As pessoas costumam me perguntar onde consegui os materiais para criar este site. Talvez eu tenha lido alguns livros e possa aconselhá-los às pessoas. Provavelmente, aprendi com certos mentores sobre quem posso lhe dizer uma coisa?
Na verdade, meu melhor professor não são livros, professores, mas a própria natureza humana, que está em mim e em todas as pessoas. Se quisermos conhecer o dispositivo do nosso carro, então, melhor do que estudar vários manuais, precisamos abrir o capô e ver o que está dentro. O mesmo se aplica ao homem: o que podemos dizer mais eloqüentemente sobre o homem do que o próprio homem, ou melhor, sobre a natureza humana, que todos podem observar em si mesmo? Por que precisamos de hordas de palavras, toneladas de frases e um monte de conceitos sofisticados, enquanto tudo o que precisamos saber sobre nós mesmos já está contido em nós?
Problema do conhecimento
Claro que não é tão simples assim. Aqui podemos encontrar um problema que muitos filósofos e pesquisadores de todas as idades se depararam. Ou seja, com o problema da identidade do sujeito e do objeto do conhecimento, se se trata do conhecimento do próprio homem. Como podemos conhecer nossa psique com a ajuda de nossa própria psique, cujo comportamento é condicionado por emoções, hábitos e vícios? Afinal, a psique introduz distorções e erros significativos na compreensão do próprio homem. Como salvar a psique dessas contaminações e vícios? É possível transformá-lo em uma ferramenta de conhecimento mais perfeita e precisa do que a que temos agora?
Na minha opinião, sim. E o nome desse método é meditação. Eu considero esse fato e provoco essas descobertas gigantescas na compreensão do homem, que podem ser atribuídas à antiga cultura oriental. A psicologia ocidental está apenas começando a abordar essas descobertas no ritmo de um caracol, além disso, de maneira indireta. O que estava disponível para o conhecimento intuitivo dos sábios da antiguidade, ainda está sendo revelado à ciência moderna, armado com as mais recentes tecnologias e métodos de pesquisa.
Não estou falando de religião e medicina tradicional, estou falando de entender os princípios da psique humana. Eu também não posso dizer que toda filosofia oriental entendesse isso perfeitamente, mas em algumas de suas escolas havia grandes idéias.
Quais idéias eu estou falando?
O problema da ciência moderna do homem
Por exemplo, a ciência ocidental só recentemente aprendeu que nossos pensamentos e suas cores (negativas ou positivas) afetam nossa saúde mental e física. Estudos mostraram que manifestações de compaixão e amor têm um efeito terapêutico benéfico sobre a pessoa que está passando por essas condições. Além disso, a compaixão não é dada de cima, mas pode ser desenvolvida!
Os sábios da antiguidade aprenderam isso há muito tempo com a ajuda da mera intuição, experiência e observação. E a moderna ciência aplicada do homem, apesar de toda sua tecnologia e realizações, está em crise. E a profundidade desta crise é medida em toneladas de “pílulas para depressão” prescritas, antidepressivos, cujo número de produção cresce a cada ano.
Talvez o fato de tantas pessoas experimentarem alguma forma de dor mental "patológica" (depressão, ansiedade, transtornos do pânico) sugira que estamos fazendo algo errado, estamos indo a algum lugar errado. E o fato de que estamos massivamente tentando abafar essa dor com pílulas, em vez de escutar e entender suas razões pessoais e sociais, apenas atesta o fato de que muitos aspectos da ciência moderna sobre o homem não sabem qual é o problema e apenas competindo em métodos inteligentes de mascarar as causas deste problema.
O uso maciço de pílulas não alarma ninguém? Não prova que não sabemos algo? Não sabe de algo importante? As pessoas não sabem disso, a ciência não sabe disso ...
Ainda assim, ao longo das últimas décadas, tem sido observado progresso no campo da psicoterapia, mas muitas de suas áreas ainda estão paradas, formando inércia, retardando a aceleração da locomotiva do conhecimento.
Finalmente, a ciência gradualmente deixa de abandonar a experiência da antiguidade e se volta cada vez mais a ela, tornando-se objeto de pesquisas comprovadas por muitas gerações de pessoas e redescobrindo o que há muito tempo foi descoberto. E essas novas descobertas de antigas verdades como o mundo teriam acontecido muito antes em nosso mundo, se tivéssemos pelo menos temporariamente descartado todos os nossos dispositivos, livros e conselhos, e pelo menos por um curto período dedicaram-se simplesmente a observar o que estava acontecendo dentro de nós.
E o que está acontecendo conosco, muito provavelmente, ocorrerá nos outros, já que em um sentido fundamental, todas as pessoas são as mesmas ...
Meu pequeno segredo
Eu não chamo a queimar livros e meditar durante todo o dia, tentando conhecer a si mesmo. Os livros são um enorme benefício, é um reflexo da experiência de outras pessoas, com a ajuda de que poderemos complementar a nossa própria experiência. Mas você não pode confiar apenas nessa fonte de conhecimento. Podemos aprender as leis da física e da matemática através de livros. Mas só nos conhecemos através da observação. Afinal de contas, o assunto da busca sem fim sob o nome "homem" está dentro de cada um de nós! Aqui está ele! Tudo já está contido em sua natureza, basta olhar!
Este é meu pequeno segredo. Minha fonte de conhecimento, a que me refiro todos os dias, e que serve como uma inspiração muito maior para o meu trabalho do que quaisquer livros e professores! Você também pode se conectar a essa fonte todos os dias. Garanto-vos que há muito mais informação do que na Internet. Claro, você não aprenderá a partir daí sobre os eventos do mundo, mas você pode aprender muito sobre uma pessoa, sobre si mesmo.
Escola de depressão
Se a natureza humana se tornou minha escola, então a depressão e os ataques de pânico que eu experimentei há alguns anos foram os melhores professores desta escola! A dor mental é o melhor mentor que você pode encontrar! Dele você receberá lições muito valiosas.
E a psiquiatria moderna, na minha opinião, pretende encontrar uma maneira de ignorar essas lições. As pessoas, contando com a ajuda de medicamentos, fogem dessa dor, suprimem-na, evitam encontrar-se com ela - é aí que se constrói toda a indústria da psicofarmacologia. Mas quando você pula aula, você não aprende nada. E então você é deixado por um segundo, e depois por um terceiro, pelo quarto ano. E assim por diante ao infinito. As pessoas não querem aprender com mágoa, então ela fica com elas. Ela parece estar dizendo: "Olha! Você não aprendeu nada sobre o seu problema! Você ainda tem uma chance, então eu estarei com você por enquanto!"
Eu entendo que este é um professor muito rigoroso e rigoroso e nem todo mundo quer se encontrar com ele. Ele ensina um programa de ensino médio bastante sofisticado. É difícil passar, mas se você puder lidar com isso, você pode facilmente dominar qualquer outro programa.
Muitas pessoas vivem a vida inteira e não aprendem nada, porque não têm incentivo para isso. Mas a depressão lhe dá uma grande chance de aprender muito! Afinal, ela não vai deixar você ir até você entender algo muito importante. É possível obter o melhor incentivo para o desenvolvimento?
Mas, para aprender com sua mágoa, você deve primeiro conhecê-la. Ouça com atenção, calmamente, observe-a enquanto fica longe. Você deve aprender a observar dia após dia e, com o tempo, certamente ouvirá essa mensagem.
O que eu aprendi?
O que minha depressão me ensinou? Graças a ela, compreendi claramente que a maioria dos problemas e sofrimentos cria minha própria mente. Que minha condição está diretamente relacionada à reação da minha mente a várias experiências, como o medo. Isso muda se eu não responder a essas experiências. E, em geral, não sou obrigado a reagir a eles: afinal, medo, pânico, desânimo não sou eu! Eu posso apenas assistir. Ou não preste atenção a essas coisas.
Eu vi como meus pensamentos, desejos e planos estão intimamente ligados ao meu estado momentâneo, pois eles mudam rapidamente com ele. Como tudo muda em mim, nunca permanecendo constante.
E tornou-se o conhecimento mais valioso da minha vida! Em vez disso, nem mesmo conhecimento, mas experiência, porque eu mesmo vi tudo isso, pelo meu próprio exemplo. Se não fosse por essa experiência, não haveria este site. Portanto, sou muito grata por ter tido depressão e ataques de pânico. Se não fosse por eles, eu nunca teria tido um incentivo para olhar sob o capô da minha psique e entender o que está acontecendo lá! Só uma forte mágoa poderia me provocar a isso!
Depressão e transtorno do pânico não são apenas professores, mas também cuidadores. Nada lhes escapa! Eles ajudam a olhar para si mesmos, perceber suas deficiências. Ver em si mesmo todos os preconceitos, hábitos destrutivos da mente, padrões mentais negativos que inibem o desenvolvimento e impedem a felicidade. Graças a essas enfermidades, vi do meu lado a ansiedade incessante, a preguiça que tudo consome, a obstinação monótona, a sede cega de prazer junto com o desejo de escapar de tudo aquilo que não traz prazer instantâneo.
Depressão faz você olhar para a sua vida e entender o que está errado nesta vida. Ela me deu a oportunidade de ver o quanto eu trabalho, e quão pouco eu descanso, como passo o tempo de maneira inepta, com que frequência estou em um estado de raiva e ressentimento, quanto de maus hábitos eu tenho. E como tudo isso afeta a minha vida, causando esses mesmos estados de dor mental.
Acontece que, naqueles momentos em que algo errado começa a acontecer com a vida, e nos perdemos, esses professores vêm em socorro. Mas nem todos eles vêm! E quão sortudos aqueles que eles visitam, a quem estão dispostos a transmitir sua sabedoria! Mas essa sabedoria pode ser dolorosa. Se você não pode aceitá-la, se você não quer aprender com ela, então, gradualmente, ela fará com que você se sinta desencorajado e cansado, como uma lição chata em que o aluno não vê nem senso nem interesse ...
O que agora?
Há vários anos não sofro de transtorno do pânico e depressão. Comecei a dormir bem à noite e parei de precisar de álcool e cigarros para aliviar a ansiedade e relaxar meus nervos.
Mas não posso dizer que só faço, que aproveito a vida a cada momento. Isso, felizmente, não é. Tudo muda, como eu disse. E a condição humana nunca é permanente. Há sempre um lugar para amargura, tristeza e medo ... Uma vez que esses professores, tendo me ensinado o mais importante, me abandonaram. Mas em raros momentos eles retornam, embora não de forma tão assustadora como antes, e rapidamente me deixam. E então eu os encontro com gratidão e desejo de ouvir deles algo diferente ou lembrar de algo que eu já esqueci.
Quando o desânimo de uma “aranha silenciosa se introduz no cérebro”, a metamorfose acontece comigo. Isso me lembra de como é importante pensar mais sobre as outras pessoas, escutá-las, entender seus desejos, desejá-las bem, abster-se de críticas e malícia.
Nesses momentos, começo a falar menos sobre mim mesmo e ouço mais o meu interlocutor. Eu fico mais atento às pessoas e começo a pensar menos sobre meus problemas, sobre o que é ruim e triste para mim. Eu presto atenção à raiva acumulada, noto insultos ocultos e tento não seguir o exemplo deles.
Amargura e saudade me mudam, me transformam. Eles me fazem uma pessoa melhor!
Lembro-me de como é importante não sucumbir ao desânimo, não se afogar nesse redemoinho, não insistir em pensamentos negativos, percebendo que todos esses fenômenos temporários passarão exatamente como começaram.
Talvez meus professores novamente me digam que estou cansado e preciso descansar ou preciso rever meu horário de trabalho. Talvez eu esteja um pouco mais irritado de novo ou algo mais me incomoda sobre o que eu preciso pensar ou o que eu preciso decidir.
Com os antigos mentores, repito de novo e de novo as lições anteriores, mas já resumidamente, como se corrigisse o material já aprovado, acrescentando-lhe algum conhecimento novo. Ou então, novamente, eles devem apontar para mim os problemas em minha vida que eu mesmo não percebo.
E então eu tento aprender as lições e continuo grato aos meus professores!
