Nem todos podem claramente articular o que é a consciência. O que dizer sobre o subconsciente? Por que se preocupar em inventar uma palavra tão confusa? Como distinguir entre o consciente e o subconsciente? Qual é o subconsciente e como ele difere de outros processos mentais? É possível controlá-lo? Quais são as possibilidades do subconsciente? Todas as pessoas são igualmente desenvolvidas? Como penetrar no seu subconsciente para entender melhor a si mesmo?
Qual é o subconsciente?
O subconsciente são os processos mentais que ocorrem sem exibição na consciência, o que não permite conscientemente controlá-los. Acontece que a mente subconsciente é uma entidade real, não coberta por “máscaras” sociais ou papéis.
Três níveis interrelacionados de atividade mental:
- Inconsciente;
- Subconsciente;
- Consciente
Eles diferem na profundidade da penetração na psique, o automatismo da reação a mudanças no ambiente circundante ou interno. Essa classificação é condicional, uma vez que o comportamento subconsciente e inconsciente é muitas vezes confundido ao tentar interpretá-los. Por exemplo, um dos pais da psicologia, Sigmund Freud, em seus primeiros trabalhos usou a palavra "subconsciente", que mais tarde foi substituído por ele com "inconsciente". Mas outros cientistas, como Carl Jung, aplicaram novamente o conceito do subconsciente para determinar o comportamento estereotipado de uma pessoa.
Inconsciente, consciente e subconsciente são os níveis dos processos mentais:
- Nível inconsciente - instintos e reflexos, que são colocados antes do nascimento, aparecendo em resposta à aparência do estímulo.
- O nível subconsciente é uma experiência generalizada que consiste em estereótipos de comportamento repetidos em situações ou condições familiares.
- Nível consciente - a esfera de socialização do indivíduo, seu conhecimento, cultura de comportamento, qualidades morais e princípios correspondentes ao papel escolhido na sociedade.
Existem conceitos do pré-consciente e do inconsciente. A primeira é a informação que pode ser percebida no futuro, mas ainda não percebida. A segunda refere-se a todos os processos que uma pessoa não realizou, independentemente de sua capacidade de fazê-lo.
By the way, o subconsciente de uma pessoa também tem seus próprios níveis, o mais elevado dos quais é considerado a intuição - a capacidade de tomar decisões inconscientemente, ignorando a lógica.
O papel do subconsciente na vida humana
O subconsciente e suas capacidades - o assunto de debate científico acalorado e debate. Alguns cientistas atribuem o subconsciente à categoria de pseudociência, enquanto outros tentam ver nele os fundamentos profundos da psique. Fosse o que fosse, o subconsciente determina a natureza, o presente "eu", livre de "máscaras" e convenções.
Desde intuição se manifesta em um nível subconsciente, só isso confirma a grande importância que o subconsciente tem na vida de uma pessoa. É necessário para o diálogo com as pessoas, especialmente ao escolher um parceiro para a vida.
Toda experiência anterior de vida, multiplicada pelo "sentido natural", ajuda a não pisar no mesmo "ancinho", embora uma pessoa seja capaz de muito. Por exemplo, para pisar nesta "ferramenta agrícola" contrária à sua intuição ou senso comum.
Além dos benefícios mente subconsciente pode desempenhar um papel destrutivo. Uma vez que se manifesta contrariamente à consciência, agindo na mente subconsciente, as pessoas podem ser manipuladas. Neste princípio, muitas tecnologias são construídas, incluindo PNL - programação neuro-linguística, que está ganhando popularidade nos serviços ou vendas.
Influenciar o subconsciente, você pode se beneficiar, mas se você fizer isso com más intenções, então prejudique. A insegurança das pessoas diante dos manipuladores nos faz pensar na necessidade de entender seu subconsciente.
Como penetrar no seu subconsciente?
Informado, tão armado. Neste princípio, a proteção contra qualquer ameaça em sua direção é construída. Manipuladores são muito mais difíceis de influenciar alguém que entende suas fraquezas e deficiências. É possível aprender a administrar seu subconsciente? Todas as pessoas o desenvolvem da mesma forma? A resposta é "sim" para ambas as perguntas. O subconsciente é a mesma parte do corpo que órgãos ou sistemas. Assim, todo mundo tem, apenas o grau de sua manifestação é individual.
Todo mundo tem a capacidade de controlar seu subconsciente, mas nem todo mundo começa a fazê-lo. Auto-sugestão é considerada o melhor método - conscientemente programar-se para certas ações e eventos. Exemplos positivos são afirmações - as atitudes psicológicas de si para o sucesso e o bem-estar. De acordo com esse princípio, o efeito placebo funciona - quando alguém se trata com o poder da fé na possibilidade disso. Mas há também um lado escuro da moeda - o efeito nocebo - a atração de eventos negativos com pensamentos sobre eles. Neste caso, demonstra o papel do subconsciente para a saúde. Por força de pensamento, as pessoas podem se curar e matar.
Para que o subconsciente trabalhe para o benefício, vale a pena começar a entender a si mesmo, entender sua essência oculta. Para fazer isso, você pode usar as seguintes técnicas:
- Meditação - um modo de auto-conhecimento e acalmar sua mente, por reclusão da agitação da cidade;
- "Fluxo de Consciência" - escrevendo em um pedaço de papel todas as palavras que vêm à mente, com sua análise subsequente;
- Artes visuais - a capacidade de dar forma às suas experiências e emoções interiores;
- Consulta com um psicólogo - no caso de seu profissionalismo, simplifica muito o processo de introspecção;
- Visualização - a incorporação de seus pensamentos e emoções em certas formas que ajudam a entender sua natureza;
- Sessão de coaching - como o subconsciente se manifesta na socialização, é mais fácil encontrar respostas para muitas perguntas com a ajuda de um coach;
- Atenção aos seus sonhos - porque os sonhos são uma ferramenta eficaz do subconsciente em diálogo com uma pessoa.
Usando essas técnicas simples, basta penetrar no seu subconsciente. Quando isso acontecer, considere que metade do trabalho já foi feito. Em seguida, você deve construir sua vida, dadas as informações recebidas. Além de compreender a si mesmo, também é desejável ajustar sua mente subconsciente na direção certa, na qual as afirmações e uma atitude positiva ajudarão.
O subconsciente é uma ferramenta importante no desenvolvimento e socialização. Mas, como outras ferramentas, requer uma atitude hábil e cuidadosa. Para que o subconsciente se torne um aliado, é necessário estudá-lo e compreendê-lo, e depois cuidar da sua saúde mental, que inclui o consciente e o subconsciente. Você deve aprender a ouvir sua "voz interior", seguir suas instruções e dicas. Afinal, a natureza humana é como um iceberg, no qual a consciência é apenas um pico.
