Uma pessoa não pode se controlar 24 horas por dia: algumas das reações e ações têm seus próprios gatilhos e funcionam automaticamente. Os cientistas há muito tempo deram nomes ao mesmo comportamento, voltas de linguagem, reações emocionais e gestos. Estes são padrões. O artigo discutirá as características gerais dos padrões psicológicos, tipos e métodos de correção na infância. O conhecimento do mecanismo do comportamento do padrão de ação ajudará a entender melhor a si mesmo e aos outros.
O que é um padrão
Um padrão é um modelo ou modelo de comportamento orientado pelo automatismo que uma pessoa usa na vida cotidiana. Padrões podem ser falados em qualquer área onde padrões comportamentais são usados: limpeza diária de dentes, xícara matinal de café, aperto de mão em uma reunião, uma maneira de cortar legumes para sopa ou encontrar um novo funcionário.
Etimologicamente, o conceito vem da palavra inglesa padrão - modelo, amostra. Além da psicologia, os padrões são encontrados em física, matemática, programação, design, música, construção, filosofia. Do ponto de vista fisiológico, os padrões são formados em nosso cérebro da mesma forma que os hábitos. Mas o modelo psicológico de comportamento é um conceito mais volumoso e complexo do que um reflexo ou instinto. Este é um programa completo em nosso cérebro, segundo o qual vivemos e interagimos com as pessoas ao nosso redor.
Outra característica interessante do padrão é a ativação do padrão completo de comportamento ao ativar qualquer parte dele. Por exemplo, tendo sentido o aroma do café em uma cafeteria, compramos biscoitos para a bebida. Ou mergulhe em memórias alegres com a menção da palavra "árvore". Assim, parte do padrão é o gatilho que o aciona totalmente. Especialistas chamam esse código. Mas os modelos psicológicos não são sequências de ações impensadas, mas reações comportamentais cheias de significado. Por exemplo, a lavagem interminável de mãos é uma neurose. Mas lavar as mãos depois de um passeio é um padrão.
Tipos de comportamento padrão
O comportamento padrão é um mecanismo conveniente que herdamos de nossos ancestrais. Isso é explicado pelo princípio da racionalidade - se a reação tiver sido resgatada várias vezes, ajudará ainda mais. Afinal, é muito mais fácil usar o modelo acabado do que inventar um novo a cada vez.
Na verdade, usamos muito mais padrões do que podemos imaginar. Portanto, os modelos comportamentais têm uma classificação bastante extensa:
- Social e Individual. Padrões sociais são um aperto de mão, um aceno de mão ou um arco em uma reunião, o hábito de segurar a porta atrás ou passar a outra pessoa. Você pode chamar isso de cultura. Modelos individuais são hábitos pessoais: a maneira de comer ou dirigir, a sequência de ações durante as taxas matutinas para o trabalho.
- Congênita e Adquirida. Padrões congênitos são a nossa genética no nível dos instintos: gritar como uma reação à dor, descansar após a atividade, um sorriso ao ver um ente querido. Os padrões adquiridos aparecem como resultado da educação, sob a influência dos pais e do meio ambiente.
- Positivo e negativo. Modelos positivos nos ajudam a nos comunicar harmoniosamente, desenvolver, monitorar nossa saúde, superar obstáculos. Estes são todos bons hábitos de escovar os dentes para sorrir quando você se encontra. Os negativos interferem na vida, acumulam experiência dolorosa, mas são resolvidos após uma visita a um psicoterapeuta.
Existem padrões:
- Comunicativa ou social: expressões faciais, gestos, voz e entonação que uma pessoa usa quando se encontra, se encontra ou se comunica.
- Pensamento: pensamentos, conclusões, generalizações, conclusões lógicas como resultado de ações de pessoas ao redor ou depois de eventos.
- Motor: reações defensivas em caso de perigo, posturas, expressões faciais e gestos durante a comunicação, movimento no espaço.
- Emocional: uma série de reações à irritação, ressentimento, humor, elogios, agressão de outra pessoa.
- Linguística ou linguística: certas frases, formas de fala, diálogos, sugestões ou repetições que usamos na fala cotidiana.
- Cultural: padrões culturais, valores, ideias específicas para uma determinada comunidade ou tribo.
Por que ajustar os padrões das crianças
No nascimento, a criança recebe comportamentos básicos. À medida que amadurecem, hábitos, estereótipos e educação se acumulam nos padrões inatos. Juntos, eles formam o caráter de uma pessoa. Psique infantil é muito flexível. Se os pais acompanharem de perto o comportamento da criança, eles serão capazes de capturar e remover padrões psicológicos potencialmente prejudiciais. Para começar, você pode realizar um "teste de marshmallow" com a criança.
Pela primeira vez "experiência de marshmallow"ou teste de marshmallow conduzido por um professor de psicologia social Walter Michel. Crianças de 4 a 6 anos foram colocadas em frente à mesa onde havia um prato com um marshmallow. O apresentador explicou para a criança: se ele fica sozinho com a delicadeza por 15 minutos e não come, então ele receberá dois marshmallows. As crianças ficaram no quarto. Alguém esperou até o final do experimento, mas a maioria desistiu no primeiro minuto. Os cientistas traçaram o destino das crianças no futuro. Descobriu-se que as crianças pacientes mais tarde alcançaram na vida mais do que outras.
Se os pais quiserem criar um filho para que ele escolha um “tratamento posterior”, vale a pena começar nos primeiros anos de vida: com a escovação regular dos dentes, a limpeza de brinquedos, presentes ou outras recompensas. A perseverança e a paciência dos pais ajudarão a criança a criar um padrão de autocontrole e a não serem tentados pelo marshmallow de hoje. Verdade, mais recentemente, a pureza desta experiência questionadaDescobriu-se que há uma grande dependência entre como uma criança cresceu em uma família rica e sua capacidade de resistir às tentações. E não é de surpreender que crianças de famílias ricas no futuro tivessem mais chances de sucesso, já que poderiam ter uma educação melhor e ter conexões mais influentes.
Como usar padrões para estudar outras pessoas
Observando o comportamento padrão de outras pessoas, você pode prever suas ações. Exemplos simples da vida: se um amigo pedir e emprestar constantemente, ele não lhe devolverá o dinheiro. Se uma amiga critica a todos, ela fala mal de você quando é vista por estranhos. Nossos ancestrais sabiam sobre essa psique particular. Não é de admirar que o noivo tenha aconselhado a olhar para a futura sogra, para descobrir o que a esposa será.
Outra maneira de usar os modelos de outra pessoa é provocação ou manipulação do comportamento de outra pessoa. Muitas maneiras que conhecemos desde a infância: levar a vítima "aos fracos", adular ou admirar, provocar um conflito ou escândalo, causar sentimentos de culpa ou vergonha. Conhecendo os padrões comportamentais de uma pessoa familiar, você pode obter as informações necessárias dele ou forçá-lo a realizar a ação desejada. Conhecer seus próprios padrões ajudará você a reconhecer o provocador e desenvolver uma imunidade estável contra ele.
Os padrões de comportamento do cliente são seguidos de perto pelos profissionais de marketing. Afinal, o conhecimento dos padrões comportamentais é como a inteligência antes de uma luta, dá 85% do resultado. Saber como as pessoas compram ajuda os profissionais de marketing a influenciar os compradores no futuro. Trata-se de uma exposição de produtos caros ao nível dos olhos, caixas de checagem com brinquedos, pedidos rápidos, entrega de cargas de grandes dimensões.
Por que é importante rastrear padrões comportamentais
Padrões comportamentais são a base do homem. Nosso cérebro é projetado de tal forma que ações repetidas várias vezes entram automaticamente na categoria de inconsciente. Por um lado, os padrões comportamentais trazidos para o automatismo economizam energia. Por outro lado, eles nos impedem de agir conscientemente, alternar de forma flexível em situações diferentes e de nos percebermos como uma pessoa. Padrões negativos de comportamento levam ao estresse, ansiedade, neurose e doença física:
- O hábito de lançar redes sociais na hora de dormir leva à falta de sono e ao hábito de comer em qualquer lugar, ignorando o café da manhã e o almoço - aumentos nos níveis de açúcar no sangue, tremores e tontura.
- O hábito de resumir todos os eventos "Eu não tive sorte hoje, então eu sou um perdedor" provoca um mau humor, depressão.
- O hábito de ser rude com seu oponente leva a problemas no trabalho e em sua vida pessoal.
É difícil mudá-las, ainda mais difícil de se livrar. Mudando os padrões de comportamento, você pode copiar os padrões de pessoas bem sucedidas e alcançar o sucesso. Mas mudar o modelo não é tão fácil. Alguns padrões de comportamento são uma continuação de nossa personalidade e de nós mesmos.
Conclusões
- Padrões psicológicos são padrões congelados de ação que existem em nossas experiências de vida.
- A formação de padrões psicológicos começa na infância e pode ser ajustada em uma idade precoce.
- Nossos comportamentos protegem e limitam ao mesmo tempo.
- É difícil remover padrões negativos, é mais fácil substituí-los por positivos.
