Como reconhecer a chantagem emocional e proteger-se dela?

O abuso moral e a chantagem emocional podem ocorrer em diferentes áreas de interação interpessoal.

É importante poder reconhecer tais relacionamentos destrutivos e competentemente sair deles.

Conceitos de decodificação

A violência moral (emocional) é um método de pressão não física sobre uma pessoa, como resultado sua psique sofre.

Freqüentemente, a pressão moral causa mais danos do que o uso da força física.

Pessoas que sofreram pressão moral são geralmente sofrem de sérios problemas psicológicos: depressão, ansiedade, falta de autoconfiança, desejo de submissão.

Crescendo em condições de pressão constante dos pais, os filhos acabam se tornando profundamente duvidando de suas personalidades adultas que caem facilmente sob a influência de qualquer pessoa mais forte.

Chantagem emocional é a manipulação do comportamento de uma pessoa, agindo sobre ele em um nível emocional.

As vítimas mais fáceis de chantagem emocional são personalidades ansiosas, vulneráveis e profundamente sensíveis. Para eles, as relações com as pessoas e as opiniões das pessoas sobre elas são de grande importância.

Pessoas de chantagem emocional são excelentes manipuladores. Eles reconhecem as fraquezas de suas vítimas e as usam para atingir objetivos pessoais. Como resultado, o oponente sujeito à chantagem emocional começa a seguir não os argumentos da razão, mas suas emoções.

Razões

Cada lado tem suas razões para escolher um determinado comportamento.

O manipulador usa a violência moral, chantagem emocional das seguintes considerações:

usar a vítima para atender seus interesses;
ter prazer de manipular outra pessoa;
elevar o nível de autoestima, humilhando o outro;
para evitar a possível perda de uma pessoa, suprimindo sua vontade e mergulhando-o completamente em um relacionamento existente.

Vítima de Violência Moral e Chantagem Emocional Aparece na posição pelas seguintes razões:

medo da solidão, levando a continuar com a pessoa errada;
dependência completa do parceiro;
medo de causar emoções manipuladoras negativas pela desobediência;
medo, em princípio, de enfrentar as emoções negativas de alguém, levando-os a realizar constantemente ações em benefício de outras pessoas;
o desejo de obter a aprovação do chantagista, causada por um forte apego emocional a ele;
autocrítica excessiva, em resultado da qual quaisquer comentários e insultos dirigidos a você são percebidos como objetivos;
um sentido elevado de responsabilidade (uma pessoa está confiante de que ele é responsável pelas experiências de outras pessoas).

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Os principais tipos de abuso emocional:

Sugestão para a vítima da insegurança e em suas atitudes de vida (iluminação a gás). Este é um modo universal de violência psicológica, no qual o manipulador procura suprimir completamente a identidade da pessoa. A vítima é constantemente inspirada pela ideia de que todas as suas ideias sobre a realidade circundante são erradas. Gradualmente, o manipulador impõe o seu próprio, conveniente para ele, as regras e normas de comportamento. A supressão da personalidade ocorre pela diminuição constante de suas habilidades intelectuais, qualidades emocionais e volitivas, mérito profissional, etc.
Cuidado permanente com os problemas. Durante anos, um manipulador habilidoso pode deixar de discutir um assunto importante com a ajuda de uma transferência habilidosa de uma conversa para outro tópico, brincar, ignorar uma pergunta, etc.
Como resultado, a vítima não pode alegar que não quer falar com ela, mas depois de tais diálogos ele permanece em um estado de completo desamparo e insatisfação.
Negligência. Este tipo de violência moral é particularmente comum. Tal violência se manifesta na falta de vontade do agressor de levar em conta a opinião de outra pessoa, para cumprir seus pedidos. Como resultado, a vítima está constantemente convencida de que não tem valor para o manipulador. Isso leva a uma diminuição da auto-estima, a problemas psicológicos. A negligência pode se manifestar em questões importantes (a esposa sonha com uma criança e o marido ignora seu desejo) ou em trivialidades à primeira vista (a criança pede aos pais que não entrem em seu quarto sem bater e os pais entrem intencionalmente sem avisar).

Ignorando - O método mais antigo de controle emocional. Cada pessoa precisa reconhecê-lo como valioso e importante para alguém. Dá sentido à existência e preenche o vazio interior. Deixar deliberadamente uma pessoa sem a atenção de um assunto significativo para ele é uma forma típica de manipulação. A vítima tenta fazer contato e, finalmente, cumpre todos os requisitos do agressor, que diferem de suas próprias instalações.
Crítica de aparência, personagem. Esse fenômeno ocorre com tanta frequência que na sociedade nem é percebido como uma forma de violência emocional. Parceiros, cônjuges, pais, parentes e colegas expressam facilmente críticas à aparência e ao caráter da pessoa.
Ao mesmo tempo, muitas vezes as pessoas não acham que sua opinião subjetiva pode ter um impacto devastador sobre a auto-estima do indivíduo.
Ciúme e controle. O agressor pode organizar o controle total sobre outra pessoa por causa do ciúme. Movimentos de rastreamento, ações de controle - tudo isso priva a vítima do espaço pessoal. Às vezes há casais em que o ciúme mútuo se torna a norma do comportamento e serve para ambos. Nesse caso, falar de violência emocional não é necessário. Mas, se o ciúme se manifesta de um lado em detrimento dos interesses do outro lado, então o problema existe.

Sinais de

É desejável reconhecer sinais de abuso emocional o mais cedo possível. Isso ajudará saia do relacionamento destrutivo com perdas mínimas.

Em um relacionamento, em uma família

Como regra geral, as pessoas no início de um relacionamento tentam se expressar exclusivamente do melhor lado.

Mas, como a comunicação se desenvolve, manipuladores gradualmente começam a mostrar sua verdadeira face.

Muitas vezes, o comportamento negativo não se manifesta no estágio das relações extraconjugais, e a crise ocorre apenas após o casamento.

Isto pode ser devido ao aparecimento no manipulador de sentimentos possessivos em relação a um parceiro, com uma mudança nas posições sociais dos parceiros.

Por exemplo, um marido mal sucedido começa a mostrar abuso emocional. em relação a uma esposa mais bem sucedida por causa de sentimentos de insatisfação.

O abuso emocional pode ser expresso da seguinte forma:

Crítica. A crítica constante à aparência, caráter, julgamentos e princípios da vida visa destruir a autoestima do parceiro e subordiná-lo à sua vontade.
Cobra. O manipulador culpa a vítima por todos os seus fracassos comuns, incutindo nela um sentimento constante de culpa.
Ignorando. O agressor é indiferente aos sentimentos e desejos de seu parceiro. Ele pode infligir dor física, estragar uma coisa favorita, interromper os planos e não sofrer o menor arrependimento.
Punição. Comportamento que contradiz as configurações do agressor é automaticamente reconhecido como ruim. E por esse mau comportamento pode ser imposto o castigo na forma de ignorar, desprezo, insultos.

Controle. O acompanhamento constante de movimentos, contatos, despesas, aulas deve ser alarmante. Estes são sinais do comportamento de um homem ciumento patológico e de um tirano que, como resultado, pode restringir completamente a comunicação da vítima com todos os seus arredores para os parentes mais próximos.
Desrespeito. O tratamento severo pode se manifestar em atos de violência física, em coerção com o sexo duro, no colapso de móveis e danos a objetos durante brigas.
Auto-justiça. O agressor está sempre confiante de que suas ações e opiniões estão corretas. A opinião do parceiro não é levada em conta e ridicularizada.
Contraditório. Os agressores freqüentemente se comportam de maneira inconsistente, confundindo o parceiro e deixando-o nervoso.
Assim, o pedido de ajuda pode mudar em um minuto para o requisito de não interferir.

Sobre mulher

Segundo as estatísticas com abuso emocional mais mulheres enfrentam. Isto é devido à sua maior suscetibilidade psicológica, com dependência material freqüente do homem, com falta de disposição para destruir a família, etc.

Sinais de abuso emocional de uma mulher:

maior criticidade à aparência, caráter, atitudes de vida das mulheres;
indiferença às suas necessidades e desejos;
o desejo de controlar cada passo;

ciúme infundado;
o desejo de limitar sua comunicação com seus amigos, parentes e colegas;
imposição de instalações próprias;
manifestação de grosseria na comunicação, que pode ser acompanhada pelo uso de violência física;
punição por desobediência, expressa em demonstração de raiva, irritação, privação de quaisquer direitos;
a declaração de requisitos relacionados a mudanças em sua aparência, estilo de vida, círculo social, trabalho, etc.
mudando a responsabilidade pelo estado emocional de um homem ("você me irritou", "você é culpado", "não estou fazendo nada por sua causa");
hipersensibilidade, ressentimento, histeria de um homem;
a manifestação de manipulação e coerção no leito;
ênfase constante na desigualdade de gênero: o homem é sempre o principal;
humor instável, independente de fatores externos;
o uso de ameaças verbais sobre possíveis abusos físicos.

Acima das crianças

Os adultos são sempre mais fortes que uma criança, não só fisicamente, mas também moralmente. A sociedade deu a eles a autoridade para educar, que são controlados pelo estado apenas em termos do campo jurídico.

Sinais de abuso emocional de crianças:

humilhação da aparência, traços de caráter, modos, etc .;
ridicularizando fracassos;
criticidade excessiva;
demandas excessivas;
ignorando desejos e necessidades;
insulto a estranhos, incluindo amigos;
comparação constante com pares mais bem sucedidos.

Uma criança que enfrenta abuso emocional é diferente. baixa auto-estima, violação da socialização, problemas com a expressão de emoções, pessimismo, problemas de saúde.

Susan Forward sobre chantagem

O livro de psicologia popular por Susan Forard "Chantagem emocional" ajuda a entender a natureza da ocorrência deste fenômeno e como lidar com ele.

Segundo Forward, é fácil reconhecer a chantagem. Se uma pessoa tenta controlar outra pessoa, ignora seus protestos, insiste na vantagem de sua posição e se recusa a discutir abertamente o problema, então há uma chantagem emocional.

Segundo o autor do livro, da chantagem ambos os lados sofrem. O agressor está completamente imerso na situação de sua manipulação e em caso de falha está passando por estresse severo devido ao fato de que o objetivo não é alcançado.

A vítima está sob estresse psicológico devido à pressão exercida sobre ela e no caso de concessão ao chantagista sente insatisfação consigo mesmo.

Susan Forard argumenta que a chantagem emocional mata dois componentes principais de um relacionamento confiável - confiança e boa vontade.

O que uma vítima de abuso emocional faz?

A decisão mais correta será o término da interação destrutiva (separação, divórcio, término de contatos com o agressor). Se é impossível fazer isso por várias razões, então Várias regras devem ser seguidas:

Perceba a importância de sua própria personalidade e seu direito de formar opiniões e crenças pessoais. Um agressor é uma pessoa comum e ele não necessariamente se comporta corretamente (mesmo que sejam pais).
Aprenda a abstrair da situação. Isto é, aprenda a ignorar as palavras, não se entregar às excentricidades, não satisfazer todos os pedidos e desejos do tirano.
Chame o agressor para o diálogo. Muitas vezes, os manipuladores não estão apenas inconscientes da imprecisão de seu comportamento, mas também sofrem muito com isso. A razão pode estar na dúvida, nas lesões da infância, no medo de perder um parceiro, etc.
A discussão aberta da situação e o trabalho conjunto em relacionamentos podem produzir resultados positivos.
Consulte um especialista. Se você não conseguir resolver o problema por conta própria, entre em contato com um psicólogo para obter ajuda. Um especialista irá ajudá-lo a entender a si mesmo e nesta situação, para encontrar uma saída.

Abuso moral e chantagem emocional efeito destrutivo na psique humana. A capacidade de reconhecer o manipulador a tempo e encontrar uma saída para essa situação ajudará a proteger-se de experiências desnecessárias.

Como definir chantagem emocional e como responder a isso? Psicologia: