Nos últimos dias antes das férias, decidi escrever um post tão “fácil de descarregar”. É hora de fazer uma pausa nos informativos e longos artigos e escrever uma breve resenha. Não faz muito tempo, visitei a câmera da privação sensorial ou flutuei de uma maneira diferente. Eu gostaria de escrever ponta flutuanteesta experiência interessante, incomum e agradável e dar alguns conselhos no caso de você decidir passar por este procedimento.
A câmara de privação sensorial é um tanque escuro cheio de água, que contém alta concentração de sal. Nem o som nem a luz penetram nesta câmera. O alto teor de sal permite que o líquido mantenha a pessoa na superfície da água. Devido à temperatura desta solução, que é igual à temperatura do corpo humano, uma pessoa colocada em uma câmara deixa de sentir essa água em seu corpo. Ele parecia estar em falta de peso.
A câmera foi inventada em meados do século passado pelo representante da contracultura científica norte-americana, psicanalista e neurobióloga John Lilly. A Lilly experimentou estados alterados de consciência, tentou desenvolver uma linguagem de comunicação com os golfinhos e estudou o pensamento desses mamíferos aquáticos.
A câmara de privação sensorial foi uma tentativa de um cientista de verificar o que estava acontecendo com o cérebro humano, se ele estivesse completamente privado de fontes de influência externa. E coisas interessantes podem acontecer. Alguém experimenta sensações incomuns, até mesmo alucinações visuais, auditivas e táteis.
"Banho louco"
Eu aprendi sobre a câmera flutuante (excluindo a série Simpsons) em uma história de um dos meus escritores favoritos, Stanislav Lem. A história é chamada de “Reflexo Condicionado” e entra no ciclo de histórias sobre o piloto Pirks. No “Reflexo Condicional”, a câmera foi usada para preparar e testar pessoas que participariam de viagens espaciais. Alunos do colegial "cósmico" brincando, chamavam a câmera de "banheiro louco".
A quantidade de tempo que um estudante poderia gastar em um banho louco era uma medida de resistência psicológica individual. Se uma pessoa pudesse ficar em uma cela por 5 horas, então isso indicava que ele poderia suportar longas jornadas para as estrelas, passando sozinha, falta de entretenimento e comunicação ao vivo.
O protagonista desta história passa 7 horas em uma célula, experimentando os estados mais limítrofes. Ele deixa de sentir o corpo, deixa de perceber os limites do seu ego, divide-se em muito eu, cai em um espaço desconhecido e, no final, experimenta experiências que nenhuma das linguagens existentes pode descrever!
Talvez o autor, afinal, exagerasse as possibilidades da câmera. Eu acho que sim, embora eu não possa saber com certeza. Uma hora na câmara flutuante passou por mim sem nenhum “efeito especial”. Isto é provavelmente devido ao fato de que meu cérebro se acostumou ao descanso diário de sinais externos - a meditação. E com o hábito pode ser qualquer coisa. Quando comecei a meditar, vi algumas imagens durante a meditação. Então parou.
Mas todo mundo pode ter coisas diferentes ...
Uma sessão na câmara de privação sensorial
Eu me inscrevi para uma sessão em um centro de yoga. Eu não vou dar publicidade, todo mundo vai encontrar facilmente esses centros em sua própria cidade, se existirem. Antes do mergulho, o administrador faz um briefing e sugere tomar tampões de ouvido. Depois do banho, entrei na câmera nua.
Não pude relaxar por muito tempo. No começo é difícil encontrar uma postura confortável. Um par de vezes a água acidentalmente entrou nos olhos e nariz - foi terrivelmente beliscado, porque há muito sal nele. Portanto, se você coçar os olhos ou o nariz, esfregue suavemente essas partes do corpo: mantenha os olhos bem fechados e não abra por um tempo até que a água que caiu sobre os dedos da pálpebra não se evapore da superfície.
Não tenha medo de relaxar o corpo. O pescoço vai se esforçar instintivamente para manter a cabeça na superfície. Apenas relaxe e abaixe a cabeça completamente. Se houver sal suficiente na água, a cabeça não irá afundar.
Método de Claustrofobia
Admito que no começo fiquei um pouco preocupado. Mas eu entendi que o corpo havia caído em uma situação um tanto incomum: foi colocado em algum tipo de escuridão surda, como se fosse uma sepultura. A reação do corpo, respondendo à excitação, foi bastante natural. Claro, nem todo dia isso acontece!
Eu não dirigi a emoção de mim mesmo, percebi que não ia a lugar nenhum, então você só precisa "marcar". O que eu fiz: meu coração batia rápido, mas minha mente permaneceu calma. Não me identifiquei com minha ansiedade, percebendo que nada me aconteceria e tive que parar de prestar atenção aos sinais perturbadores do corpo. Depois de um tempo, o batimento cardíaco tornou-se normal.
Foi uma ótima prática no controle do medo e da ansiedade. Muitas pessoas que sofrem de claustrofobia e outras fobias podem se assustar com essa experiência. Mas eu, ao contrário, aconselho-os a flutuar como terapia. Isso é radical e requer coragem, mas efetivamente elimina o medo do espaço confinado e outros medos associados à escuridão, estar sozinho e assim por diante. É claro que o efeito terapêutico só se manifestará se você conseguir controlar o medo e se segurar na câmera por pelo menos algum tempo.
Nada vai acontecer com você. Não afaste o medo, apenas pare de se identificar com ele. Apenas observe ele.
Sessão de meditação profunda
Vamos voltar novamente aos meus sentimentos na câmara. Algum tempo depois do início da sessão, eu ainda comecei a relaxar. O estado se tornou semelhante ao que ocorre durante a meditação. Calma e tranquilidade. Eu não vou confundir esse estado com nada. Apenas se concentrar e se livrar dos pensamentos era muito mais fácil do que durante a meditação. Estava acontecendo como se por si só. Isso deve estar diretamente relacionado ao fato de que muito menos sinais táteis entram no cérebro do que durante a meditação normal, por isso é mais fácil interromper o fluxo de pensamentos.
O relaxamento foi muito profundo e agradável. A única coisa que perturbou ligeiramente o efeito da ausência de estímulos externos foi que eu ainda sentia a água. Um pouquinho, mas senti e soube onde passa o limite da água e do ar. Em geral, o sentimento prometido de ausência de peso não era tão brilhante quanto eu imaginava. Talvez você fique melhor com isso: haverá outra câmara e temperatura corporal, afinal, todas as pessoas são diferentes. Mas não foi um grande problema para mim.
A segunda é que às vezes coloco minha cabeça ou mão contra a parede da câmara. Também criou sinais sensoriais desnecessários. Mas não doeu muito.
Uma hora depois, saí de casa e descansei. Tomou um banho vestido e saiu para a rua. O estado estava muito relaxado, como depois da ioga ou meditação, apenas muito mais brilhante e mais forte. Esse é um sentimento que torna todos os problemas irrelevantes, e medos e ansiedades são insignificantes. Essa sensação de equilíbrio e conforto interno duradouro. Parece que nenhum evento pode abalar esse equilíbrio espiritual. Está cheio de amor pela vida. Eu quero manter esse sentimento sempre em mim, para que ele penetre em todos os momentos da vida ...
Este estado durou várias horas antes de ir dormir.
Resumo
A privação sensorial tornou-se para mim, em primeiro lugar, um excelente relaxamento, descanso de alta qualidade.
Se você tiver a oportunidade, não deixe de visitar este procedimento. Mas não espere e espere por algumas sensações muito incomuns. Se você flutuar apenas para isso, poderá ficar desapontado. Mas se você quiser relaxar, aliviar a tensão, limpar sua mente, talvez chegar a alguma decisão importante na vida, então você realmente gostará desse procedimento.
Flutuante é uma excelente terapia para controlar o estresse, mas, ao mesmo tempo, esse prazer não é barato. Em Moscou, uma hora custa 1500 - 2000r! Nem todos podem se dar ao luxo de relaxar na câmara de privação sensorial. Felizmente, existem maneiras livres, mas igualmente eficazes, de relaxar e se livrar do estresse, como a meditação.
Se você decidir visitar o flutuante, por favor, escreva sobre seus sentimentos nos comentários deste artigo. Ou talvez você já estivesse lá? Então seria muito bom se você compartilhasse suas experiências com outros leitores e comigo nos comentários.
