O humor de cada pessoa muda ao longo do dia.
Normalmente, essas mudanças são leves e, se o humor muda muito e com muita freqüência, esse é um motivo para ir ao hospital.
Humor pesado e opressivo acompanhante por muito tempo- um sintoma de depressão.
Para responder à pergunta de por que um mau humor é importante analisar eventos recentese a resposta será encontrada.
Informações gerais
Na maioria dos casos, um mau humor razões clarasque são fáceis de identificar.
Também com ele geralmente fácil de lutar: faça o que quiser, ligue a sua música favorita, durma bem, converse com amigos, fale, coma comida saborosa, permita-se chorar.
Mas quanto mais séria a razão para um mau humor, mais demorará para se sentir melhor.
Turbulência emocional grave muitas vezes se tornam o ímpeto para o desenvolvimento de várias doenças mentais, como depressão, transtorno de ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático, neurose.
Se uma pessoa tem doenças mentais, um mau humor não deve ser tomado de ânimo leve: é um sintoma de uma doença extremamente difícil de lidar e as tentativas de mudar as atividades ou de fazer esforços volitivos muitas vezes não ajudam.
Mau humor pode ser dividido em:
- Suprimido Este é o tipo mais comum de mau humor, que é familiar a todos. Uma pessoa sente tristeza, tristeza, lamenta alguma coisa, chora. Ela pode ser combinada com pensamentos difíceis, auto-aversão ou pode não ser combinada se uma pessoa não tiver doenças mentais.
- Pessimista Ela se manifesta na forma de pensamentos e declarações pessimistas, como "Esse empreendimento falhará", "Eu definitivamente não posso lidar com isso", "Tudo vai ser muito ruim", "Não vai me ajudar". Uma pessoa que está em um humor pessimista, diminui a fé em si mesmo e nos outros, ele vê principalmente coisas negativas em tudo. Muitas vezes combinado com um humor deprimido.
- Apático. Diminui ou desaparece significativamente o desejo de fazer alguma coisa. Uma pessoa é passiva, quer deitar na cama, dormir e é muito difícil forçar-se a fazer algo importante. Pode ser combinado com humores pessimistas e deprimidos.
A borda entre a norma e a patologia é bastante fina, mas normalmente a patologia fala-se em casos onde um mau humor (nas suas várias manifestações) dura pelo menos duas semanas.
Se um humor deprimido foi precedido por graves transtornos emocionais - a morte de um amigo, um parente, a separação de um ente querido, perda de trabalho, um episódio agudo de violência - então a pessoa também pode precisar da ajuda de um psicoterapeuta.
O que os psicólogos dizem?
Mau humor - uma parte natural da nossa vida e não deve ser demonizado: é uma reação normal da psique humana a vários eventos.
Tentativas a longo prazo para esconder um humor negativo, conter lágrimas - o caminho para agravar o bem-estar mental. Mantenha em si mesmo as emoções associadas a um mau humor, não deveria ser.
Também é amplamente acreditado na sociedade que depressão - isso é algo como apenas um mau humor, então é o suficiente para se recompor, fazer algo novo - e tudo vai passar.
Mas esta opinião é completamente errônea, já que a depressão é transtorno mental com um extenso complexo de sintomas, e humor depressivo e deprimido é apenas um deles.
Além disso, os métodos padrão de lidar com um mau humor, neste caso, não funcionam, e você precisa passar por um tratamento especializado.
De acordo com a abordagem cognitiva em psicologia e psicoterapia, um mau humor é uma conseqüência de pensamentos automáticos negativos.
Normalmente, esses pensamentos estão diretamente relacionados ao problema que aconteceu na vida de uma pessoa e desaparecem rapidamente se a sua psique estiver correta. Mas com a depressão, eles permanecem, e é muito difícil lidar com eles.
Isso acontece sem uma razão?
Mau humor pode ser sem motivo aparente.
Na maioria das vezes isso é devido a várias mudanças somáticas no corpo humano sob a influência de hormônios (perturbações hormonais, alterações do ciclo natural, defeitos congênitos) ou substâncias químicas do exterior (álcool, drogas, efeitos colaterais das drogas).
Além disso, mudanças no humor e comportamento sem razão aparente podem ser observadas em pessoas que vários defeitos cerebraisrelacionados a:
- lesão cerebral traumática;
- as conseqüências de processos infecciosos (meningite, encefalite);
- anomalias congênitas;
- tumores benignos e malignos (muitos pacientes lembram que os primeiros sinais da doença foram alterações no comportamento e no humor).
Às vezes as pessoas pensam que não há razão para um mau humor, mas na verdade elas são, e mais do que pesado.
Por exemplo, algumas pessoas estão inclinadas a considerar seus problemas insignificantes, insignificantes e, quando perguntadas sobre a situação na vida, sobre eventos negativos, acenam, dizendo que está tudo bem.
Se você cavar mais fundo então acontece que o cônjuge é um trabalho rude e estressante, mas não houve licença por muito tempo, e a criança passou maus momentos na escola, e houve uma briga com o pai recentemente.
Importante lembrarque mesmo pequenos problemas podem gradualmente corroer a psique, provocando o desenvolvimento da neurose, da depressão.
O humor deprimido e irracional, que dura por muito tempo, pode ser um sinal de depressão endógena (também pode ser chamado de depressão interna).
Com esta doença, de acordo com a teoria científica existente, metabolismo interrompido de serotonina e norepinefrina.
Como resultado, a vida de uma pessoa está bem, mas por causa de um defeito no mecanismo de troca, ele se sente sem esperança. Mas humor deprimido - não é o único sintoma doenças.
Por que um mau humor?
E eu não quero nada
Por que meu humor está em zero e não quero nada? É se encaixa na descrição da apatia: condições em que uma pessoa não sente em si a força para se envolver em atividades úteis, sente-se arrasada e só quer deitar, dormir ou realizar certas atividades, acalmando-o e dando uma aparência de satisfação.
Pessoas, especialmente aquelas que não conhecem psicologia, consideram tal estado preguiça.
Mas, de acordo com os psicólogos modernos, a preguiça como tal não existe, e os sinais relacionados a ela têm uma conexão direta com a saúde mental de uma pessoa.
A apatia pode ser observada por diversos motivos.como:
- as conseqüências do sofrimento emocional (morte de uma pessoa querida, doença grave, episódio agudo de violência, perda de emprego, divórcio e assim por diante);
- a presença de várias doenças mentais (a apatia é um sintoma de muitas doenças mentais, incluindo depressão, neurose, PTSD, transtorno de ansiedade, esquizofrenia);
- doenças somáticas (alterações naturais no fundo hormonal, patologias endócrinas, consequências de danos cerebrais de várias origens, tumores);
- exposição a produtos químicos do lado de fora (efeitos colaterais de medicamentos, álcool, drogas).
Em pessoas sem doença mental, o humor apático geralmente ocorre. durante ou após períodos estressantes (por exemplo, uma sessão, um trabalho no trabalho).
A psique humana está esgotada e precisa descansar. Se você não se entregar, isso pode levar ao desenvolvimento da neurose.
E sempre quero chorar
As pessoas têm essa condição. depois de eventos difíceis e desagradáveis (morte de entes queridos, períodos estressantes durante o estudo, trabalho e assim por diante).
No devido tempo, o estado de saúde deve ser normalizado.
Pode também ser um dos principais sintomas. depressão ou neurose. Se a condição persistir por mais de duas semanas, você deve entrar em contato com o hospital assim que possível.
Para começar, você precisará ir ao terapeuta, já que tais estados podem ser observados no contexto de perturbações hormonais e outros desvios somáticos. Ele dará as instruções necessárias. Se o exame não mostrar a presença de uma doença física, é necessário entrar em contato com um psicoterapeuta.
Depois de beber álcool
O álcool é depressivo, contrariando a opinião prevalecente. Causa prazer a curto prazo, que é substituído por depressão, uma sensação de desesperança. Essa condição pode levar a pessoa a beber novamente para se sentir melhor.
As bebidas alcoólicas têm um efeito negativo sobre os mecanismos de troca de neurotransmissores e é por isso que eles são considerados depressivos.
Existe um termo especial - depressão do álcool. Também humor extremamente deprimido é observado em pessoas que tentam parar de beber.
Se uma pessoa não é um alcoólatra experiente e apenas bebeu mais do que o habitual em um feriado, o humor deprimido passará dentro de alguns dias, você só precisa ser paciente. Se a saúde mental é extremamente difícil, você deve ir ao hospital.
No aniversário
Por que não há humor em todo aniversário?
Aniversário para as crianças é um dos feriados favoritos., porque todo mundo dá presentes, parabéns, você pode comer comida deliciosa, que na vida cotidiana consegue comer com pouca freqüência.
Mas à medida que envelhecem, muitas pessoas mudam sua atitude para o aniversário em direção ao negativo.
Isso geralmente acontece pelos seguintes motivos:
- Um aniversário lembra a pessoa de que ele é mais velho, mas não está perto de alcançar objetivos de vida. Esse sentimento é especialmente pronunciado durante a crise da meia-idade.
- O aniversário pode ser associado ao envelhecimento e lembrar as pessoas de que as pessoas são mortais.
- Se o aniversário não for do jeito que o aniversariante quer, isso também pode aborrecê-lo.
Experiências existenciais muitas vezes torturar as pessoas em seu aniversário, e isso é normal. Se a tristeza pelo aniversário foi adiada e a antipatia por esses dias é muito forte, é importante entrar em contato com um psicólogo ou psicoterapeuta.
Meu marido está constantemente de mau humor.
Por que meu marido sempre tem um humor terrível? Se um cônjuge, cônjuge, amigo ou parente reclama constantemente de um mau humor, parece deprimido, emaciado, muitas vezes chorando, isso pode ser um sintoma de qualquer problemas mentais. Na maioria das vezes é um sinal de depressão ou neurose.
Além disso, algumas patologias somáticas podem afetar adversamente o humor; portanto, antes de visitar um psicoterapeuta, é importante fazer um exame em um hospital comum.
Transtornos afetivos em psiquiatria
Afetar - Esta é uma definição que se refere a como uma pessoa sente seu próprio humor e como ele se comporta de acordo com ela. Existe uma extensa lista de transtornos mentais incluídos na lista de transtornos afetivos do humor (AVR).
O AVR pode ser dividido em:
- Transtornos depressivos. Esta categoria inclui absolutamente todos os tipos de depressão, dos quais existem várias dezenas. Os tipos de depressão mais conhecidos são depressão atípica, depressão menor, transtorno depressivo maior, depressão sazonal. A distimia também se refere a transtornos depressivos: uma condição patológica em que uma pessoa se sente deprimida por pelo menos dois anos, mas os sintomas não são graves o suficiente para serem considerados como depressão.
- Transtornos bipolares. Estes incluem transtorno afetivo bipolar e ciclotimia. Os transtornos bipolares são caracterizados por mudanças de humor da mania à depressão.
- Distúrbios maníacos. A mania é um estado de humor inadequadamente elevado, acompanhado por agitação mental. Transtornos maníacos incluem síndrome maníaca.
As principais causas de transtornos de humor:
- patologias somáticas (mais frequentemente associadas a distúrbios metabólicos de vários hormônios);
- efeitos colaterais de drogas, os efeitos de álcool, drogas (se parar de usar, o estado mental, por via de regra, volta ao normal);
- transtornos psico-emocionais agudos (especialmente no caso de depressão);
- predisposição genética.
Se os transtornos de humor têm uma conexão com os distúrbios somáticos, é necessário eliminar ou reduzir a gravidade desses distúrbios, e então o bem-estar mental da pessoa se normalizará.
Se o distúrbio é conseqüência de tomar o medicamentoÉ importante substituir este medicamento por outro ou removê-lo completamente.
Em outros casos, o processo de tratamento é controlado por um psicoterapeuta que realiza terapia psicoterapêutica e prescreve medicações que eliminam ou aliviam os principais sintomas.
Terapia medicamentosa:
- O tratamento medicamentoso da depressão ocorre com o uso de antidepressivos. Às vezes, medicamentos adicionais são prescritos, como benzondiazepínicos, tranquilizantes e antipsicóticos.
- Nos transtornos bipolares, é mostrado tomar drogas normoquímicas, como a carbamazepina, o lítio. Os neurolépticos também são prescritos, o que deve ser feito apenas durante a fase maníaca da doença.
- A síndrome maníaca é tratada com fortes sedativos e neurolépticos.
Medicamentos Específicos São selecionados pelo médico assistente, com base nos sintomas e gravidade da doença.
No tratamento psicoterapêutico, a alta eficiência é demonstrada por métodos de terapia cognitivo-comportamental, terapia familiar e terapia interpessoal.
Se você cumprir com todos recomendações médicas, você pode obter melhorias rápidas no bem-estar mental. Se houver mudanças negativas no comportamento e no humor, você deve entrar em contato com o hospital.
O que fazer se você não quiser fazer nada e não estiver de bom humor:
