Como se livrar do sentimento de ódio contra uma pessoa: conselhos e comentários de um psicólogo

O ódio é uma sensação muito difícil de entender que as pessoas nem sempre conseguem explicar. Parece-lhes que sentimentos negativos surgiram do zero, mas na verdade, há sempre sérios pré-requisitos para tais emoções.

Tentando eliminar o ódio contra uma pessoa ou um grupo de pessoas, muitos cometem erros imperdoáveis ​​que apenas agravam o problema. Como alguém pode lidar com o negativo em seu próprio coração e obter entendimento completo com o mundo?

Causas do Ódio

Como parar de odiar os outros é uma boa pergunta, mas é simplesmente impossível responder até que os motivos para o surgimento de sentimentos negativos sejam totalmente compreendidos. As razões para o aparecimento de tais emoções podem ser muitas, e aqui estão apenas as principais:

• a pessoa sente a competição que gera ódio contra seu oponente;
• uma vez duas pessoas se insultavam ou falavam negativamente sobre as qualidades morais de um oponente, que degeneraram em um sentimento similar no futuro;
• o ódio pode surgir da inveja elementar, quando uma pessoa não pode permanecer indiferente às realizações de outra;
• às vezes inimizade aparece como uma reação à negligência de uma pessoa para outra;
• muitas vezes o ódio nasce devido à incompatibilidade de caracteres.

No coração desse sentimento está sempre escondido negativo. Tudo pode começar com uma palavra errada, uma piada boba, que se traduz em insultos mútuos. Depois de alguns meses, as pessoas já estão começando a se odiar.

A rivalidade entre duas personalidades também raramente termina com algo bom. Além disso, a competição pode se relacionar tanto com a vida pessoal quanto com a esfera da carreira. Sentindo a competição, a pessoa tentará encontrar falhas em seu oponente para estabelecer-se em sua superioridade. O desejo de ser o primeiro em ambos resultará em uma atitude negativa afiada em relação ao outro.

Às vezes, o ódio surge por causa da dissimilaridade elementar. Se o colérico e fleumático começam a se comunicar, eles imediatamente encontram a bipolaridade absoluta dos caracteres. Como resultado, o negativo aumenta a cada nova reunião, transformando-se em ódio ardente.

Os psicólogos confirmam que o motivo para o surgimento de sentimentos negativos pode ser absolutamente insignificante. Mas isso não nega o fato de que uma má atitude em relação ao seu oponente irá surgir e provar ser inerradicável.

Somente descobrindo o motivo do sentimento pode-se avançar para a solução da questão de como se livrar do ódio.

Por que um homem odeia todos ao redor

Às vezes, há casos especialmente difíceis de ódio contra todos os outros. Em tal situação, a pessoa sente um incrível isolamento do mundo, porque ele não pode ser amigo, construir relacionamentos e até se comunicar com os outros. Por que esta situação aparece?

1. Uma pessoa pode ter auto-estima elevada, o que significa que tudo ao seu redor não parece ser suficientemente inteligente ou atraente. Isso dá origem a um sentimento de superioridade, que se traduz em ódio para todos ao seu redor.
2. Complexos à espreita que fazem uma pessoa fechada, fazem com que ele perceba todos ao seu redor de maneira negativa.
3. Muitas vezes, as crianças na adolescência experimentam ódio contra todos ao seu redor. Isso se deve ao fato de que os alunos não se sentem entendidos por adultos ou colegas, e isso gera raiva e negatividade.
4. O sentimento pode ser ditado pela falta de vontade elementar de compreender os motivos das ações e ações dos outros. Como resultado, uma pessoa se recusa a se comunicar com o mundo exterior, experimentando um negativo para todos, sem exceção.

Livrar-se do negativo nesta situação é incrivelmente difícil. Normalmente, os psicólogos são aconselhados a encontrar uma única pessoa, comunicação com quem vai entregar o mínimo desconforto. Além disso, com a ajuda deste amigo, você pode compreender o mundo, encontrando mais e mais bons amigos.

Se o ódio de tudo, sem exceção, surge da rejeição de suas deficiências, teremos que aprender a tolerância. As pessoas ideais não existem, e é por isso que é necessário perceber a ignorância ou a falta de atratividade de uma pessoa de uma maneira positiva. Neste caso, será mais fácil se comunicar com o mundo.

Negativo para todos, sem exceção, com o tempo se transforma em terríveis conseqüências. Pessoas tão solitárias freqüentemente cometem crimes, querendo eliminar aqueles que os incomodam, isto é, todos ao seu redor. Não há casos raros de suicídio, porque se sentindo desconectado do mundo todo, é tão fácil estar no circuito.

Formas de combater o negativo

Como parar de odiar uma pessoa e é possível superar um sentimento negativo? Os psicólogos enfatizam que isso é possível, mas o trabalho em si mesmo terá muito. Quais etapas ajudarão a lidar com emoções negativas?

1. É necessário, num pedaço de papel, listar todas as qualidades positivas de uma pessoa, a fim de, pelo menos, enfraquecer o negativo em relação a ele.
2. É necessário conhecer e discutir a situação, tentar descobrir por que o problema surgiu.
3. Em nenhum caso, não pode se inclinar para fofocar. Quanto menos frequentemente uma pessoa pensa mal e fala sobre o que ele odeia, melhor.
4. Deve aprender a tolerar as pessoas.
5. Se todas essas dicas forem inúteis, então é necessário minimizar o contato com a pessoa odiada. Na ausência de comunicação constante, o negativo desaparecerá gradualmente.

O que fazer se você odeia uma pessoa com quem você trabalha ou se comunica na mesma empresa? Primeiro você precisa entender se essas emoções negativas são mútuas. Se o seu oponente zombar de você com frequência, espalhar rumores e disser coisas desagradáveis ​​nas costas, é provável que estejamos falando sobre inimizade mútua.

Em tal situação, a melhor maneira de resolver o conflito será uma conversa. Você deve sentar e discutir as causas do problema. Às vezes pode ser algum tipo de ninharia completamente insignificante, e às vezes a causa da negatividade parece uma simpatia oculta.

Se a conversa não ajudou, então é necessário parar o negativo, vindo do seu lado. Atirando em uma direção e procedendo da bile, o oponente, mais cedo ou mais tarde, se cansará e a inimizade parará automaticamente.

Como lidar com o ódio de uma pessoa, se todos esses métodos são inúteis? Neste caso, os psicólogos recomendam minimizar os contatos. Se os indivíduos não se comunicam e não se sobrepõem, fica mais difícil para eles se odiarem. Gradualmente, a inimizade evapora completamente.

Casos quando é impossível lidar com negativos

Na maioria das vezes, as pessoas aceitam a hostilidade do ódio elementar, que é muito mais fácil em sua motivação. No entanto, existem situações em que é simplesmente impossível se livrar de sensações desagradáveis. Isto é devido a sentimentos profundos, desgosto pessoal, que sempre tem um motivo.

Assim, é improvável que uma esposa abandonada seja capaz de perdoar uma garota de separação e aceitar o incidente. O pai da criança morta não para de odiar o assassino, mesmo que duas dúzias de psicólogos o ajudem.

Em tal situação, a única solução sensata é ignorar completamente essa pessoa. Você não deve segui-lo nas redes sociais, condená-lo ou procurar reuniões. Contato mínimo ajudará no final, pelo menos, um pouco suavizar o negativo.

Nem todo mundo é capaz de descobrir a resposta para a questão de como superar o ódio contra uma pessoa. O problema aqui é que, para se livrar do negativo, você precisa mudar um pouco a si mesmo. Teremos que reconsiderar suas opiniões, crenças e emoções. No entanto, é necessário lutar com um sentimento tão negro até o fim, porque é capaz de destruir seu portador a partir do interior.