Todos nós entendemos que pessoas autoconfiantes conseguem mais na vida, dizem que "a insolência é a segunda felicidade". No entanto, nem todos podem ostentar uma fé de ferro em sua própria força. Desenvolver as qualidades necessárias e aprender a ter orgulho de si mesmo ajudará a dicas que revelam o segredo,como aumentar a autoconfiança.
Autoconfiança, o primeiro passo - "Eu - bem feito".
Muitas vezes nos culpamos por algo feito ou não feito. Eles comeram um bolo extra, não lavaram os pratos novamente, acordaram regularmente a corrida matinal, novamente não registraram com um médico ... Tudo isso afeta significativamente a auto-estima. Há sempre alguém para nos repreender, mas o elogio é muito menos comum, por isso é importante fazer uma regra para se elogiar. Todos os dias haverá definitivamente um evento para o qual podemos dizer a nós mesmos: “Ufa, eu sou um bom companheiro”.
Auto-confiante olhar para dentro.
Faça uma lista de suas maiores forças e traços atraentes. Não pare até alcançar pelo menos o vigésimo ponto. Corrigir tudo: puro, adoro animais, responsivo, sociável, instantaneamente penso e resolvo quaisquer problemas matemáticos, consigo ouvir Chopin de Beethoven de ouvido, desenho / canto / danço / oro bem, bebo e não bebo, etc. Releia a lista de tempos em tempos e adicione algo que não foi imediatamente notado. Você pode ter certeza absoluta de que seus pontos fortes não falharão. E se Napoleão não fez um bolo na primeira vez não deu certo, diga a si mesmo "mas eu estou cozinhando borsch krutetski!"
Aumente a autoconfiança soltando o "peso dos ombros".
Jogue fora a opressão da opinião pública. Você não pode sentar em um microônibus com mil rublos, você não pode trocar uma conta na loja sem uma compra, você não pode pedir um assento no ônibus ou pedir a um estranho para adicionar vinte rublos por uma barra de chocolate. Todos esses estereótipos não devem ter nada a ver com você! Tente ir até a loja e peça para quebrar cem rublos em dois cinquenta dólares. Ou, educadamente, peça ao próximo cliente da fila para entregar a você dois "rublos" faltando. Se você é recusado, então você não perde nada, e se você for bem sucedido você se encontrará no preto.
"A luz é meu espelho, digamos ..."
Todas as manhãs, comece com um positivo. Antes de sair de casa, olhe para o seu reflexo no espelho e diga "Eu sou o mais charmoso e atraente, bonito e inteligente, hoje será o meu dia"! Sintonize para ganhar e acredite na sorte, então o dia certamente lhe dará uma surpresa agradável, seja um bônus para o salário, uma salada favorita na sala de jantar, ou apenas o ônibus certo.
"A cena está chamando"
Fale publicamente. Deixe seu público ser três colegas do departamento ou namorada em um café. Não tenha medo de se expressar ajudando no treinamento ou compartilhando suas habilidades e conhecimentos em conferências e noites temáticas. Escreva poemas - leia-os em um clube literário. Você toca violão - execute suas músicas favoritas na próxima reunião com os amigos. Cozinhe bem - escreva uma receita na seção temática do fórum e anexe fotos para maior clareza. A demonstração de seus pontos fortes lhe trará a aprovação dos outros e a liberdade interior.
Nos tornamos autoconfiantes apesar do "Preço do Erro".
Muitas vezes, as dúvidas nos atormentam com uma vingança, quando a decisão vale algo pesado e importante para nós. Temos medo de agir porque temos medo de cometer o ato errado. O medo do erro destrói a base da confiança. É importante entender que as conseqüências não são tão globais quanto pensamos, e a maioria delas pode ser sobrevivida. Pegue um táxi ou pegue um ônibus para marcar uma reunião com um cliente a tempo? Aceitar um convite de uma empresa concorrente e sair ou permanecer no seu emprego atual? Dar a criança para esta escola ou aquilo? Diga ao seu amigo que ligar com uma venda, compre uma camisa de tamanho 44 ou 46?
Rola a situação em sua cabeça se os piores medos se tornarem realidade. Por exemplo, "eu vou falhar no exame, vou retomar, mas eu ainda vou ficar na universidade e todos os meus parentes vão ficar vivos e saudáveis" ou "eu vou trazer mais ou menos roupas, vou ter que trocar de roupa, posso perder dinheiro e tempo, mas nada realmente terrível aconteceu, "ou talvez" eu estivesse atrasado para uma reunião com um cliente, ele terminaria o contrato, o chefe me censuraria, mas nada pior aconteceria. " Simule más situações ad infinitum, em última análise, você vai ver que o máximo que a decisão errada ameaça com você é um ligeiro inconveniente físico ou um pedaço de conforto mental. Sabendo o preço do seu erro, você pode tomar decisões mais fáceis e ter mais confiança em si mesmo.
Pratique todos os dias, anote suas vitórias e derrotas, analise os resultados e melhore sua autoconfiança. Logo você verá que a palavra “não” se tornou mais fácil para você, e a tomada de decisão não parece ser um problema ou uma dor de cabeça. Começando a acreditar em si mesmo, você começa a viver por si mesmo.
