Muitas vezes condenamos pessoas que não são capazes de se sentir constrangidas em nenhuma situação. Para nós, eles parecem ser vulgares, excessivamente livres e, de certa forma, até arrogantes. Mas com eles você pode se divertir e passar tempo com interesse, e essas pessoas sempre têm sucesso na vida, porque não têm medo de dificuldades.
Uma pessoa tímida é percebida por nós como chata, reticente e desinteressante. E, infelizmente, na alma de tais pessoas acumulam um monte de emoções negativas, como eles querem mudar seu caráter, mas eles não conseguem. Vou lhe dizer como superar a timidez e tenho certeza de que juntos lidaremos com esse problema.
Conteúdo do artigo:
Alguns conselhos pessoais
Comentário do psicólogo
Como superar a timidez
Houve uma época em que a excessiva timidez era inerente a mim. E em muitas situações, isso me deu um sentimento de desconforto, porque as novas empresas causavam certo medo espiritual, e a comunicação com as pessoas era restrita e de algum modo absurda. Apesar disso, eu tinha amigos, mas com quem eu queria me comunicar - eles me consideravam inadequado para o seu círculo. Periodicamente inveja de pessoas mais bem sucedidas apareceu, eu queria estar em seus lugares.
O mais ofensivo foi o fato de que em meu coração eu estava liberado, eu sabia o que falar com as pessoas, para agradá-los, eu poderia tomar a iniciativa de liderar o povo. Mas algum tipo de barreira invisível interferiu, o que literalmente me fez calar.
Eu pensei seriamente e disse a mim mesmo que tudo isso não combina comigo. Eu não quero que toda a minha vida se envergonhe das pessoas, pois esse é um caminho direto para a infelicidade. Eu não quero seguir as costas deles, eu quero ir em frente. Eu tenho que mudar e vou fazer!
Dicas baseadas na experiência pessoal
O primeiro passo é o mais assustador, já que tendo tomado o caminho da luta com a timidez, a princípio há pensamentos de que nada de bom virá disso, e o objetivo distante parece ser completamente inatingível. Mas, para facilitar a mudança para o benchmark, vamos fazer um plano que demonstre claramente em que estágio do caminho estamos no momento:
- a percepção de que outras pessoas não são diferentes de você;
- a percepção do fracasso não é o fim do mundo, mas as provações da vida;
- colidindo com o que você teme.
A primeira coisa que você precisa perceber é que as pessoas ao seu redor não são absolutamente diferentes de você. E se eles estão confiantes, eles são considerados personalidades interessantes, eles podem facilmente encontrar uma linguagem comum com alguém, então pior você é? Pare de desaparecer pelas costas! Você também pode se tornar a alma da empresa, você pode alcançar grande sucesso na vida, você pode levar as pessoas.
Não esqueça que mesmo as pessoas mais influentes e respeitadas são as mesmas que você, elas também precisam de descanso, comida, sono, elas também têm seus sonhos e desejos, e também encontraram problemas em suas vidas.
Às vezes percebemos o fracasso como o fim do mundo. Parece-nos que as pessoas secretamente zombam de nós e nos culpam pelos nossos erros. Na verdade, você é exagerado demais. E mesmo se houvesse alguma situação ridícula, por causa da qual você foi submetido a piadas ofensivas de colegas ou conhecidos, pelo menos foi deixado no passado. Com o tempo, ninguém vai se lembrar do seu fracasso, então não faz sentido você focar sua atenção nisso. Imagine que foi apenas um teste de vida que você superou com dignidade.
Você sabe, quando eu estava no acampamento quando era adolescente, fui enviado para uma competição onde havia muitas tarefas, e todas elas tinham que ser executadas no palco na frente de um grande número de caras. Eu desonrei no primeiro estágio. Era necessário ler o poema, mas confuso, consegui lembrar apenas a primeira linha e depois veio o silêncio mortal. Eu não sabia o que fazer e não sabia como me livrar desse microfone e acabei de sair do palco.
Foi embaraçoso, mas tentei não fazer uma tragédia com esse fracasso, reuni meus pensamentos e, com os estágios seguintes do concurso, consegui me sair perfeitamente bem. Claro, piadas sobre o meu desempenho periodicamente apareceram no meu endereço, foi desagradável, mas mostrei em minha mente que essa situação não me incomodava, e até brincava comigo mesma em resposta a mim mesmo. E todos que tentaram me ferir com isso ficaram para trás, já que não receberam a reação que esperavam ...
E finalmente, o último passo, como superar a timidez, é encarar seus medos face a face. Obrigue-se a tomar a iniciativa de se comunicar com as pessoas, expresse seu ponto de vista sobre essa ou aquela questão, demonstre descontentamento se algo não combina com você.
E, a propósito, durante uma conversa, olhe sempre nos olhos do seu interlocutor, isso lhe dará autoconfiança adicional. Afinal, um olhar abaixado indica que uma pessoa é tímida. Naturalmente, você não se sentirá à vontade a princípio, mas a cada vez a timidez desaparecerá até que não seja mais um problema para você.
Ksenia, Petrozavodsk
