A palavra disciplina, na maioria das vezes, causa o aparecimento de "arrepios" na pele. Isto é devido à interpretação restrita deste termo. A maioria implica disciplina broca de soldado, violência pessoal, a necessidade de levantar ao amanhecer. Portanto, uma de suas menções é mais no limite da borda do que no entusiasmo. Mas esta atitude para ela é justa? O que é disciplina? É possível fazer sem isso? Como cultivar essa qualidade em si mesmo?
O que é disciplina?
Disciplina é a habilidade de uma pessoa em cumprir com as normas sociais geralmente aceitas, para aderir a um determinado cronograma. Essas regras, na maioria das vezes, são claramente explicitadas, mas, às vezes, uma pessoa as complementa com as suas. Por exemplo, é costume ir trabalhar, digamos, às 8 da manhã. Algum funcionário particularmente responsável "modifica" o requisito e vai para 7,30. Esta é sua iniciativa pessoal.
O conceito de disciplina em si pode ser visto em dois planos. No plano estreito - é o controle de seu comportamento (atitudes psicológicas internas). Em um sentido amplo estamos falando sobre a socialização do indivíduo, suas ações que se encaixam na doutrina geral do grupo social escolhido (as demandas de outras pessoas). Ou seja, o exército tem sua própria disciplina, na fábrica é diferente, e na seção de esportes é o terceiro. A disciplina é necessária mesmo para aqueles que não sabem se forçar a fazer exercícios.
Às vezes pode haver paradoxos ou fenômenos disciplinaresquando as normas geralmente aceitas vão contra conceitos individuais. Nesse caso, a pessoa ou se adapta aos requisitos da equipe ou cai fora dela. Pode haver uma herança insensata dos princípios de outras pessoas, que reflete negativamente no indivíduo.
Na maioria dos casos, a disciplina é boa para o homem. Um cronograma claro e cronograma de casos, bem como o respeito pelos valores sociais ajuda a se adaptar melhor à equipe. Com essas pessoas é mais provável entrar em acordos de cooperação, muitas vezes amigos ou construir um relacionamento romântico. O principal é saber a medida em tudo e, respeitando os princípios dos outros, não humilhar a sua.
Disciplina e seus tipos
Como uma pessoa é um ser biossocial, ele precisa entrar em certas comunidades. Estes podem ser grupos amigáveis ou de trabalho, bem como organizações partidárias, religiosas e outras. Nesse sentido, costuma-se falar sobre diferentes tipos de disciplina:
- Estado - baseado em relações civis;
- Trabalho - ocorre em grupos de trabalho;
- Tecnológico - é necessário nos processos de produção;
- Financeiro - estabelecido durante as relações financeiras;
- Militar - exigido para o pessoal militar;
- Negociado - ocorre em uma relação contratual;
- A autodisciplina é estabelecida em relação a si mesmo.
Se falar com precisão sobre disciplina estatalVale a pena notar que está intimamente ligado à lei, ordem e legalidade. O primeiro garante o desenvolvimento sustentável do mecanismo social. Legalidade estabelece o estado de direito.
Um papel significativo na formação da opinião pública é desempenhado pelas tradições, costumes, moralidade e lei. Em alguns casos, eles podem ser mutuamente excluídos, mas, na maioria das vezes, se complementam.
Como se tornar mais disciplinado?
Desenvolver a disciplina corporativa sem introduzir seus fundamentos na vida pessoal é impossível. Se uma pessoa é extremamente desordenada na vida cotidiana, então não há necessidade de esperar a ordem dele no local de trabalho. Assim, o desenvolvimento dessa habilidade deve começar com a rotina diária, organizando o espaço pessoal. As seguintes técnicas ajudarão a desenvolver a disciplina:
- Atividades esportivas;
- Horário de sono e nutrição;
- Planejando seu tempo;
- Concentração de treinamento e perseverança;
- Motivação regular.
A implementação dessas recomendações simples aumentará significativamente a compostura da pessoa.
Atividades esportivas
Muitas pessoas se depararam com um paradoxo na vida quando os atletas, que muitas vezes são considerados "não desfigurados" pelo intelecto, por algum motivo tornam-se influentes empresários, políticos e figuras públicas.
Descartar estereótipos e convenções. Os atletas geralmente são bem-sucedidos por causa de sua perseverança e disciplina. Essas habilidades são desenvolvidas por eles no processo de visitar a academia, em reuniões ou competições. Afinal, qualquer desempenho bem-sucedido é sempre precedido por treinos dedicados e um cronograma diário apertado.
Assim, quem não tem compostura pode aprender com os atletas. Vale a pena se inscrever em qualquer seção, pois o nível de autodisciplina aumentará acentuadamente.
Horário de sono e nutrição
O cronograma desses componentes da vida é de suma importância para todos. A recuperação da força depende de um sono saudável e regular e da nutrição adequada - o corpo é preenchido com a energia necessária. Se você desenvolver uma programação clara de sono e despertar, bem como regulamentar a nutrição, a energia vital geral aumentará acentuadamente, haverá mais tempo para o trabalho e um desejo de fazer algo. A disciplina começa com os elementos mais básicos. O sono e a nutrição são praticamente a base de tudo.
Planejando seu tempo
Problemas com disciplina são freqüentemente experimentados por pessoas que não sabem como planejar seu dia. Qualquer improviso retira recursos adicionais para adaptação e resposta rápida. Se uma pessoa planeja seu tempo pessoal e de trabalho, então todos os tipos de "surpresas" ocorrem com menos frequência. É claro que acidentes podem ocorrer, mas não serão tão frequentes a ponto de estragar as estatísticas gerais.
Dois métodos de planejamento são recomendados: semanalmente e diariamente. O primeiro permite que você lide com as tarefas mais importantes com sete dias de antecedência. O segundo ajusta as tarefas de acordo com as circunstâncias. É melhor planejar o dia seguinte à noite e, de manhã, ajustar rapidamente os planos para possíveis mudanças. O principal é aprender a cumprir todos os nossos planos, seguindo claramente a sua programação.
Treinamento de concentração e perseverança
O principal inimigo da disciplina é a distração da atenção. Se você aprender a se concentrar, o controle se tornará visivelmente mais fácil. Também perseverança de habilidade importante.
É melhor desenvolver essas habilidades de maneira lúdica, realizando vários exercícios empolgantes. Por exemplo, você pode fazer o download de um aplicativo móvel para seu telefone, com concentração e perseverança de desenvolvimento diárias, sem dispositivos adicionais.
Você pode ir de uma maneira ainda mais fácil. Selecione qualquer objeto (interruptor, folha, suporte, etc.). Tente manter sua atenção nele o maior tempo possível. Realizando sempre que possível este exercício, a pessoa desenvolve habilidades de perseverança e concentração. O principal é fazer sem fanatismo e não transformar o jogo em uma rotina.
Motivação regular
Qualquer disciplina deve ser motivada, caso contrário, ela se transforma em violência sem sentido contra si mesmo. Uma pessoa deve estar ciente de por que ele deve ser coletado. Por exemplo, a menina decidiu jogar fora aqueles quilos extras, fez uma dieta, inscreveu-se para a aptidão. Ela pendurou um pôster em casa com uma bela patinadora artística nos braços de um macho de verdade. Instalado tal protetor de tela no computador de mesa e na tela do telefone. O motivo é sempre na frente de seus olhos, lembrando-a regularmente por que ela começou a treinar e nutrir-se adequadamente. O desejo de parecer atraente é alimentado pela contemplação do modelo escolhido.
A disciplina ajuda a pessoa a realizar com mais eficiência as tarefas que ele estabelece para si mesmo. Além disso, simplifica o processo de socialização, permitindo que se torne parte da sociedade. Se abordarmos o desenvolvimento dessa habilidade criativamente, não haverá oposição interna, e a eficácia aumentará.
