Depressão em 24 anos. A crise de um quarto da vida.

Introdução

Depressão aos 24 anos ou um quarto da vida é uma ocorrência freqüente e perigosa entre os jovens. Muitas vezes a depressão nessa idade se torna crônica.

A depressão é uma doença que se desenvolve gradualmente e passa por certos estágios em seu desenvolvimento, que começam a destruir a personalidade e a vida da pessoa doente, literalmente pelo milímetro. Detalhes sobre os estágios da depressão em nosso artigo Stages of Depression. O que é seu?

Em qualquer idade, a depressão precisa e é importante para tratar. Os editores recomendam fortemente que você entre em contato com um psicólogo imediatamente ao primeiro sinal de depressão! A procrastinação é perigosamente perdida no tempo da vida e até da morte.

Causas da Depressão

24 anos de idade é a idade em que a juventude já está no passado, e ainda é difícil nomear-se para adultos. Muitos jovens ainda moram com seus pais e trabalham em seu primeiro emprego. Existem aqueles que nessa idade conseguiram construir uma carreira ou obter uma família e filhos. Invariavelmente um: a juventude acabou. Você se tornou um adulto.

Eles não reagem mais a você como se fossem jovens e despreocupados. Perguntas sobre habitação, hipotecas e planos para a vida, em vez de planos para uma noite ou férias no verão. No começo, isso é surpreendente, às vezes frustrante, mas então você percebe que isso é para sempre. O mundo é abundante e divertido para a nova geração, e sua tarefa agora é ser sério, adulto e pensar no futuro.

Quase todos conseguiram viver em uma ou outra realidade adulta e entender, gostar / não gostar. Depressão ocorre onde "eu não gosto" e hoje equivale a uma percentagem impressionante de jovens.

Então, Top - 5 causas de depressão em 24 anos:

1.Fantalidade

O desejo de estender sua preciosa juventude e não se tornar verdadeiramente adulto o maior tempo possível é um dos problemas clássicos dos jovens em países com um padrão de vida razoavelmente alto. Você já pode desfrutar de todos os privilégios de um adulto, mas, ao mesmo tempo, todas as obrigações permanecem com seus pais. Estes anos são para muitos os melhores da vida. Mas precisamente por causa do longo processo de separação com os pais, a maturação subsequente é acompanhada de depressão.

2. Desilusão no trabalho

Trabalho - isso é o que o jovem conscientemente passa todos os longos anos de estudo (read-life). Da escola para a formatura no ensino médio. O trabalho pode continuar um negócio de família, ser um sonho criativo ou uma vocação romântica como piloto / médico africano / consultoria empresarial luminosa. Sobre o trabalho como é na vida, o jovem tem pouca ideia. E há uma enorme decepção. Com decepção, poucas pessoas conseguem lidar, não aprendem esse elementar e ninguém fala sobre isso. Imagens iridescentes do futuro desaparecem da vida. Adiante só rotina, vida medíocre e velhice.

3. Desapontamento em uma família ou relacionamento

Aos 24 anos, alguns têm famílias e filhos. A união de pessoas muito jovens é geralmente condenada a enfrentar o teste de maturidade de cada participante em um relacionamento. Uma pessoa gradualmente entende quais são seus valores e o que ele realmente quer da vida. Muitas vezes, os casamentos precoces e as primeiras crianças se tornam um fardo indesejado para o futuro e os sindicatos se separam, e as crianças moram com os avós. Ou o relacionamento se estendeu da escola / primeiro ano e não passou no teste de força. No mundo do jovem, não há esperança de sua juventude, e uma nova relação com a realidade, construída sobre a consciência e os próprios desejos, ainda não foi construída. Uma coisa é clara - na idade adulta, muitas dificuldades e cinza.

4. Realidade vs expectativas

Desde a infância você achou que era especial. Seus talentos ou intelecto certamente o levarão a um futuro brilhante. Mas a vida continua, e seu futuro brilhante não é mais brilhante do que o futuro de todos os seus colegas medíocres e estúpidos. De repente você percebe que não são especiais. Que você é uma pessoa comum e todos os seus talentos foram cantados apenas por seus pais. Na idade adulta, ninguém se importa com seus desenhos, músicas ou danças. Você tem uma educação, começou uma família e você tem tudo como todo mundo. Deveria ter sido diferente!

5.Sotsseti, mídia, a imagem do sucesso

As redes sociais nos fazem sentir inadequados. Bio-robôs defeituosos. Estrelas da Internet todos os dias em horário nobre lembram o que não temos. Corpo perfeito / carros caros / chic viagem 50 vezes por ano. E muito provavelmente, a julgar pela dinâmica, isso nunca acontecerá. Redes sociais são perigosas. Causam dores fantasmas pela falta do desejado. Quase não existe verdade nas redes sociais e o dinheiro para essa “vida” é gerado apenas pelos seus sofrimentos.

Mais duas causas importantes da depressão

Falha em alcançar objetivos importantes

Talvez você tenha imaginado a vida em 24-25 completamente diferente. Você sabia exatamente o que queria e trabalhou duro para consegui-lo. Mas nem sempre conseguimos o que queremos e nem sempre um monte de trabalho compensa no final do prêmio desejado. E agora você já está com 24 a 25 anos e não conseguiu o que estava fazendo. E você, é claro, é muito desagradável e triste. Aqui e antes da depressão está à mão.

Inseguro

Pessoas não-confiantes muitas vezes vivem em meia força. Não faça o que eles realmente querem. Não se encontre com quem gosta, mas com quem concorda. Não escolha uma profissão do coração, mas apenas para levar. Daqui para a idade adulta, o descontentamento interno se acumula com tudo o que acontece nele.

Sintomas de depressão

O sintoma principal e principal da depressão é um mau humor por muito tempo. O humor permanece ruim, independentemente das circunstâncias externas. A apatia, a fraqueza, a fadiga crônica e a sensação de inutilidade na própria vida costumam ser acompanhadas de mau humor.

Recomendamos que você revise a lista completa de sintomas de depressão em nosso artigo, Sintomas de depressão.

Como ser

Nos primeiros sinais (nem mesmo os sintomas!), Você precisa parar e entender o que está acontecendo. A depressão já pode estar no limiar e é importante não perder o momento em que você ainda pode afastá-la. Ou, se ela já está confortavelmente acomodada no seu sofá e de vez em quando pedir para colocar chá quente com ela - tempo para encontrar um psicoterapeuta.

Sessões regulares de psicoterapia e antidepressivos adequadamente selecionados (se necessário) - lidam de maneira rápida e eficaz com a depressão e a pessoa retorna à vida normal passo a passo.

Antes de iniciar o tratamento, é importante perceber que, após a remoção dos primeiros sintomas, você provavelmente terá que mudar o curso da vida, porque o que o levou a depressão. Mudança de emprego, estado civil, local de residência é um efeito colateral agradável após o tratamento da depressão. Agradável - conforme ditado pelos verdadeiros valores e desejos da sua vida. Esteja preparado para a mudança.

Se você não está preparado para recorrer a um psicoterapeuta, tente curar a depressão por conta própria, para isso, recomendamos estudar o artigo Depressão: o que fazer?

É importante antes de tudo descobrir as causas da depressão, se elas não são óbvias (morte de um ente querido, doença, redução). Para fazer isso, faça a si mesmo honestamente as seguintes perguntas:

1. Eu gosto da minha vida?
2. Eu gosto do meu trabalho? Eu quero desenvolver e crescer nisso?
3. Eu gosto do relacionamento em que sou / família?
4. Se eu pudesse fazer o que eu queria, o que eu faria?

Dê a si mesmo respostas honestas a essas perguntas e comece o alívio passo-a-passo da depressão.

É necessário informar parentes e amigos, pedir ajuda, se necessário. É importante não ter medo da terapia medicamentosa, uma vez que, graças aos antidepressivos e tranquilizantes, o tratamento da depressão em quase todos os estágios se tornou possível e acessível. Leia mais sobre antidepressivos modernos em nosso artigo: Pílulas para depressão: quais são melhores?

Prevenção

Prevenir a depressão resume-se a duas coisas simples: você deve viver sua vida e aceitar a inevitabilidade da perda. Não há coisas permanentes na vida. Há mudanças a cada segundo no mundo. Perdas, despedidas e decepções são uma parte comum da vida, assim como o nascer do sol ou a chuva. Isso é normal E você está bem. Ao fazer algo na vida, sempre faça as perguntas certas: “Por que estou fazendo isso?”, “Eu gosto disso ou não?”, “Eu realmente preciso disso?”. Tais perguntas ajudam a perceber o seu Eu no mundo e a viver com base nos seus desejos.

Conclusão

Depressão aos 24 anos de idade pode ter um efeito muito benéfico para o resto da sua vida. De fato, até essa idade, uma pessoa pode não conhecer a si mesma e seus valores reais. Por trás da necessidade de obter uma educação ou começar uma família. Há um grande futuro pela frente, mas não o “grande” que se esperava de você na infância, mas o real. Adulto, independente e interessante. Preenchido apenas com o que é necessário e importante para você. E sem depressão, claro!