Você vai trabalhar, estudar, fazer planos, tudo combina com você e de repente tudo perde seu significado. O fato de que ontem não se beneficiou - hoje é desnecessário. De onde vem o vazio de dentro e como não lutar? Como sentir a alegria da vida no período de tal "abismo" espiritual? O que precisa ser feito para combater o frio e o vazio internos? Se você encontrar um “deserto” dentro de você - é hora de plantar um “jardim florido”. Leia até o fim e dentro de você não haverá mais um sentimento de vazio.
As causas do sentimento de vazio
Quando você entende "eu não posso mais lutar com indiferença a tudo", então é hora de dar a si mesmo um abalo moral. É importante entender por que a vida deixou de ferver dentro de você e você se parece com um limão espremido. O declínio psicológico não pode simplesmente acontecer - ele tem uma lógica. Por que a vida comum se tornou uma espécie de massa cinzenta, onde não há alegria nem senso de liberdade? A vida se transforma em um cinema preto e branco quando a personalidade está moralmente esgotada. A vaidade eterna e rotineira gradualmente leva energia.
Se o primeiro ano de trabalho de escritório com um chefe rigoroso era tolerável, então, depois de três anos, você não quer simplesmente sair da cama e pensar em ir ao trabalho. A presença de estresse é outro fator que pode martelar uma pessoa em um canto, tirar qualquer desejo de agir. O medo de mudanças abruptas, a perda de algo, situações críticas para as quais não estamos prontos - isso nos dá um sentimento de solidão e ruína.
O vazio dentro é muitas vezes o resultado de choques. Como você pode pensar em algo positivo quando um amigo o trai ou, pelo contrário, você o decepcionou? Quando você criou um projeto de uma noite inteira para atrair investimentos em seus negócios, seu concorrente subornou investidores e ganhou. O choque é um grande estresse que tira a pessoa do caminho normal.
Quando situações não planejadas substituem metas importantes, a psicologia pode não durar. Geralmente, depois de tal sacudida, uma pessoa diz “não posso mais” e ele tem uma sensação assustadora de vazio em sua alma. O período agudo acabou, mas as consequências disso deixam uma impressão perniciosa. Aqui surge a dificuldade de chegar ao ritmo habitual da vida e novamente querer agir para novos resultados. Se você perder o que você tem guardado por tanto tempo do que você valorizou, suas mãos automaticamente se fundem, e lá dentro há silêncio.
Há um vazio dentro, mas o que fazer a seguir? Sob a influência da indiferença, melancolia, apatia vem depressão. Sob sua influência, uma pessoa adquire o status de "desesperança" e a completa falta de iniciativa para fazer alguma coisa. Portanto, assim que o vazio entrar na alma, ele deve ser ejetado por todos os esforços. Caso contrário, uma pessoa deixa de ser uma pessoa e sua vida se torna uma bagunça. A fim de não alienar parentes e amigos em tal estado, a perspectiva de ser feliz, é necessário distinguir entre causas verdadeiras e falsas. Freqüentemente, o vazio é um estado simulado no qual nos atraímos, devido a tais razões:
- Falta de atenção ou falta de privacidade. "Sou tão solitário que ninguém me ama." É necessário ir a uma reunião para se comunicar com pessoas interessantes e não se tornar auto-suficiente.
- O dia todo no trabalho é completamente exaustivo, e só resta ficar deitado no sofá e assistir TV. O trabalho exige uma abordagem responsável, o desempenho de funções que às vezes vão "contra a lã" do empregado. É importante estar pronto para fazer uma contribuição ou pensar em encontrar um trabalho mais interessante. Nós mesmos criamos uma estrutura na qual experimentamos a opressão.
- Uma longa espera pelo sucesso gradualmente leva energia. Depois de um tempo, qualquer desejo de alcançar objetivos desaparece. Quando você não sente o resultado, o efeito de suas ações - gradualmente perde o interesse. É necessário reconsiderar seus pontos de vista sobre o empreendimento ou prestar atenção a outro tipo de atividade.
- "Eu não posso mais viver na pobreza, eu não quero estar com essas pessoas, eu mereço / as melhores." A falta de benefícios, a insatisfação com a comunicação tornam todos os dias cinzentos e a pessoa um pessimista. O que você fez para viver na prosperidade e estar cercado pelas pessoas certas? É importante tomar medidas para sair do fundo social.
Sintomas de vazio dentro
- Sentindo-se inferior. Complexos sobre aparência, sucesso, status social - isso faz com que você não fique tão cheio aos olhos dos outros. Você sente sua falta de valor, falta de oportunidades para atrair atenção.
- Você define metas de saída. A busca por ideais colapsa com o colapso de seus planos quando você enfrenta dificuldades.
- Indiferença aos outros e uma enorme preguiça. Então você não quer se esforçar para ficar de pé. Isto é especialmente expressado quando você está desempregado por um longo tempo, você não estabelece metas, você é subestimado na sociedade.
- Medo de criar relacionamentos. Fobia se aproxima do bom homem e fala com ele, embora você goste dele por muito tempo. Eu realmente quero felicidade, ternura, mas você sente que não será capaz de dar um passo decisivo. Você é deixado sozinho com seus medos e preconceitos.
- O vazio interior surge da compreensão da falta de sentido. Você vai trabalhar para se permitir comer, viver, se estende por anos, os dias parecem cinzas e você é indiferente. Circunstâncias, rotina fazem uma pessoa refém.
- Pensamentos de suicídio aparecem quando você percebe seu desamparo. Doença grave, perda de uma pessoa valiosa, perda de valores - grandes choques tiram o bom senso e provocam dor mental crônica.
- Circundante constantemente condenar, a sociedade esmaga, não aceita você em sua verdadeira forma. Uma pessoa sente sua falta de esperança, porque ele não se encaixa em nenhuma estrutura, e suas tentativas são derrubadas por uma barragem negativa.
Como lidar com esse sentimento
Qualquer que seja o vazio interior, e por causa do qual surgiu - há sempre maneiras de reabilitar. Este estado pode facilmente ir de onde veio. Erradamente, no período "quebrado", as pessoas recorrem ao álcool e a outros hábitos prejudiciais.
A opinião de que um prazer temporário libertará alguém de um estado de vazio é extremamente errônea. Não dará confiança, mas, ao contrário, ensinará outras dependências. Para não se expor mais tarde a um grande pântano de problemas, é melhor ouvir essas recomendações:
Ser capaz de confiar
Quando os gatos estão lutando por dentro, e você se sente desamparado, você deve se voltar para os mais próximos. Você não deve se tornar egocêntrico, mas pedir apoio daqueles que sempre entenderão. É importante encontrar alguém em quem você realmente confie. Relacionamentos sinceros permitem que você encontre compreensão, conforto e amor.
Afaste-se do negativo
Por toda parte e não permite exalar livremente? O vazio moral irá gradualmente desaparecer se você fizer uma pausa. Por que não ir para as montanhas desta metrópole barulhenta, desta agitação? Na natureza, há uma harmonia interior que tem faltado todo esse tempo. A solidão interior muitas vezes cura a solidão cercada pela natureza, a paz de espírito, o novo ambiente. Se você quer muito fazer uma viagem - é hora de comprar ingressos e deixar as aventuras na vida. Para começar, não faria mal ao menos ir ao cinema, cantar karaokê, fazer sushi caseiro e convidar convidados!
Deixe os sentimentos entrarem na vida
Eu não posso mais ficar sozinho comigo mesmo, eu não tenho sentimentos. O humor para criar uma vida pessoal é um desejo natural. Quanto tempo você pode viver no frio, ser desapegado, olhar para trás tocando as datas dos amigos e seguir seu caminho? Se você se salvou para tempos melhores, então é bem provável que seja hora de se tornar vivo e chamar a atenção para o seu lado.
Faça um abalo emocional
Quando a vida é como um campo seco de ervas daninhas, é importante renová-la e semear uma nova colheita. Sentimentos e abalo emocional. Você também pode agitar emoções congeladas. Você não pode sempre ser ídolo, ir de cabeça e não experimentar emoções. Há um clima para chorar, cantar suas músicas favoritas com um violão, ir ao clube para uma dança, pular de pára-quedas ou se inscrever para um único combate. Isso vai ligar o seu modo atual e deixar a respiração entrar em vida.
Preste atenção ao desenvolvimento
O vazio é capaz de tirar do homem qualquer oportunidade de se pôr de pé a fim de alcançar o sucesso. Você não pode deixar as circunstâncias tirar o melhor de você. Tem um sonho de ser um empreendedor? É importante se comunicar com pessoas de sucesso, fazer treinamentos sobre crescimento pessoal, ler muita literatura. Você tem um desejo secreto de tentar atuar ou atuar no palco? Não se negue a ideia de se expressar.
Por que não obter uma educação especial, assistir a vídeos educativos, encontrar contatos úteis. É importante fazer o seu caminho para um futuro melhor e se afirmar. Então o vazio não terá lugar em sua vida.
Encontre seus próprios interesses
Work-home-work-bar-home-café e assim por diante. Rotina não é algo que apaga a estrutura da realidade, mata em você todo o interesse em outro tipo de atividade. No fim de semana você pode sair da cidade para pegar cogumelos ou visitar a piscina. Hobbies diluem os dias usuais que o tornam responsável, para fazer as tarefas, talvez fingir. Hobbies - uma maneira de recuperar a liberdade e o gosto pela criatividade.
Se o vazio interior não dá paz - aplique estas dicas e você sentirá o resultado. Não tenha medo de cometer erros, tente assumir o controle da situação e comece o caminho de sua própria libertação. No começo, pode ser difícil, mas muito em breve esse terrível sentimento de devastação deixará você. Não permita que cada pequena coisa lhe afete negativamente, e se esforce para manter a neutralidade - isso salvará sua condição e dará uma sensação de confiança.
