A opção mais fácil é escolher a profissão certa. De modo que não está claro que é para você: um hobby que dá prazer, ou uma atividade que lhe permite ganhar o suficiente para ser feliz. Então aquela noite de domingo foi alegre - amanhã no trabalho! Mas há poucas pessoas assim, a maioria de nós escolhe essa forma de ganhar dinheiro que usa diariamente porque:
- só ela pode fornecer para si e para a família o suficiente para satisfazer todas as necessidades necessárias;
- só podia chegar lá;
- se formou em uma instituição de ensino nesse perfil;
- nesta área apenas este trabalho está disponível;
- ao escolher, foi considerado um trabalho de prestígio e altamente remunerado, e agora não há possibilidade de mudar por causa da falta de qualificações;
- outras atividades não estão disponíveis por motivos de saúde;
- aqui os parentes ajudaram a conseguir um emprego, o trabalho é bem remunerado, mas odioso;
- uma vez eu gostei muito, mas esfriou ao longo do tempo;
- outras razões.
A má escolha de uma profissão dá origem a todos os problemas subsequentes. Quando uma pessoa se força a se envolver em um assunto não amado dia a dia, ele gradualmente destrói sua personalidade, e a destruição começa com mudanças no corpo, gradualmente destruindo-o. Para entender a validade dessa afirmação, basta olhar em volta. Sim, e o próprio leitor, se ele estava interessado neste tópico, há uma sensação de que tudo não é como deveria? Para descobrir onde a causa e a conseqüência, devemos tentar decompor o problema em componentes.
O que é um trabalho desinteressante?
Em primeiro lugar, esta é uma atividade devido aos fatores e motivos listados acima. Ainda existe a nossa preguiça invencível. Ou síndrome de fadiga acumulada. Quando e o trabalho favorito não traz alegria por causa da alta intensidade ou exigências excessivas da liderança. E também chato, trabalho monótono. Por exemplo, em uma correia transportadora, uma pessoa repete a mesma operação monossilábica todos os dias. Ele alcançou a perfeição há muito tempo, todos os movimentos são precisos para um milímetro e uma fração de segundo, e já é impossível melhorar alguma coisa. Uma situação semelhante é descrita no fantástico romance de Alexander Lomma, The Suit of Agasfera: uma pessoa recebeu imortalidade física sem a possibilidade de morrer. Por algum tempo ele se tornou o mais rico, o melhor em muitas áreas da atividade humana, salvou o mundo e restaurou a justiça. E quando ele percebeu que isso não fazia sentido e nunca terminaria, ele se isolou e nunca saiu para as pessoas.
A vida eterna não nos ameaça, então, contra o trabalho triste, podemos chegar a um antídoto. Percebe-se que as profissões criativas não causam um estado negativo, menos freqüentemente causam estresse crônico e depressão. Consequentemente, um elemento de criatividade deve ser introduzido em qualquer atividade monótona.
Como se fazer trabalhar.
Recomendações específicas podem ser dadas, sabendo qual trabalho específico está sendo discutido. Mudar as atitudes para com as atividades pode ser contrastado: se você tem um trabalho físico indesejado, precisa criar elementos de trabalho mental. Se estamos falando de trabalho intelectual, mas chato ou chato, você precisa fazer elementos de atividade física. Por exemplo, depois de escrever uma determinada parte de um relatório ou artigo, faça um conjunto de exercícios físicos ou limpe a mesa, que há muito tempo aguarda seu tempo. Organize os documentos em categorias, regue as flores e muitas outras coisas úteis.
Quando é difícil forçar-se a trabalhar por causa da fadiga, faz sentido relaxar um pouco ou mudar o tipo de atividade, porque isso é descanso. Às vezes, outras razões interferem no trabalho:
- motivação fraca ou falta dela: você precisa pensar que a implementação dessa tarefa pode trazer no futuro (benefícios imediatos e habilidades de melhoria indireta, por exemplo), recompensar-se pelo seu desempenho com o prêmio atualmente disponível;
- dúvidas sobre a viabilidade da tarefa (grande volume, falta de experiência ou qualificações, o próprio perfeccionismo): quebrar o objetivo em etapas, e fazer cada um separadamente, sem pensar no próximo; consultar com um colega mais velho; abaixe um pouco a barra e faça o máximo possível;
- concordou em fazer sob pressão, e agora o protesto interno não permite prosseguir com a implementação: tente conversar com a liderança sobre a mudança da tarefa.
A mais destrutiva dessas razões é a falta de confiança na própria força (dúvida na viabilidade da tarefa). Se o objetivo não for alcançado, haverá um forte golpe na auto-estima. Portanto, uma pessoa subconscientemente procura empurrar este momento o mais longe possível, sem compreender as verdadeiras raízes de tal falta de vontade. Tal como acontece com outros medos, o primeiro passo para a vitória é a consciência da causa do problema. Somente elevando seu medo à superfície, você pode superá-lo. É necessário viver a situação antes do final malsucedido, para entender que o céu não entrará em colapso com isso. E o fato de que uma conclusão positiva da atividade não é menos provável ajudará a ser mais confiante em avançar para a meta.
Agora existem muitas oportunidades de trabalho remoto, quando uma pessoa não precisa sair de casa para trabalhar. Mas essa atividade tem suas armadilhas relacionadas ao tema da conversa - estar em casa, sem controle não autorizado é difícil se concentrar na tarefa. Às vezes, das oito horas alocadas para o trabalho, metade é dedicada à fermentação nas redes sociais, chá, café e outros assuntos urgentes. Nesse caso, você precisa dividir o trabalho em determinados estágios. O tempo alocado para isso, dividido em segmentos uniformes com "cinco minutos" curtos para o resto. E, embora muitos psicólogos considerem que o autocontrole é uma quimera e auto-engano, não podemos prescindir disso.
Existe outro bom método, se outros não produzirem resultados: arrendar-se. É necessário imaginar que eles se alugaram para o período da realização desta tarefa indesejável. A qualquer momento, você pode parar tudo, até o resultado final não há exigências muito altas, no final do trabalho termina o período de locação. Neste caso, sem dar uma importância muito alta para o resultado, sem sobrecarregar o seu subconsciente, você pode, no entanto, torná-lo ainda maior do que o habitual. Afinal, você é um profissional calmo, calmo e confiante.
