Como resistir a um homem manipulador em casa e no trabalho?

Manipuladores podem ser uma variedade de pessoas: colegas, chefe, pai ou mãe, amado um, novo amigo, amigo.

É importante saber como resistir a um manipulador e como terminar um relacionamento com ele, desde manipulações capaz de piorar significativamente o bem-estar mental de uma pessoa tanto a curto como a longo prazo.

Quem são manipuladores?

Manipuladores em psicologia são pessoas que sistematicamente recorreram a vários tipos de pressão psicológica, incluindo chantagem, para atingir determinados objetivos.

Ao mesmo tempo, usando manipulações, a chantagem como um meio de influenciar os outros também pode ser usada por pessoas que são difíceis de atribuir aos manipuladores, porque eles fazem isso muito raramente e suavemente.

Manipuladores recorrem a isso com muita frequência. Alguns deles praticando chantagem emocional sem sabermas uma porcentagem bastante significativa pode de alguma forma perceber que eles estão fazendo algo que não é bom demais.

Também, normalmente tais pessoas usam não só manipulações, mas também outros meios da influência mental. Eles podem ser considerados pessoas tóxicas e a comunicação com eles raramente é agradável.

Que o homem pertence a manipuladores, posso dizer os seguintes fatos:

Ele clica em pontos de dor quando ele tenta convencê-lo a fazer alguma coisa. O manipulador coloca pressão na pena ("Aqui você vai sair, e eu vou ficar ainda mais doente, e ninguém vai cuidar de mim", "Eu não sou nada, e eu não posso fazer nada. E você sempre lidou com isso perfeitamente"), usa oculto ansiedade, pesar do interlocutor, usa sua baixa auto-estima (“Mas você é uma bagunça, nem você poderia passar nos exames corretamente!
Melhor fazer como eu digo ". Quanto melhor o manipulador estudasse sua vítima e quanto mais perto ele chegasse dela, mais fácil seria para ele influenciá-la. Alguns manipuladores usam modos mais suaves de ação, enquanto outros recorrem a formas mais difíceis, eles podem insultá-los abertamente se souberem que isso pode funcionar.
Ele recorre a gaslighting. O significado desta palavra geralmente não é familiar para o leitor em geral, mas na prática muitos se deparam com a iluminação a gás.
Essa é uma forma de pressão psicológica na qual o manipulador procura expor a vítima a "defeituosa" e suas reações a estarem erradas, inerentes a pessoas doentes.
Por exemplo, um isqueiro a gás, tendo recebido afirmações construtivas e substanciadas de um interlocutor, pode começar a convencer que ele está carregando algum tipo de bobagem, se comportando como um homem histérico, ridicularizando suas reações ou argumentando que, em geral, as censuras não são de todo comprovadas e " você exige demais, pense nisso. "
Ele pode usar manipulações que a princípio parecem algo inocente o suficiente. Por exemplo, é capaz de aplicar cuidado, louvor como método de exposição. ("Estou preocupado com você. De repente, algo não vai dar certo para você? Vamos fazer melhor do jeito que eu sugeri.")

Cada manipulador age à sua maneira, mas, de um jeito ou de outro, eles geralmente causam outros desconforto de gravidade variável.

Muitos manipuladores se comportam dessa maneira, porque com sua psique não está tudo bem.

Por exemplo, as manipulações do formato “Eu sou mau e inútil, mas também muito ruim para mim, então me ajude a estar perto” podem estar no arsenal de pessoas com depressão crônica, transtorno de ansiedade.

Quando um homem ganhe sua doença mental, a manipulatividade em seu comportamento também desaparecerá ou diminuirá significativamente.

No entanto, nem todas as pessoas que usam manipulações podem ser "refeitas" com a ajuda da persuasão, viagens para um psicólogo, um psicoterapeuta.

E é importante entender que uma pessoa que caiu nos laços de um manipulador não é obrigada a cuidar dele, para encontrar uma abordagem especial para ele. Talvez, mas não obrigado.

Como se comportar com um homem assim?

Peculiar para os homens métodos manipulativos mais agressivos e agressivosenquanto as mulheres mais frequentemente usam manipulações suaves e cuidadosas que nem sempre são possíveis de reconhecer.

Como reproduzir o manipulador? Se você entende que o homem em seu ambiente é um manipulador, é importante:

Fique alerta. Lembre-se sempre de que um homem à sua frente pode começar a pressionar você para conseguir o que deseja. Acompanhe suas tentativas de influenciar e ouvir a si mesmo. Se não houver uma conexão íntima com ele e você puder se retirar com segurança dele, isso deve ser feito, já que a comunicação posterior será extremamente difícil e desagradável.
Use countermanipulation. O esquema da contra-manipulação simples é simples: finja que você não entende que está sendo manipulado, inicie um contra-ataque e, no final, diga algo inesperado para demonstrar ao manipulador que está um passo à frente. Nesse caso, você pode responder a ele de maneira diferente, dependendo da situação, o principal é deixar claro que ele não poderá usar você e que você está no controle do que está acontecendo.
Normalmente, com o tempo, o manipulador deixará de tentar pressionar você.

Como se proteger de um manipulador? Como falar com ele? Noções básicas de comunicação com o manipulador, técnicas de contra-manipulação:

responda frases breves e curtas;
recorrer a afirmações vagas e indefinidas;
usar frases modelo, texto estereotipado;
brincando, provocando, se possível;
sorria com mais frequência, crie um sentimento de que você não leva o manipulador e suas palavras a sério;
ao mesmo tempo, mantenha-se na mão, seja educado, em qualquer caso, não tente ofendê-lo, humilhe-o diretamente, bata nele;
tirar sarro de si mesmo;
Não tente justificar e pedir desculpas pela recusa: isso dará ao manipulador a sensação de que ele pode exercer pressão sobre você.

Para vencer o manipulador de narcisos, você pode usar as seguintes técnicas:

Depreciação A fim de fazer o manipulador ir embora, sentir emoções negativas, diminuir sua auto-estima, ele deveria, de alguma forma, menosprezar sua opinião, expressar críticas a suas propostas, ações, rir zombeteiramente de algo que é importante para ele.
Ignore Ele também é usado para subestimar a auto-estima do manipulador, para fazer com que alguém se sinta mal. Mas isso só funcionará se a pessoa manipuladora for realmente capaz de perceber ignorando dolorosamente por algum motivo. Funciona bem no caso de manipuladores do círculo interno, que têm sentimentos positivos pela vítima. Não atenda os telefonemas de um homem, tente não notar sua presença, fique calmo.
Impulso Com essa técnica, você pode forçar o manipulador a fazer algo útil para o destinatário das manipulações. É importante oferecer-lhe soluções que, de uma maneira ou de outra, sejam benéficas para você, use incentivos motivacionais diferentes (por exemplo, encorajamento), tenha uma conversa fácil e amigável, mas ao mesmo tempo deixe claro que você definitivamente não fará nada por ele.

Como repelir o manipulador?

Manipuladores rapidamente perdem o interesse em pessoas que não respondem aos seus efeitos manipulativos.

É importante durante todo o período de comunicação com a pessoa manipuladora. fique firmepara alcançar a sua extinção.

Como viver com um marido que te manipula?

Uma percentagem considerável de mulheres encontra regularmente envolvido em um relacionamento francamente tóxicoem que os parceiros procuram prejudicá-los, faça-os obedecer.

Em tais relacionamentos, vários tipos de violência são comuns, incluindo manipulação, às vezes em formas extremamente cruéis.

Por que isso está acontecendo? “Ah, eles provavelmente querem eles mesmos, já que não pararam antes”, muitos dirão com confiança. Mas geralmente em um relacionamento tóxico tudo é bem difícil.

Há uma série de características que levam ao fato de que uma mulher se encontra em um relacionamento tóxico e não pode sair delas:

No começo de um relacionamento um homem tóxico se comporta exatamente da mesma maneira que outros homens amados se comportam: ele tenta cuidar, dá presentes, procura agradar. Portanto, é extremamente difícil reconhecer sua toxicidade rapidamente, especialmente se uma mulher estiver sinceramente apaixonada por ele: quando estão apaixonados, todos olham para os seus eleitos através de copos de lentes cor-de-rosa.
A toxicidade é desigual: períodos em que um homem manipula, zomba, recorre à violência, alterna-se com períodos de calma, durante os quais ele pede perdão, regado a presentes, dá atenção. Como resultado, uma mulher forma uma dependência psicológica, ela pode se acalmar, adiar planos relacionados a deixar a família.
Também muito se baseia nas condições: nem toda mulher tem a capacidade de rapidamente deixar o marido e sair, especialmente se ele está com medo ou não tem apoio na forma de renda suficiente, um teto sobre sua cabeça.

Como lutar? Manipuladores masculinos nem sempre recorrem a outras formas de violência, mas os relacionamentos com eles geralmente são construídos de acordo com o cenário acima.

A coexistência com um manipulador é um assunto extremamente difícil, e uma mulher confrontada com manipulações duras regulares deve pensar em divórcio.

Como colocar isso no lugar? Se ela quer continuar o relacionamento e acredita que ela é capaz de tolerar a manipulação e será capaz de encontrar uma certa abordagem para o marido, é importante para ela:

Sempre esteja ciente de quem ela está lidando. Lembre-se: seu marido é um manipulador de tirano, então você precisa estar alerta.
Não se esqueça da auto-estima. Não se humilhe diante de seu marido, tente não reagir se ele pressionar seus pontos de dor, e lembre-se sempre de que você não é de todo uma pessoa tão ruim que seu marido tente expor você.
Seja educado, discreto. Se você mostrar emoções brilhantes em comunicação com o manipulador, ele se sentirá um mestre da situação. Além disso, se você está realmente certo de que quer encontrar uma abordagem, agressão, histeria e lágrimas dificilmente o ajudarão.

Conversar com ele sobre o problema, oferecer soluções construtivas. Durante o diálogo, novamente, tente manter a calma. Diga ao seu marido sobre o que exatamente não combina com você em seu comportamento e atitude, enquanto fala sobre seus sentimentos e não o culpe. Por exemplo, diga algo como "Quando você se comporta assim, estou muito chateado", mas não diga "Você está se comportando repugnantemente comigo". Se ele não está tentando colocar pressão sobre você no processo de diálogo e está pronto para resolver problemas, convide-o a visitar um psicólogo. Esteja preparado para o fato de que o diálogo pode não levar a nada de bom e que ele precisará ser repetido.

Importante também usar contramanipulações para combater, se a situação permitir que você faça isso, e não hesite em dizer não.

E se o manipulador masculino parasse de se comunicar? Manipular os homens pode recorrer à ignorância, ao silêncio, a fim de pressionar as mulheres e outras pessoas próximas.

Tal silêncio é projetado para provocar reações convenientes neles, faça o que quiserespecialmente quando a vítima já começou a resistir.

Em tais situações, o mais importante é não jogar, não mostrar ao homem que sua recepção pode funcionar. Mantenha a calma, se comportar como de costume.

Se nenhum recurso ajudar, é importante dominar-se e arquivar para o divórcio.

Como puni-lo?

Não vale a pena punir. Raramente pode trazer benefícios reais, exceto permitirá jogar fora o negativo acumulado (mas é melhor jogá-lo de outras formas).

A melhor maneira de punir uma pessoa manipuladora é aplicar ativamente a contramanipulação e deixe claro que você não está interessado em encontrá-lo por perto.

Se o manipulador for uma pessoa próxima, você pode tentar usar seus próprios métodos. Por exemplo, ignorando. Não responda às ligações dele, não interaja com ele se ele aparecer por perto e assim por diante.

Como se separar de um homem assim?

Como se livrar do manipulador de homens? Dicas para mulheres que querem se separar do manipulador:

Diga-lhe que você está terminando o relacionamento e que ele não tem mais nada para contar.. Seja educado, fale essencialmente, segure as emoções.
Faça tudo o que puder para evitar a manipulação.. O manipulador masculino abandonado pode usar pressão psicológica para fazer você mudar de idéia. Mas você deve se manter firme e permanecer calmo: você já fez sua escolha e precisa aceitá-la. O que quer que ele faça, fique por conta própria. Ao mesmo tempo, certifique-se de que o diálogo não atrase muito.

Depois disso, é mais razoável recorrer a ignorar. Também será útil encontrar um novo parceiro: vai repelir o manipulador.

Como resistir à manipulação feminina?

Como mencionado anteriormente, as mulheres tendem a aplicar técnicas manipulativas mais suaves, não associado à agressão, insultos diretos.

Geralmente eles tendem a pressionar a pena, usam suas próprias lágrimas como meio de persuasão, recorrem a efeitos indiretos (por exemplo, o uso de pseudo-cuidado).

Além disso, as mulheres manipuladoras adoram ser “ofendidas”: elas usam seu pseudo-obsídio como meio causar desconforto, remorso, vergonha para a vítima.

Como não se enganar? O reconhecimento de tais manipulações nem sempre é fácil, mas, se for bem-sucedido, é importante que o destinatário use os métodos de proteção descritos acima:

mantenha a calma, independentemente do que a mulher faça, e permaneça firme;
em nenhum caso, não recorrer a nenhum tipo de violência;
usar contramanipulações;
diga não;
se ela escolheu silêncio e desconsideração, não tente interrompê-lo e se comportar à vontade;
respeite a si mesmo;
Se a comunicação construtiva parece ser uma opção possível, discuta a situação com a mulher, relate seu desconforto, dê conselhos, sugira opções que permitam corrigir a situação.

Se os vários meios de exposição não funcionaram, deve se afastar disso.

Contra-manipulação no trabalho

Manipulações de colegas - fenômeno comum.

Geralmente, eles recorrem a eles para lançar seus assuntos àquele que vem a mão.

Como não ceder à manipulação? Maneiras de lidar com outros manipuladores:

Use countermanipulation. Na luta contra a preguiça, todos os meios são bons. Ignore, piada, cutuque e não dê a um colega qualquer oportunidade de entender que você pode ser útil para ele.
Concordo com os colegas. É possível que o manipulador não seja suficiente apenas para você, mas para outra pessoa. Se você trabalha de forma coesa na luta contra a pressão psicológica de uma pessoa manipuladora, pode ganhar e forçá-lo a praticamente parar a invasão. Antes do advento de um novo sacrifício conveniente, é claro.

Lembre-se também de que, às vezes, a arte de jogar ao lado de um colega manipulador pode ser útil. Se você perceber que pode se beneficiar do que está acontecendo, aproveite essa oportunidade.

A coisa mais difícil de fazer pessoas que apareceram pela primeira vez na equipeem que há um ou vários manipuladores. Em primeiro lugar, você precisa estar especialmente alerta e fazer todo o possível para demonstrar força e resistência.

Primeira impressão - o mais importante. Se os manipuladores locais perceberem rapidamente que não receberão nada de você, no futuro você poderá trabalhar com conforto.

Como se comunicar com manipuladores? Descubra a partir do vídeo: