As pessoas têm sonhos com frequência diferente. Para alguns, sonhar é fenômeno habitual, para outros - a exceção e não a norma.
Alguém se lembra deles há muito tempo e alguém esquece alguns minutos depois de acordar. O que significa se os sonhos visitarem uma pessoa todas as noites? Por que uma pessoa tem sonhos?
O que é um sonho?
Todos os dias uma pessoa precisa ficar cerca de 8 horas no sonho.
Neste momento, ele se desconecta do ambiente externo, não está ciente do que está acontecendo ao redor.
No entanto, esse período não pode ser chamado de inativo - todos os sistemas fisiológicos do corpo continuam funcionando, inclusive o nervoso.
Todo o sono é uma série de ciclos repetitivos com duração de 1,5 a 2 horas, que, por sua vez, consistem em duas fases principais - sono lento e rápido.
Sono lento caracterizada por respiração lenta e atividade muscular. Neste momento, uma pessoa não observa sonhos e, se você acordá-lo, ele pode se recuperar por um longo tempo, já que a atividade cerebral também diminui.
Mas durante sono rápido atividade mental aumenta significativamente. Um encefalógrafo, um dispositivo que permite o registro da atividade cerebral, mostra o trabalho do cérebro, que é característico do estado de vigília, mas os neurônios da medula espinhal permanecem desconectados nesse momento.
O fato é que é nessa fase que uma pessoa tem sonhos e, se tivesse a oportunidade de se mover de acordo com o enredo de um sonho, poderia ter conseqüências imprevisíveis.
A cada novo ciclo, o tempo de sono lento diminui e o tempo de aceleração aumenta. Portanto, mais perto da manhã nós pode ver mais sonhosde 2-3 horas depois de adormecer.
Causas dos Sonhos
Por que uma pessoa os vê?
Existem várias teorias explicando razão para aumento da atividade mental para uma pessoa durante o sono REM e seus significados para uma pessoa:
- Trabalho subconsciente. Os adeptos da teoria psicanalítica, incluindo seu fundador, Z. Freud, explicam o surgimento dos sonhos pelo trabalho do inconsciente, que assim tenta nos informar sobre desejos e motivos ocultos. De acordo com essa teoria, a interpretação dos sonhos leva a uma melhor compreensão das aspirações do homem e de seus desejos reprimidos, que têm um enorme impacto no comportamento humano na realidade.
Ao mesmo tempo, pessoas diferentes podem experimentar as mesmas imagens correspondentes a qualquer desejo ou inclinação.
- Características do cérebro. O psiquiatra D. Hobson descartou a carga semântica dos sonhos. Durante a fase rápida do sono, durante a qual uma pessoa geralmente desperta, surgem impulsos espontâneos no córtex cerebral, que este último tenta interpretar de alguma forma, colocando-o em tramas, às vezes caracterizadas por uma estranha estranheza. A base das parcelas neste caso são frequentemente memórias.
- Trabalho de memória. O psiquiatra Zhang Jie apresentou uma versão que explica a ocorrência dos sonhos por um mecanismo de memorização - as informações recebidas por uma pessoa durante o dia são sistematizadas durante o sono e enviadas para a memória de curto prazo da memória de curto prazo. A ativação dessas memórias leva ao aparecimento de visões com um enredo diferente.
- Simulação de emoções. O psicólogo Mark Blencher sugeriu que, dessa maneira, o corpo humano modela várias situações em que a resposta emocional mais aceitável é produzida. É por isso que os sonhos são tão cheios de sentimentos e emoções.
Cada teoria tem seus defensores, mas ainda não há consenso sobre por que a natureza criou um fenômeno como os sonhos.
Por que são sonhos?
Norma ou patologia?
Constantemente
Por que uma pessoa tem sonhos? toda noite?
De fato, sonhos ocasionalmente sonham com todas as pessoas, sem exceção - até, curiosamente, cegas, mas nem todas se lembram disso.
Despertar, muitos simplesmente esquecem deles imediatamente. Traga o mesmo para aceleração dos sonhos em humanos pode os seguintes fatores:
- Ritmo intenso da vida. Em tal situação, uma pessoa recebe muita informação do mundo exterior, que o cérebro é forçado a processar, o que leva a um aumento da atividade mental, mesmo à noite.
Os sonhos freqüentes neste caso não são patológicos, mas podem dizer que uma pessoa está próxima de uma situação estressante - talvez ele precise descansar.
- Paixão pelas atividades atuais. Toda pessoa na vida tem períodos de forte motivação para qualquer atividade, quando toda a consciência é absorvida por uma idéia. Ao mesmo tempo e durante o sono, o cérebro fará referências a essa atividade. Na maioria das vezes ao mesmo tempo e passatempos de objeto de sonho. Indivíduos criativos são particularmente suscetíveis a esse fenômeno.
- Impressionabilidade. As pessoas propensas a demonstrar emoções fortes também podem ter sonhos. Ao mesmo tempo, as visões noturnas podem ser tanto emocionais quanto extremamente negativas.
- Tendência à depressão e avaliação negativa. Indivíduos que são propensos a estados depressivos e baixa auto-estima muitas vezes podem ver pesadelos que refletem sua ansiedade e medos. Ao mesmo tempo, esses sonhos podem ser obsessivos, piorando o estado emocional já negativo.
Nesse caso, é melhor entrar em contato com um especialista - talvez você deva mudar seu estilo de vida, descansar um pouco, resolver os problemas acumulados e restaurar o ambiente emocional normal.
Estranho
Às vezes as pessoas se surpreendem com o absurdo das visões noturnas, as tramas de situações no centro das quais se encontram. No entanto isso não é uma patologia.
Os sonhos são irracionais por natureza, porque a mente de uma pessoa durante o sono é desligada.
A mente subconsciente envolvida na criação de cenas de sonho, não fala diretamente e logicamente - sua linguagem é figurativa.
Cenas e imagens estranhas podem aparecer nos sonhos, são simbólicose literalmente levá-los seria errado.
Brilhante
Segundo as estatísticas, apenas 18% das pessoas estão confiantes de que eles vêem sonhos de cor. E 63% acham difícil responder se eles são pintados ou não.
Infelizmente, ainda não há tecnologia com a qual você possa descobrir essa nuance, então você tem que operar apenas com impressões subjetivas.
As mesmas estatísticas mostram que pessoas mentalmente saudáveis Sonhos vívidos sonham 20 vezes menos do que indivíduos com transtornos mentais. Também é mais provável ver imagens coloridas durante o descanso noturno para pessoas cujas visões são negativas.
No entanto, o fenômeno do sono colorido em si não é um diagnóstico ou patologia. Além disso, parece que pessoas com mais altas habilidades intelectuais veja também os sonhos pintados com mais frequência.
Isso é explicado pelo fato de que tais indivíduos têm muito mais conexões neurais - ou seja, a quantidade de memória, respectivamente, uma pessoa pode reproduzir a imagem correspondente em mais detalhes.
Também visões de cores podem falar sobre criatividade humanaobservando-os.
Vale lembrar que muitas das idéias de suas pinturas são conhecidas Salvador Dali Ele tirou dos seus sonhos.
Percebe-se que com a idade, a capacidade de ver sonhos vívidos em uma pessoa é perdida. A maioria dessas visões nos jovens.
Realista
Algumas pessoas têm sonhos tão próximos da realidade quanto possível. Eles têm um enredo bem coordenado, a imagem contém muitos dos menores detalhes, e o próprio homem se comporta da maneira mais natural. Na maioria das vezes tais visões refletir as situações que lhe são familiares na realidade.
Por exemplo, uma pessoa que conhece bem seus deveres profissionais e tem uma longa experiência de trabalho, pode ver em todos os detalhes a situação que ocorre na realidade, porque ele tem repetidamente encontrado isso.
Também em tais sonhos, muitas vezes se vê pessoas conhecidas, parentes ou amigos íntimos - uma situação ou quadro que foi repetidamente espancado na vida. pode em alto detalhe aparecer ao homem na visão noturna.
Cor, sonhos brilhantes, incomuns e muito realistas não são em si mesmos algum tipo de patologia.
Vale a pena prestar atenção a eles quando são obsessivos ou fazem uma pessoa sentir emoções negativas que são projetadas na realidade.
Por que uma pessoa tem sonhos?
