Cada um de nós tem momentos na vida quando não se quer nada, tudo está cansado, não há força e vontade de fazer nada. O estado de indiferença a tudo é chamado de apatia. As causas de sua ocorrência são estresse, falta de sono, transtorno emocional, experiências de longo prazo, em resposta às quais a psique desenvolve proteção - indiferença. O que é esse fenômeno e como se livrar da apatia?
Sinais de apatia
Preguiça, falta de emoção, indiferença ao destino, negligência de aparência e higiene. Uma pessoa com apatia é muitas vezes suja no apartamento. Em casos graves, ele pode se distanciar da sociedade, cair do mundo real. 
Como lidar com a apatia?
- Supere a preguiça, vá ao ginásio. Após o treinamento, você mergulha em um estado de languidez, relaxa e distrai dos problemas.
- Sentado com um amigo para uma garrafa de vinho - um bom remédio para a depressão, o blues e a apatia! A principal coisa - não abuse do álcool em uma base contínua.
- Observe o modo de trabalho e descanse. A apatia pode ocorrer devido a um ritmo de vida intenso ou, inversamente, devido à inatividade constante.
- Nosso estado psicológico depende em grande parte da quantidade de vitaminas e microelementos presentes no corpo, então mude para uma nutrição adequada. Tão raramente quanto possível, permita-se bebidas alcoólicas.
- Você já pensou sobre o poder da música clássica? Em vão! Foi cientificamente provado que obras de compositores como Vivaldi, Beethoven, Bach dão muita energia e causam uma onda de força e ajudam a se livrar da apatia um pouco.
- Ativar a energia ajuda o mantra yoga - o texto sagrado que requer reprodução. Quando este texto é cantado, surge um contexto vibracional especial, que afeta positivamente o estado psicológico.
- Saia do estado de estupor: provocar uma onda de emoções. Ande de carona, assista a uma boa comédia, pule de um paraquedas, dance para uma música energética.
- Qualquer pessoa, até certo ponto, é propensa à empatia (empatia com o estado emocional de outra pessoa), portanto, comunica-se mais com pessoas energéticas e positivas, e a apatia gradualmente se dissipará.
- Pelo menos temporariamente proteger-se de fontes de energia negativa: mídia, meio ambiente, ecologia, maus hábitos, sentimentos e emoções: ressentimento, irritação, medo, inveja, frustração, raiva, raiva, tédio.
- Uma carga particularmente grande de energia negativa representa a mídia. Transmissões sobre catástrofes, doenças, tragédias formam imagens negativas em nosso subconsciente.
- Como sofrer de inação e preguiça, é melhor ler a literatura sobre os mecanismos de ocorrência de seus próprios problemas psicológicos. Aprenda a gerenciar sua condição.
- A hipnose é uma forma cara, mas poderosa e eficaz de combater sintomas desagradáveis. Como regra geral, após várias sessões, uma pessoa sente uma onda de força, uma sensação de liberdade do medo, pensamentos obsessivos.
Com a observância desses métodos, a alegria e o interesse pela vida logo acordarão, mas esteja preparado para o fato de que você precisará de muita força de vontade. Não se concentre em seu próprio estado. Tome apatia como uma pausa temporária do ritmo agitado da vida.
Se sintomas desagradáveis persistirem dentro de algumas semanas, recomenda-se consultar um médico. Talvez ele o encaminhe para um psicoterapeuta, um neurologista, um endocrinologista. Boa sorte na luta difícil!
Oksana, Voronezh
