Na maioria das vezes, "como está o humor?" pergunte quando está claro que não é muito. E, de fato, se um sorriso "brilha" no rosto de uma pessoa, tais questões não surgirão. Mas no caso em que a "cor" do humor é cinza, todos consideram seu dever indagar sobre seu estado de espírito. O que fazer neste caso? Devo prestar atenção a essas perguntas? Acontece que tudo parece normal, enquanto outros pensam que algo está errado com o humor. O que isso indica? Como melhorar seu humor para que essas perguntas parem? Esclareça este tópico.
Por que perguntar "como está o humor?"
A frase conhecida "do lado do visível" não perde a sua relevância. Ao mesmo tempo, lado a lado com ela é outro ditado "alma alienígena - a escuridão". Qual afirmação é mais verdadeira? Tudo depende da situação específica. Às vezes a questão obsessiva "como está o humor?" pode estragar ainda mais o mau humor já.
Em primeiro lugar, a aparência nem sempre reflete o que está acontecendo na alma de uma pessoa. Um olhar sombrio pode ser natural para alguém, mesmo quando ele ganha na loteria. Ao mesmo tempo, o sorriso de "Hollywood" é frequentemente incluído na "máscara" emocional. Muito depende do tipo de temperamento. Pessoa sanguínea tem alegria mais do que suficiente. De emoções fleumáticas não pode retirar e carrapatos. Os próprios crônicos explicam o que pensam, mesmo sem esperar pela pergunta. Para uma mina azeda melancólica é normal.
Em segundo lugarVale a pena entender quem faz a pergunta “como está seu humor?” Para interpretar corretamente seu significado para si mesmo. Se um amigo ou parente que está bem ciente do estado normal perguntar, vale a pena pensar nisso, talvez algo esteja realmente errado com o humor. Se a pergunta for feita passando-se por conhecidos, então, muito provavelmente, isso é um interesse ocioso ou uma provocação. Como a situação com a falta de peso.
Por exemplo, alguém está tentando aumentar seu peso. Todos os parentes prestam atenção ao fato de que ele realmente se torna mais massivo. Então esse homem encontra acidentalmente um conhecido do chapéu, e ouve em sua direção "Por que você é tão magro?", No nível do solo. Por que ele decidiu isso? Por que tal absurdo expressou? Só não pensando, ou, ao contrário, é bom até pensar em como tocar melhor.
Em terceiro lugar, não importa quantas vezes eles perguntem "como está o humor?", muito mais importante é o que se sente por dentro. Se você acha que está tudo bem, então não faz sentido pensar no assunto. Uma resposta simples - "está tudo bem". No caso de você entender que algo está errado, é melhor pensar em como melhorar seu humor. Como isso pode ser feito, vamos falar mais.
Como melhorar seu humor?
Se a resposta para a pergunta "como está o seu humor?" Não acrescente otimismo, você deve imediatamente começar a melhorá-lo. Não é necessário derramar a alma a quem pediu. Mais frequentemente do que não, a pergunta "como você está?" É questionado sobre o humor devido à propriedade. É mais importante ser honesto consigo mesmo. Um algoritmo aproximado de ações é o seguinte:
- Tente descobrir se tudo está bem;
- Para entender as razões de um mau humor;
- Eliminar os fatores que afetam adversamente o background emocional;
- Mude para momentos agradáveis;
- Receba uma recarga emocional.
E agora vamos considerar estes passos separadamente.
Tente descobrir se tudo está bem
Assim que a pergunta "como está seu humor?", Foi perguntado, você deve olhar para si mesmo de fora e ver se é apropriado. Situações são diferentes. Por exemplo, alguém se comporta como um humorista e depois tenta ser uma pessoa séria. Não é de admirar que pareça a todos que ele começou de mau humor. Embora, de fato, não seja absolutamente. Mas às vezes a questão é "como está seu humor?" acaba por estar no lugar. Então é melhor pensar e tentar entender por que as emoções são negativas.
Entenda as causas do mau humor
A capacidade de analisar é um dos dispositivos evolutivos mais importantes que elevaram o homem em relação a outros animais. Portanto, você precisa aplicar essa habilidade sempre e em todos os lugares. Ele vai dar uma dica e como melhorar seu humor.
As causas desse fenômeno são muitas, desde problemas de saúde até dificuldades no trabalho ou na vida pessoal. É o suficiente para ser honesto consigo mesmo e tudo vai se encaixar.
Eliminar os fatores que afetam negativamente o contexto emocional
Dependendo das razões que causaram a mina ácida, os métodos para lidar com ela podem diferir acentuadamente. Se uma pessoa está doente, ele deve consultar um médico. Se a causa estiver cansada, você precisa descansar e dormir. Quando o humor é estragado por causa de uma briga, é melhor reconciliar. Em caso de falhas no trabalho, você deve alterar o trabalho ou a sua atitude em relação a isso. Se o humor é reduzido de se comunicar com um cara / namorada, você pode fazer o mesmo que com o trabalho. A principal coisa a lembrar, até que a causa do mau humor seja removida, será muito mais difícil melhorá-la.
Mude para momentos agradáveis
Recepção confiável, como melhorar seu humor - aprenda a mudar sua atenção. Vamos dizer que alguém começou um nariz escorrendo. A pessoa ficou doente, as emoções são negativas. Ele foi à farmácia, comprou gotas, pingou o nariz. Parece se sentir melhor, mas, como dizem, "o resíduo da alma permaneceu". Para que o ânimo melhore o mais rápido possível, é aconselhável mudar para outra coisa. Algo que causa uma onda de emoções positivas. O que exatamente? Todo mundo tem seu próprio segredo. As formas mais versáteis consideram o próximo.
Obter recarga emocional
Formas eficazes são humor e música agradável. Ler piadas, assistir a programas de entretenimento ou ouvir as gravações de áudio corretas é um remédio universal para depressão e depressão. Era preciso apenas ouvir os motivos de afirmação da vida e o humor melhorou. Para alguns, o melhor antidepressivo será uma xícara de café, outro precisa de um bolo, e o terceiro ficará feliz em jogar no computador. Não importa o que a pessoa faça. O principal é o efeito que isso terá sobre ele.
O que responder a pergunta "como um humor?" - negócios de todos. Onde é mais importante para você determinar a relevância desse problema. Se for definido "para o ponto", você deve entender por causa de um olhar sombrio. Então será mais fácil corrigir a causa do negativo e sintonizar rapidamente no modo desejado. O arsenal de técnicas para isso é diverso, o que torna possível encontrar um adequado com bastante facilidade.
