manter a visão, boas condições de cabelo, pele.
Se você adquirir vários tecidos não é possível, basta plantar as plantas em vasos em casa. Flores, pequenos legumes (cebola, alho, tomates pequenos, etc.), verdes serão excelentes opções.
Compre felicidade
Eles dizem que é impossível. Então diga aqueles que nunca compraram animais de estimação. Como você pode ser infeliz se a casa tiver uma criatura viva, ansiosa pelo anfitrião?
Os melhores animais de estimação ainda são gatos e cachorros. Seus donos notam que amigos de quatro patas trazem significado adicional às suas vidas. Eles iluminam a solidão, fazem você viver adequadamente, enquanto os donos se tornam responsáveis por suas vidas. Se animais de estimação peludos não são do seu agrado ou não podem ser iniciados, a loja de animais oferecerá:
- peixes de aquário - aliviar o stress, melhorar a visão, foco;
- aves domésticas - dão uma atividade positiva, salvo de depressão, neurose;
- répteis - tornam os donos mais equilibrados, acalmam com a ajuda do contato visual;
- Roedores - aumentam a auto-estima, aliviam a ansiedade, a agressão.
Animais de estimação criam uma sensação de presença, você sempre pode falar com eles, eles são admirados, eles riem, causam emoção, tornam-se um armazém de positivo e felicidade.
Esqueça a censura
A linguagem chula é considerada um traço negativo, condenado pela sociedade. De fato, com um homem que tem um companheiro escapa a palavra, ele não quer se comunicar de forma alguma.
No entanto, os cientistas argumentam que as pessoas que constantemente se restringem às expressões tornam-se infelizes, sofrem com problemas psicológicos. Isso não significa que você precise ser rude a cada passo e aprender o vocabulário da linguagem obscena. Mas perder algumas frases "proibidas", ficar sozinho consigo mesmo, quando está ruim, não há nada errado. Essas palavras:
- dar uma sensação de liberdade;
- reduzir o medo;
- reduzir a dor;
- permitir que você redefina o negativo;
- aprenda a entender e expressar suas emoções.
Se uma pessoa não quer viver, talvez o problema seja um autocontrole estrito. Neste caso, é melhor dar-se um pouco de descanso e liberdade.
A aparência dos pensamentos “estou cansado de viver”, “esqueci o que é felicidade” significa que uma pessoa não tem consentimento interior consigo mesma. Isso pode ser corrigido por auto-estudo, amor-próprio e ação. 7 dicas serão apenas o começo de uma longa jornada para a sua própria felicidade. Mas os primeiros passos são os mais importantes.
